Apa yang Beyoncé Mempelajari Ketika Dia Berhenti Menjadi 'Terlalu Sedar' terhadap Tubuhnya

Kandungan

• Ulasan untuk

Beyoncé mungkin "sempurna," tetapi itu tidak bermaksud ia datang tanpa usaha.

Dalam temu ramah baru dengan Harper's Bazaar, Beyoncé - ikon multi-tanda hubung yang merupakan penyanyi, pelakon, dan Taman Ivy pereka pakaian — mendedahkan bahawa membina empayar boleh datang pada harga fizikal dan emosi.

"Saya rasa seperti banyak wanita, saya merasakan tekanan untuk menjadi tulang belakang keluarga dan syarikat saya dan tidak menyedari berapa banyak yang mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal saya. Saya tidak selalu menjadikan diri saya sebagai keutamaan ," kata Beyoncé dalam edisi September 2021 Harper's Bazaar. "Saya secara peribadi bergelut dengan insomnia dari melakukan lawatan selama lebih dari separuh hidup saya. Haus dan lusuh selama bertahun-tahun pada otot saya dari menari di tumit. Tekanan pada rambut dan kulit saya, dari semburan dan pewarna hingga panas besi curling dan memakai solek yang berat ketika berpeluh di atas pentas. Saya telah mengambil banyak rahsia dan teknik selama bertahun-tahun untuk melihat yang terbaik untuk setiap persembahan. Tetapi saya tahu bahawa untuk memberikan yang terbaik dari saya, saya harus menjaga diri dan mendengar badan saya."

Salah satu alat yang digunakan oleh Beyoncé untuk menyembuhkan insomnianya ialah cannabidiol (juga dikenali sebagai "CBD," sebatian yang terdapat dalam tumbuhan kanabis) yang katanya juga membantunya dengan "sakit dan keradangan" yang datang dari menari selama berjam-jam dengan tumit. . Walaupun CBD diketahui dapat mengurangkan kegelisahan dan keradangan, "CBD bukanlah penghilang rasa sakit," seperti yang diberitahu oleh Jordan Tishler, M.D., pakar ganja yang dilatih oleh pakar Harvard, dan pengasas InhaleMD. Bentuk. (Berkaitan: Apakah Perbezaan Antara CBD, THC, Ganja, Marijuana, dan Rami?)

Di luar CBD, Beyoncé telah mencari cawangan lain untuk memelihara kesejahteraannya. "Saya menjumpai khasiat penyembuhan dalam madu yang memberi manfaat kepada saya dan anak-anak saya. Dan sekarang saya sedang membina ladang rami dan madu. Saya juga mempunyai gatal-gatal di atas bumbung saya! Dan saya sangat gembira kerana anak-anak perempuan saya akan mendapat contoh dari ritual itu dari saya, "kata Beyoncé, yang merupakan ibu kepada anak perempuan kembar Blue Ivy, 9, dan 4 tahun, anak perempuan Rumi dan anak lelaki Sir. "Salah satu saat yang paling memuaskan saya sebagai seorang ibu ialah apabila saya menjumpai Blue pada suatu hari berendam di dalam bilik mandi dengan mata tertutup, menggunakan adunan yang saya cipta dan meluangkan masa untuk dirinya menyahmampat dan tenang." (Berkaitan: Beyoncé mengesahkan Kale ada di sini untuk tinggal)

Malah, madu telah terbukti berguna untuk pelbagai rawatan, termasuk penyakit kulit seperti melecur dan calar (sebahagiannya disebabkan oleh hidrogen peroksida yang wujud dalam madu), dan melegakan gigitan nyamuk (berkat sifat anti-radangnya). Tetapi bukan hanya topikal dan rawatan manis yang telah dipeluk Beyoncé untuk merasa baik. Ibu kepada tiga anak, yang sebelum ini menyokong cabaran vegan selama 22 hari, juga berkongsi dengan Harper's Bazaar bahawa memfokuskan pada jiwanya sama pentingnya dengan menjaga badan fizikalnya.

"Pada masa lalu, saya menghabiskan terlalu banyak masa untuk diet, dengan tanggapan salah bahawa penjagaan diri bermakna bersenam dan terlalu sedar tentang badan saya. Kesihatan saya, cara saya rasa apabila saya bangun pada waktu pagi, ketenangan fikiran saya, berapa kali saya tersenyum, apa yang saya suapkan kepada minda dan badan saya—itulah perkara yang saya fokuskan," katanya. "Kesihatan mental juga mengurus diri sendiri. Saya belajar memecahkan kitaran kesihatan dan pengabaian yang buruk, memusatkan tenaga saya pada tubuh saya dan memperhatikan tanda-tanda halus yang diberikannya kepada saya. Tubuh anda memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui , tetapi saya terpaksa belajar mendengar. "

Dengan dekad baru menjelang (Bey berusia 40 tahun pada hari Sabtu, 4 September), kata Beyoncé Harper's Bazaar bahawa dia merasakan "kebangkitan muncul" dalam hal muzik baru (bunyikan penggera!). Dia juga berharap dapat melambat untuk menikmati kejayaannya sambil dikelilingi oleh lingkaran dekatnya. "Sebelum saya bermula, saya memutuskan bahawa saya hanya akan meneruskan kerjaya ini jika nilai diri saya bergantung kepada lebih daripada kejayaan selebriti. Saya telah mengelilingi diri saya dengan orang yang jujur ​​yang saya kagumi, yang mempunyai kehidupan dan impian mereka sendiri dan tidak bergantung kepada saya. Orang yang boleh saya kembangkan dan pelajari dan sebaliknya," kata Beyoncé dalam wawancaranya.

"Dalam perniagaan ini, sebahagian besar hidup anda bukan milik anda melainkan anda memperjuangkannya. Saya telah berjuang untuk melindungi kewarasan dan privasi saya kerana kualiti hidup saya bergantung padanya. Banyak orang yang saya terpelihara untuk orang yang saya sayangi dan percayai. Mereka yang tidak mengenali saya dan tidak pernah bertemu saya mungkin menafsirkannya sebagai ditutup. Percaya, sebab orang-orang itu tidak melihat perkara-perkara tertentu tentang saya adalah kerana pantat Virgo saya tidak mahu mereka untuk melihatnya.... Ia bukan kerana ia tidak wujud!" dia meneruskan.

Dekad baru, Bey-naissance baru? Kemungkinan Beyhive ada di sini.

Ulasan untuk