Makanan Tambahan Terbaik untuk Membuat Anda Rasa Cantik

Kandungan

• Ulasan untuk

Mengambil kapsul yang menjadikan anda lebih cantik terdengar futuristik. Kemudian sekali lagi, ini adalah abad ke-21, dan masa depan adalah sekarang untuk suplemen yang berpotensi meningkatkan penampilan. Cantik dalam pil? Daftar kami-tetapi dengan kaveat biasa sudah tentu: suplemen tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah dan boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil, serta membawa kesan sampingan. Seperti biasa, belinya daripada perniagaan yang bereputasi dan semak dengan doktor anda sebelum mengambil mana-mana daripada ini untuk memastikan ia sesuai untuk anda. Tetapi pertama, periksa kesan menjanjikan ini:

Kulit kelihatan lebih muda

Selain meningkatkan risiko barah kulit, paparan sinar UV sinar matahari mempercepat usia kulit (disebut "photoaging"), menjadikan dermis anda sebagai sasaran bintik-bintik coklat dan penampilan yang licin dan berkulit (eww). Walaupun anda masih perlu mengambil semua langkah perlindungan matahari yang disyorkan, termasuk sapuan pada pelindung matahari spektrum luas (kajian mendapati kami menggunakan kurang daripada separuh jumlah yang sepatutnya), data dalam Jurnal Antarabangsa Sains Molekul menunjukkan bahawa kapsul yang mengandungi ekstrak tumbuhan pakis Amerika Tengah, yang disebut Polypodium leucotomos, dapat menambahkan lapisan perlindungan dari kerosakan akibat sinar matahari. Berkemungkinan kerana kuasa antioksidannya, tumbuhan yang menakjubkan ini didapati dapat membantu mengelakkan selaran matahari lebih lama dan membantu dalam penyembuhan dan penjanaan semula kulit selepas pendedahan.

Angka senarai A

Sudah mengatur rancangan makan dan senaman yang sihat, tetapi masih menunggu badan pembunuh anda terwujud? Gandingan herba sederhana Sphaeranthus indicus (tumbuhan berbunga yang digunakan secara meluas dalam perubatan Ayurveda) dan Garcinia mangostana (dari kulit buah manggis) mungkin mempercepatkan anda. Tertumpu kepada kapsul di bawah nama jenama Meratrim Badan Semula, kombo herba berkuasa ini ditunjukkan dalam Jurnal Makanan Berubatan untuk membantu mereka yang mengambil suplemen dua kali sehari selama lapan minggu, mencukur pinggang sekitar lima inci, dua setengah inci dari pinggul mereka, dan kira-kira 11,5 paun dari keseluruhan bingkai mereka; kumpulan yang diberi plasebo hanya kehilangan kira-kira 3 paun. (Ketahui lebih lanjut mengenai cara Mendapatkan Tubuh Terbaik Anda dalam Dua Minggu.)

Kulit yang lembut dan lembap

Kami sangat menyukai kulit musim sejuk yang kering-jika anda begitu, cuba tambahkan ekstrak kulit kayu pain tumbuhan dalam rutin kecantikan anda. Ini berasal dari kulit pokok pinus maritim Perancis, dan didapati meningkatkan keanjalan dan penghidratan kulit, menurut Patricia Farris, M.D., ahli dermatologi yang diperakui dewan di Metairie, Louisiana dan profesor klinikal di Tulane University. Setelah mengambil suplemen selama enam minggu, wanita, terutama yang berkulit kering, menyedari peningkatan kelembapan kulit mereka yang serius, melaporkan sebuah kajian di Farmakologi dan Fisiologi Kulit. Kapsul nampaknya merangsang asid hyaluronik, pelincir yang berlaku secara semula jadi di dalam badan yang membantu melembapkan dan menggebukan kulit anda dan yang boleh berkurang seiring bertambahnya usia. Adalah masuk akal bahawa pengisi kedutan suntikan sering dirumus dengan asid hyaluronik; anda juga boleh mencuba tanpa jarum terlebih dahulu.

Mata cerah

Lingkaran hitam yang hodoh, kemerahan, dan bengkak dengan mudah boleh menjadi akibat daripada hutang tidur.Sains dari Sweden mengesahkan bahawa orang yang kurang tidur dianggap kurang menarik daripada baka yang berehat dengan baik dan bahawa mata anda adalah salah satu petunjuk yang lebih kuat di mana kem anda masuk. Untuk membantu mengatur semula jam badan dalaman anda untuk tidur lebih lena dan pengintip yang lebih bersemangat, Trevor Cates, ND, seorang doktor naturopati di Park City, Utah mencadangkan kursus jangka pendek melatonin dosis rendah; tubuh kita secara semula jadi melepaskan hormon yang mengantuk ini setelah gelap, tetapi pendedahan cahaya pada waktu malam, termasuk cahaya yang memantul dari elektronik anda, boleh mengganggu pembentukannya. Dr. Cates memberi amaran bahawa terlalu banyak suplemen ini boleh membuang hormon dan kitaran tidur anda tidak seimbang dan mencadangkan berbincang dengan pakar tidur jika anda telah mencuba suplemen selama beberapa minggu (dan menghentikan kebiasaan Trivia Crack pada waktu malam ) dan masih menghadapi masalah untuk jatuh atau tidur.

Rambut lebih tebal dan bersinar

Jika anda tidak makan ikan, anda mungkin kekurangan asid lemak penting omega-3, asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA). Asid lemak ini disebut-sebut untuk senarai panjang manfaat, seperti meningkatkan kuasa otak dan melindungi daripada penyakit jantung. Teruskan dan tambahkan "rambut lebih tebal dan berkilau" ke dalam senarai itu, menurut Dr. Cates, yang mengatakan omega-3 membantu menyuburkan dan melembapkan kulit kepala dan folikel rambut. Kapsul minyak ikan adalah kaedah mudah untuk mendapatkan EPA dan DHA. Pastikan produk yang anda pilih bebas daripada sebarang logam berat, seperti merkuri, dan Dr. Cates berkata, "Jika kapsul berbau hanyir apabila anda membuka botol, ia boleh menjadi tengik dan lebih baik untuk membuangnya." Beli dari penjual yang terkenal.

Kaki seksi

Terima kasih Ibu untuk hidung anda yang sempurna, kecerdasan cepat, dan kaki anda yang berair. Tunggu-gores bahagian terakhir itu. Apabila anda terdedah, urat labah-labah bayi akhirnya boleh berkembang menjadi urat varikos saiz mama yang membonjol (kedua-duanya disebabkan oleh injap yang rosak dalam urat) dan rasa malu. Jika anda mahu coretan sedia ada hilang, anda mungkin memerlukan prosedur dengan pakar vena, kata Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, ahli phlebolog dan pengasas Pusat Penjagaan Kesihatan Vein di South Portland, Maine. Tetapi dia menambah, makanan tambahan dapat membantu mencegah 'peta jalan' terbentuk di kaki anda di masa depan. A Kajian Cochrane mendapati bahawa escin kimia dalam ekstrak biji chestnut kuda (yang berasal dari tumbuhan) boleh mengurangkan gejala peredaran yang lemah dalam urat, seperti bengkak; dalam beberapa kes, kapsul menyaingi stoking mampatan yang sering disyorkan, tetapi tidak sedap dipandang.

Masuk untuk menang! Ini adalah tahun anda menjadi 8 peratus orang yang berjaya mencapai azam mereka! Masukkan SHAPE UP! Dengan Meratrim dan GNC Sweepstakes untuk peluang memenangi salah satu daripada tiga hadiah mingguan (langganan setahun ke Shape Magazine, kad hadiah $50.00 kepada GNC® atau pakej Re-Body® Meratrim® 60 kiraan). Anda juga akan dimasukkan ke dalam lukisan hadiah utama untuk sistem gim rumah! Lihat peraturan untuk perincian.

Ulasan untuk