Resipi 7 Bahan Ini adalah Pejuang Semula Jadi Menentang Keradangan

Kandungan

• Resipi untuk pencegah keradangan
• Bahan-bahan
• Petunjuk
• S:
• J:

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Hanya perlu menunggu, ini memerlukan dua hingga empat minggu untuk berendam.

Keradangan kronik menyebabkan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan, dari keletihan hingga kesakitan. Sekiranya anda menghadapi keradangan kronik, anda tahu bahawa (untungnya) makanan, tonik, dan ubat semula jadi tertentu dapat membantu.

Kunyit bergaya telah menemukan jalan ke rak bartender, tetapi akar ini lebih banyak ditawarkan daripada sekadar koktel yang enak.

Curcumin, sebatian aktif utama dalam kunyit, mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat. Curcumin telah terbukti dapat melawan keradangan pada.

Ini membantu dalam beberapa penyakit yang berkaitan dengan keradangan kronik, termasuk, gangguan, dan.

Resipi pahit emas kami menggabungkan kunyit dengan halia dan akar burdock, dua ramuan khas untuk penyediaan pahit yang juga merupakan penentang peradangan. Akar Burdock telah ditunjukkan pada pesakit osteoartritis.

Halia mempunyai banyak sifat penyembuhan dan bertindak sebagai agen anti-radang yang kuat. Halia telah terbukti selepas aktiviti fizikal, membantu, dan memberikan dos yang kuat.

Resipi untuk pencegah keradangan

Bahan-bahan

• 2 inci
  sekeping akar kunyit segar (atau 1 sdt. kering)
• 1 inci
  sekeping akar halia segar (atau ½ sdt. kering)
• 1 sudu besar
  burdock kering
• ½ sudu kecil
  kulit jeruk kering
• 5 keseluruhan
  bunga cengkih
• 4
  beri allice
• 1
  kulit kayu manis
• 6
  auns alkohol (disyorkan: 100 bukti vodka atau Seedlip, semangat tanpa alkohol)

Petunjuk

1. Campurkan 7 bahan pertama dalam tukang batu
   balang dan tuangkan alkohol di atas.
2. Tutup rapat dan simpan pahit di dalam
   tempat yang sejuk dan gelap.
3. Biarkan pahit meresap sehingga dikehendaki
   kekuatan dicapai, sekitar dua hingga empat minggu. Goncang balang dengan kerap (kira-kira
   sekali sehari).
4. Apabila sudah siap, tapis pahit melalui a
   kain tipis muslin atau penapis kopi. Simpan pahit yang tegang dalam kedap udara
   bekas pada suhu bilik.

Untuk menggunakan: Campurkan beberapa tetes pahit keemasan ke dalam smoothie pagi anda atau secawan teh malam anda. Oleh kerana curcumin mempunyai ketersediaan bio yang rendah (bermaksud ia tidak menyerap dengan baik), anda mungkin ingin menaburkan lada hitam atau memakannya dengan sumber lemak untuk membantu meningkatkan kesannya.

S:

J:

Tiffany La Forge adalah koki profesional, pemaju resipi, dan penulis makanan yang menjalankan blog Parsnips and Pastries. Blognya memfokuskan pada makanan sebenar untuk kehidupan yang seimbang, resipi bermusim, dan nasihat kesihatan yang boleh didekati. Ketika dia tidak berada di dapur, Tiffany menikmati yoga, mendaki, melancong, berkebun organik, dan bergaul dengan kakinya, Kakao. Lawati dia di blognya atau di Instagram.