Tenaga Gajus Blueberry Menggigit Keperluan Permainan Snek Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Adakah anda pernah melepasi titik lapar ke wilayah "hangry" (lapar + marah)? Ya, tidak menyeronokkan. Cegah kesakitan penyangkut dengan makanan ringan yang menyediakan badan anda dengan gabungan karbohidrat kompleks, lemak sihat dan protein. Gigitan tenaga gajus blueberry ini sangat sesuai dengan bil. Mereka mempunyai gandum (sumber karbohidrat dan serat yang baik), dan mentega mentega dan kacang mete mentah untuk beberapa lemak yang sihat untuk jantung dan sedikit protein. Resipi ini juga mempunyai hati rami untuk beberapa asid lemak omega dan blueberry kering untuk mendapatkan antioksidan.

Cepatkan tenaga blueberry ini pada awal minggu, dan simpankannya untuk snek apabila anda sibuk gila dan memerlukan sesuatu untuk menahan anda sehingga makan seterusnya. (Lebih Banyak: Bola Tenaga yang Memuaskan yang Akan Membuat Anda Penuh selama berjam-jam)

Blueberry Cashew Butter Energy Bites

bahan-bahan

1/2 cawan blueberry kering

1 cawan oat gulung kering

1/4 cawan mentega gajus

3 sudu besar rami

2 sudu besar madu

Ekstrak vanila 1/2 sudu teh

1/8 sudu teh garam

1/4 cawan keping gajus mentah

1 sudu besar air

Arah

1. Campurkan blueberry kering, oat, mentega mete, hati rami, madu, vanila, dan garam dalam pemproses makanan. Pulse sehingga campuran kebanyakannya tanah dan melekit.
2. Masukkan kacang mete dan sudu besar air, dan nadi selama kira-kira 10 saat.
3. Tuangkan adunan gigitan tenaga dari pemproses makanan. Gulung ke dalam 12 gigitan.

Statistik pemakanan setiap gigitan: 115 kalori, 5g lemak, 1g lemak tepu, 16g karbohidrat, 1.5g serat, 7g gula, 3g protein

Ulasan untuk