Blogilates Cassey Ho Mengungkap Bagaimana Pertandingan Bikini Mengubah Pendekatannya terhadap Kesihatan dan Kecergasan

Kandungan

• Ulasan untuk

Pada bulan Ogos 2015, pengasas Blogilates dan media sosial sensasi Pilates Cassey Ho membuat video positif badan yang viral, Badan "Sempurna"-kini mempunyai lebih daripada 11 juta tontonan di YouTube. Pada Januari 2016, dia menyiarkan siaran blog #realtalk tentang gangguan pemakanannya dan sebab dia "tidak akan berdiet lagi" (lihat video itu di bawah). Pada 1 April 2017, dia menyiarkan posting Instagram April Mop yang mengolok-olok kegelisahan produk penurunan berat badan cepat, Photoshop, dan harapan badan yang tidak realistik.

Tetapi cinta tubuhnya tidak selalunya *agak* pada tahap ini; perlu melalui pertandingan bikini-dan merosakkan metabolisme dalam proses-untuk mengambil langkah besar untuk mencari dan merangkul tempatnya dalam dunia kecergasan. Tempat yang mungkin tidak sempurna gambar, tetapi menghasilkan kebahagiaan yang lebih besar. (Bolehkah anda mengatakan #LoveMyShape?)

Pada tahun 2012, Ho melakukan pertandingan bikini pertama dan satu-satunya, mengupah ahli bina badan yang telah bersara sebagai jurulatih dan kehilangan £ 16 selama lapan minggu untuk "bersiap sedia." Secara teknikal, kehilangan dua paun seminggu dianggap selamat- "tetapi saya tidak melakukannya dengan cara yang betul," kata Ho. "Jurulatih saya menyebabkan saya hampir tidak makan apa-apa. Saya makan seperti 1,000 kalori sehari dan saya bersenam selama empat jam sehari... semuanya terjejas, seperti fungsi kognitif saya-saya tidak dapat berfikir dengan baik."

Ho berkata, dia mula-mula membuat keputusan untuk mencuba pertandingan bikini apabila dia berpindah dari Boston ke LA, mahukan permulaan yang baru, dan mahu melihat sejauh mana dia boleh mendorong dirinya sebagai individu kecergasan. Namun, untuk sampai ke sana, dia diberitahu untuk membatasi dietnya hingga nila, dada ayam, putih telur, selada, brokoli, dan serbuk protein - dan tidak lebih dari itu. "Itu benar-benar tidak sihat," katanya, "tetapi kerana saya mengupah pelatih ini, saya berfikir, 'Mungkin itulah cara anda melakukannya.'" (Lihatlah rancangan diet pesaing bikini yang lain.)

Singkat cerita, dia berjaya naik ke atas pentas dengan bikini bercetak harimau bintang, dan semua pengikut media sosialnya mengukuhkan idea bahawa dia kelihatan ~hebat~. "Apabila anda mula menurunkan berat badan, orang ramai seperti, 'Wah! Anda kelihatan sangat baik!' dan anda agak memakannya," kata Ho.

Tetapi selepas tayangan, dia mula makan secara normal semula-walaupun masih agak sihat-dan pengikutnya menyaksikan pound semakin bertambah. "Hanya menambah beberapa quinoa, epal, dan lain-lain, dan saya mula naik seperti span," katanya. "Ia agak menyedihkan kerana saya terpaksa melakukannya di hadapan kamera. Saya membuat video YouTube setiap minggu... jadi secara tiba-tiba saya mula menambah berat badan dalam setiap video dan orang berkata, 'lakukan senaman anda walaupun bekerja lagi ? '"

"Saya tidak menyedari ini adalah sejenis kerosakan metabolik," kata Ho. Badannya kelaparan dan menahan setiap kalori yang datang. "Dan itu berterusan selama dua tahun," katanya.

Selepas beberapa tahun mencuba seperti gila untuk menurunkan berat badan, Ho melemparkan tuala dan berkata: "Apa pun, saya akan makan pizza dan burger dan tidak bersenam." Tada!-dia mula menurunkan berat badan. (Satu lagi komponen penting dalam penyataan penurunan berat badannya: cukup tidur.) Pada mulanya, ia membingungkan (dapat difahami!), Tetapi kemudian Ho mengatakan dia mendapati "keseimbangan" dirinya dan menyedari bagaimana dia ingin masuk ke dalam dunia kecergasan: " Saya telah menyedari bahawa saya kuat dan tidak kira bagaimana rupa saya-ia penting perasaan saya," kata Ho. "Saya tidak bersaing dengan wanita lain; Saya bersaing dengan diri saya dan siapa saya semalam. Pengalaman itu benar-benar membantu saya memahami badan saya dan kedudukan saya dalam industri kecergasan dan mengapa saya bersenam."

Bagi sesetengah orang, pertandingan bikini ialah matlamat kecergasan yang hebat untuk memiliki dan mengekalkan gaya hidup yang menggembirakan mereka. Bagi orang lain seperti Ho-negatif melebihi yang positif.

"Semua yang berlaku dalam hidup anda pasti berlaku, dan bagi saya, saya tahu bahawa ia sepatutnya berlaku supaya saya boleh berkongsi kisah saya," kata Ho. "Dari 2012 hingga 2014, saya sangat mementingkan diri kerana semasa peraduan itu, anda dinilai berdasarkan rupa six-pack anda dan betapa bulatnya punggung anda. Bayangkan: Anda berbikini di hadapan tujuh lelaki tua siapa yang melihat anda ... dan saya meletakkan diri saya di posisi itu! Kemudian anda keluar, dan anda berfikir, 'Mengapa nilai diri saya berdasarkan tujuh orang ini dan skor yang saya dapat dalam bikini yang berpakaian sedikit?' "(Dia bukan satu-satunya yang berhenti dari pertandingan bikini dan lebih bahagia dari sebelumnya.)

"Bagi saya, ini mengenai mencari senaman yang sesuai dengan gaya hidup saya supaya saya masih boleh menjalankan perniagaan saya, melakukan segala-galanya dan mempunyai kehidupan sosial," kata Ho. "Itu bagi saya, adalah kebahagiaan, dan apabila anda dapat menemukan keseimbangan itu, itu adalah kejayaan yang sebenarnya." (Ada semua perasaan? Begitu juga. Wanita-wanita ini akan memberikan anda getaran cinta badan yang sama.)

Ulasan untuk