Sekatan Makan: Adakah Untuk Anda?

Kandungan

• Apa itu makan blok?
• Bagaimana anda menyekat suapan?
• Siapa yang harus menggunakan penyusuan makanan?
• Kesan sampingan penyusuan
• Faedah penyusuan makanan
• Contoh jadual makan blok
• Bawa pulang

Walaupun sebilangan ibu menyusu menganggap susu berlebihan sebagai mimpi, tetapi bagi ibu yang lain menyusu mimpi buruk. Lebihan mungkin bermaksud anda menghadapi masalah pembengkakan dan bayi rewel yang tidak dapat mengikat atau menelan dengan baik.

Sekiranya anda fikir anda mempunyai masalah kekurangan bekalan, anda mungkin pernah mendengar tentang penyusuan makanan. Tetapi sebelum anda mencubanya, pastikan anda bercakap dengan perunding laktasi. Kadang-kadang apa yang anda fikirkan mungkin berlebihan adalah masalah lain sama sekali, seperti kekecewaan yang terlalu aktif.

Sekiranya perunding penyusuan anda mengesahkan bahawa anda membuat susu lebih dari cukup untuk bayi anda yang sedang membesar, dan bayi anda telah menambah berat badan dengan kadar yang sihat, mereka mungkin mencadangkan pemberian susu ibu sebagai penyelesaian.

Jadi, adakah teknik yang tepat untuk anda? Bagaimana anda melakukannya? Bagaimana rupa jadual makan blok? Jangan risau, kami tidak akan membiarkan anda menggantung tanpa jawapan…

Apa itu makan blok?

Memberi makan secara menyusu adalah kaedah penyusuan yang digunakan untuk menguruskan bekalan susu dengan mengurangkan pengeluaran agar sesuai dengan keperluan bayi anda.

Susu ibu dihasilkan berdasarkan permintaan dan permintaan. Apabila payudara anda kerap dirangsang dan dikosongkan sepenuhnya, ia akan menghasilkan lebih banyak susu. Apabila susu ditinggalkan di payudara anda dan payudara anda tidak terangsang, ia berhenti menghasilkan susu sebanyak.

Sekat memberi makan daun susu di dalam payudara anda untuk jangka masa yang lebih lama, supaya badan anda tidak menyangka perlu terus menghasilkan dengan kadar yang tinggi.

Bagaimana anda menyekat suapan?

Pertama, tentukan makan apa yang akan menjadi permulaan jadual penyusuan anda. Kira-kira sejam sebelumnya, gunakan pam payudara anda untuk jangka masa yang pendek pada setiap payudara. Ini akan membantu melembutkan payudara dan mengendurkan refleks pengeluaran susu dengan cukup, menjadikan anda berjaya.

Apabila bayi anda lapar dan penyusuan bermula, tawarkan hanya satu payudara. Biarkan bayi anda makan dari payudara itu selama yang mereka mahukan. Selama 3 hingga 6 jam berikutnya, bawa bayi kembali ke bahagian yang sama, hanya.

Matlamat anda adalah untuk memberi makan bayi anda pada bahagian yang sama, hanya untuk sekumpulan masa. Bayi anda masih harus memenuhi permintaan selama ini, setiap kali mereka memberi isyarat bahawa mereka lapar.

Untuk blok seterusnya, tawarkan payudara yang lain, dan ulangi proses di sisi lain.

Sekiranya payudara yang tidak digunakan mula merasa tidak selesa selama sekatan 6 jam anda, cubalah pam hanya cukup untuk menghilangkan tekanan. Elakkan mengosongkan payudara jika anda boleh, kerana itu akan memberitahu badan anda untuk membuatnya lebih banyak lagi susu.

Anda juga boleh menggunakan kompres sejuk pada payudara untuk mengurangkan rasa tidak selesa - gunakan kompres selama tidak lebih dari 30 minit pada satu masa dengan rehat sekurang-kurangnya satu jam antara penggunaan.

Bagi kebanyakan orang, disarankan untuk memulakan dengan jadual blok pendek hanya 3 jam pada satu masa. Sekiranya anda seorang ibu bapa yang sedang menyusui dengan sejumlah besar susu tambahan, anda mungkin memerlukan blok yang lebih lama - seperti 8 hingga 10 jam - sebelum bertukar sebelah.

Oleh kerana badan anda menyesuaikan diri dengan jadual penyusuan, mungkin anda akan merasa tidak selesa. Sekiranya anda memutuskan untuk mengepam sepenuhnya, mulakan semula jadual makan blok.

Pemberian makan secara berkala biasanya hanya digunakan untuk sementara waktu untuk mendapatkan bekalan susu ke tahap yang dapat dikendalikan. Umumnya tidak digalakkan untuk menyekat makanan lebih dari seminggu. Berunding dengan doktor, bidan, atau pakar penyusuan anda untuk melihat berapa lama anda harus menyekat makanan.

Siapa yang harus menggunakan penyusuan makanan?

Oleh kerana penyusuan susu ibu digunakan untuk orang-orang yang berusaha mengatasi kelebihan bekalan, strategi ini tidak boleh digunakan oleh orang yang ingin meningkatkan produksi susu mereka.

Makan secara menyekat tidak dinasihatkan pada hari-hari awal selepas kelahiran bayi anda. Selama 4 hingga 6 minggu pertama selepas bersalin, jumlah susu ibu anda meningkat dengan cepat dan menyesuaikan diri dengan bayi anda yang sedang membesar.

Adalah idea yang baik untuk memastikan bekalan susu semula jadi badan anda dengan memberi makan kedua-dua payudara pada setiap penyusuan. Atau ganti payudara pada setiap makanan, bergantung pada tahap lapar bayi anda.

Rujuk dengan pakar laktasi mengenai lebihan bekalan jika, selepas 4 hingga 6 minggu, anda dapati:

• payudara anda sering terasa membengkak walaupun makan secara kerap
• bayi anda tersedak, meneguk, atau batuk semasa menyusu
• payudara anda kerap mengeluarkan susu

Kesan sampingan penyusuan

Walaupun pemberian makanan secara berkala mungkin merupakan penyelesaian yang mudah untuk masalah bekalan berlebihan, susu ditinggalkan di dalam payudara untuk jangka waktu yang lebih lama daripada biasa. Ini bermakna terdapat peningkatan risiko saluran tersumbat dan mastitis.

Untuk mengelakkan masalah ini, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

• Pastikan kawasan payudara anda bersih untuk mengelakkan jangkitan bakteria.
• Ambil langkah untuk memastikan kait yang baik.
• Urut payudara semasa menyusu untuk membantu mengalirkan saluran air sepenuhnya.
• Tukar posisi makan dengan kerap untuk memastikan payudara anda dikeringkan dengan betul dari semua sisi.
• Pertimbangkan untuk mengurangkan penyusuan dengan perlahan-lahan memanjangkan masa anda memberi makan secara eksklusif pada satu payudara.

Sekiranya anda melihat bukti saluran atau mastitis yang tersumbat, bertindak segera untuk mengelakkannya menjadi lebih teruk! Segera berjumpa dengan penyedia penjagaan anda jika anda melihat tanda-tanda jangkitan, seperti demam, tanda merah, atau sakit yang teruk.

Faedah penyusuan makanan

Bagi orang yang mengalami masalah bekalan berlebihan, merasa kurang senang (dan kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang boleh berlaku) adalah faedah utama penyusuan makanan.

Walau bagaimanapun, pemberian makanan secara sekatan juga memberi manfaat kepada bayi. Penyusuan susu ibu membolehkan bayi mendapat lebih banyak protein susu tinggi dan lemak susu yang terdapat pada akhir sesi penyusuan.

Minum lebih banyak hindmilk sering dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah bayi anda mengalami gas berlebihan, menurut La Leche League.

Lebih mudah bagi mulut kecil untuk menempelkan payudara yang kurang bergerigi dengan betul. Tambahan pula, kerana bayi anda dapat mengawal aliran susu dengan lebih baik dengan lidahnya dan bukannya menekan payudara, anda mungkin mengalami kesakitan puting yang kurang.

Walaupun kedengarannya seperti faedah kecil, mereka dapat membuat perbezaan besar dalam keselesaan, pemakanan, dan kemudahan menyusui untuk ibu dan bayi.

Contoh jadual makan blok

Bergantung pada cadangan doktor, bidan, atau perunding penyusuan anda, jadual penyusuan anda mungkin kelihatan berbeza daripada yang ada di bawah, dengan blok yang lebih panjang atau lebih pendek untuk setiap payudara.

Berikut adalah contoh jadual penyusuan makanan, dengan jangkaan makan pertama pada jam 8 pagi dan blok 6 jam:

• 7 pagi: Pam cukup untuk melegakan tekanan pada kedua payudara
• 8 pagi: Beri bayi anda di payudara kanan anda. Biarkan bayi anda memutuskan bila mereka sudah selesai.
• 8:30 pagi hingga 2 petang: Semua penyusuan yang terdapat di tetingkap ini berada di payudara kanan.
• 2 petang: Beri bayi di payudara kiri anda. Biarkan bayi anda memutuskan bila mereka sudah selesai.
• 2:30 petang hingga 8 malam: Semua penyusuan yang terdapat di tetingkap ini berada di payudara kiri anda.

Bawa pulang

Sekiranya anda mengalami masalah bekalan susu ibu, anda mungkin bersedia mencuba apa sahaja untuk menamatkan kesan sampingan yang tidak selesa! Hubungi perunding laktasi untuk mengesahkan kelebihan bekalan anda, dan berbincang dengan pakar pediatrik anda untuk memastikan berat badan bayi anda sesuai.

Memberi makan secara menyekat boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk memastikan bekalan susu anda terkawal, tetapi penting untuk memerhatikan saluran atau mastitis yang tersumbat jika anda menggunakan kaedah ini. Anda juga ingin memastikan bahawa anak anda tidak kelihatan terlalu lapar setelah beberapa kali menyusukan payudara yang sama juga.

Ingat, pemberian makanan secara seketika hanya sehingga bekalan susu anda lebih teratur. Setelah bekalan susu anda berkurang, anda boleh kembali makan seperti biasa untuk memastikan bekalan susu anda berada pada jumlah yang betul untuk bayi anda yang sedang membesar.