Pengurut Leher Terbaik, Menurut Ulasan Pelanggan

Kandungan

• Apa yang Menyebabkan Sakit Leher?
• Adakah Tukang Urut adalah Penyelesaian Berkesan untuk Sakit Leher?
• Pengurut Leher Terbaik, Menurut Ulasan Pelanggan
• Naipo Shiatsu Massager untuk Leher dan Belakang
• Pengurut Resteck untuk Leher dan Belakang dengan Haba
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Alat Urut Leher Voyor
• Shiatsu Massager Dengan Haba
• Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager
• Bantal Urut Belakang dan Leher MaxKare
• Bantal Urut Leher Comfier Shiatsu
• Tukang Urut Perkusi Tisu Dalam Tangan TheraFlow
• Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager
• Ulasan untuk

Sama ada anda mengalami sakit leher pada masa ini atau anda pernah mengatasinya pada masa lalu, anda tahu bahawa itu bukan masalah ketawa. Bagi atlet dan orang yang mempunyai pekerjaan aktif (atau bahkan mereka yang menatap skrin komputer sepanjang hari), sakit leher boleh melemahkan.

Sekiranya anda berada dalam kedudukan sekarang, anda mungkin mencari apa sahaja untuk mengurangkan rasa tidak selesa anda - termasuk alat urut leher di rumah. Tetapi adakah mereka berbaloi? Di sini, pakar bedah ortopedik Brian A. Cole, M.D., dari Englewood Spine Associates di New Jersey, membincangkan punca sakit leher, dan memberikan dua sennya jika melabur dalam pengurut leher di rumah adalah langkah yang tepat untuk anda.

Apa yang Menyebabkan Sakit Leher?

Sakit leher boleh disebabkan oleh masalah saraf, masalah struktur atau masalah otot, kata Dr Cole. "Sakit leher yang berpunca daripada masalah saraf boleh dikaitkan dengan saraf terjepit di dalam leher atau saraf yang merengsa di leher," jelasnya. "Masalah struktur di leher boleh merangkumi sakit yang disebabkan oleh patah tulang, atau proses yang merangkumi fungsi tulang (seperti tumor atau jangkitan), serta sakit leher yang boleh disebabkan oleh kelengkungan yang tidak normal di leher atau artritis yang mempengaruhi sendi. leher. " (Berkaitan: Cedera Leher Saya Adalah Panggilan Penjagaan Diri yang Saya Tidak Tahu Saya Perlu)

Ketiga yang terakhir adalah sakit otot - dan, menurut Dr. Cole, adalah penyebab sakit leher yang paling biasa kerana ia boleh berlaku akibat ketegangan. "Kesakitan otot boleh dikaitkan dengan di mana anda menahan ketegangan," katanya. Selain itu, kesakitan boleh "datang daripada otot leher yang letih kerana melihat ke atas atau ke bawah terlalu lama," katanya. "Sakit otot juga boleh datang dari bahu, kerana otot yang mengawal bahu dan yang menstabilkan leher bertindih."

Walaupun terdapat pelbagai orang yang mengalami kesakitan, Dr. Cole menyatakan bahawa dia mendapati bahawa kesakitan baru adalah yang paling biasa pada orang berumur 30 hingga 50. "Tahap aktiviti mereka berubah dan bilangan punca kesakitan meningkat dengan permulaan kecederaan yang berlebihan. , peningkatan jumlah haus dan lusuh, arthritis, dan peningkatan keseluruhan dalam tekanan," kata Dr. Cole. (Ini hanya satu sebab untuk menjaga dan memperhatikan pergerakan toraks.)

Adakah Tukang Urut adalah Penyelesaian Berkesan untuk Sakit Leher?

Pengurut leher boleh menjadi berkesan, tetapi perlu berhati-hati, nasihat Dr. Cole. Secara umum, "pengurut leher berfungsi untuk meningkatkan aliran darah ke otot leher dan juga berfungsi untuk meningkatkan rangsangan otot leher," katanya. "Dengan ini sebagai matlamat utama pengurut leher, saya mendapati bahawa ramai orang mengalami penambahbaikan sementara gejala sakit leher mereka dengan tukang urut leher."

Yang berkata, Dr. Cole memberi amaran bahawa beberapa tukang urut berdenyut boleh bertindak sebagai perengsa - jadi berhati-hati, terutamanya jika anda mempunyai arthritis. "Peraturan yang baik adalah untuk melihat bagaimana anda bertindak balas terhadap pengurut leher untuk masa yang singkat (katakan, 5-10 saat) sebelum meningkatkan jumlah masa pengurut leher digunakan," kata Dr. Cole. Sekiranya menggunakan alat urut leher meningkatkan kesakitan anda, anda harus berhenti. Juga, ambil perhatian bahawa tidak semua sakit leher adalah sama. Apa yang berfungsi sekali mungkin tidak berkesan kemudiannya, jadi ketahui tindak balas badan anda terhadap rawatan, kerana kesakitan boleh menjadi tanda sesuatu yang berbeza. (Anda juga boleh mencuba ais, regangan lembut, dan senaman sakit belakang bahagian atas ini untuk meredakan ketegangan.)

Jika anda mengalami sakit leher buat kali pertama, anda mungkin tertanya-tanya bilakah masanya untuk membuang tuala dan menghubungi doktor. Untuk satu, ia tidak pernah a teruk idea untuk mendapatkan kepakaran doktor apabila ia berkaitan dengan sakit leher. (Lagipun, bukan kawasan badan anda yang anda ingin main-mainkan.) Oleh itu, Dr. Cole mengesyorkan agar anda memperhatikan di mana rasa sakit itu berlaku - iaitu apakah ia diasingkan ke leher atau adakah ia pergi ke tempat lain? Jika ia mula bergerak ke tulang belikat, lengan, hujung jari atau kepala, sudah tiba masanya untuk berjumpa pakar perubatan. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit diasingkan ke leher, Dr. Cole menyarankan agar anda menghubungi doktor anda sekiranya kesakitan itu membangunkan anda pada waktu malam atau jika ia berlangsung lebih dari dua minggu.

Pengurut Leher Terbaik, Menurut Ulasan Pelanggan

Menghadapi sakit leher anda yang tidak memerlukan lawatan ke pejabat doktor anda? Untuk memberi anda kelegaan segera, belilah tukang urut leher dan alat urut genggam terbaik ini di Amazon. (Berkaitan: Apa yang Lebih Baik: Foam Roller atau Massage Gun?)

Naipo Shiatsu Massager untuk Leher dan Belakang

Selain tali boleh laras, pengurut leher ini mempunyai tiga pilihan kelajuan, lapan nod urut shiatsu menguli dalam dan dua tetapan haba. Ia dilitupi fabrik yang lembut dan bernafas, menjadikannya sangat selesa untuk digunakan. Selain itu, ia mempunyai lebih daripada 2,500 penarafan lima bintang di Amazon, dengan pembeli mengatakan ia mudah digunakan dan menjadikannya sebagai hadiah yang hebat, dan satu Bentuk editor malah mengatakan ia adalah perkara terbaik yang pernah dia beli di Amazon.

Belilah itu: Naipo Shiatsu Massager untuk Leher dan Belakang, $66, amazon.com

Pengurut Resteck untuk Leher dan Belakang dengan Haba

Dengan lebih daripada 17,000 ulasan Amazon, tukang urut ini masih berjaya mengekalkan penarafan 4.7 bintang yang mengagumkan daripada pelanggan. Ia mempunyai lapan nod urutan, serta tetapan untuk kuasa, kelajuan, arah dan pemanasan. Juga bagus: Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang lebih umum di atas ketidakselesaan leher, anda sebenarnya boleh menggunakannya di kedua-dua kawasan ini untuk beberapa tugas yang serius.

Seorang pengulas menulis: "Setelah bertahun-tahun menderita sakit leher kronik dan mencuba terapi fizikal, kiropraktik, dan terapi urut dengan sedikit faedah yang berpanjangan, item ini akhirnya membuat saya tidur nyenyak." (Berkaitan: Sekiranya Anda Mengurut Ketika Anda Sakit?)

Belilah itu: Lihat semula Massager untuk Leher dan Punggung dengan Panas, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

Satu tip untuk Theragun, set urut ini termasuk senapang urut dengan lima kepala yang berbeza dan roller busa bergetar untuk pakej pelepasan dan relaksasi utama. Pistol urut pegang tangan mempunyai kepala yang ditujukan khusus untuk menyasarkan setiap sisi tulang belakang dan otot leher anda (anda boleh melaraskan keamatan urutan dengan lima tetapan berbeza), manakala penggelek buih dilengkapi dengan empat mod getaran dan boleh membantu melegakan kesakitan otot di bahagian bawah anda. dan punggung atas, lutut, paha depan, tali pinggang, dan lain-lain. (Berkaitan: Senapang Urut Terbaik untuk Setiap Titik Harga)

Belilah itu: Lifepro Sonic Massage Gun & Roller Foam Roller Foam, $ 200, amazon.com

Alat Urut Leher Voyor

Walaupun ia mungkin kelihatan seperti mainan BDSM Fifty Shades, alat bawah $20 ini menawarkan urutan tisu dalam dari keselesaan rumah, pejabat atau kereta anda. Memandangkan alat urut ini adalah manual, lebih mudah untuk mengawal tahap tekanan, dan mengelakkan kerengsaan, terutamanya jika leher anda lebih sensitif. Ia mempunyai dua bola silikon yang boleh anda letakkan di sekitar leher anda untuk menyasarkan tempat tepat yang mengalami kesakitan.

"Saya benar-benar MENYUKAI perkara ini. Saya mengalami kesakitan yang teruk di leher saya kerana saya seorang pelajar kolej dan selalu menghabiskan masa saya untuk membaca buku teks atau melihat-lihat komputer riba saya. Saya tidak pernah merasa lega dengan panas atau sejuk terapi, dan saya hanya boleh mengurut leher saya dengan tangan saya di belakang kepala begitu lama sebelum mereka menjadi ketat dan sakit juga.Tetapi ini telah mengubah segalanya! Saya boleh mengurut leher dan bahu saya selama yang saya mahu tanpa keletihan otot, dan saya boleh menggunakan seberapa banyak atau sedikit tekanan yang saya perlukan," tulis seorang pelanggan.

Belilah itu: Pengurut Leher Voyor, $13, amazon.com

Shiatsu Massager Dengan Haba

Dengan lapan bola penggelek — empat nod besar dan empat kecil — pengurut ini mempunyai tiga tahap kekuatan kelajuan dan dua arah urutan yang autoterbalik setiap minit supaya kesan urutan teragih sama rata pada leher anda. Ia juga mempunyai tetapan panas inframerah, yang membantu melancarkan aliran darah. Pengulas juga menyedari betapa senangnya digunakan semasa dalam perjalanan, berkat pengecas kereta.

"Ini adalah senjata rahsia baru saya (untuk memerangi ketegangan leher & sakit kronik/keadaan kekejangan otot)," tulis seorang pembeli. "Saya suka segala-galanya mengenai produk ini! Ia kuat dan berkesan! Tetapan + HEAT sangat menenangkan! Saya tidur seperti bayi ketika saya menggunakannya sebelum tidur! Saya suka bagaimana anda boleh menyesuaikan tetapan dan memilih untuk memutar bola urut * dengan gerakan kiri atau kanan. * Saya sangat kagum dengan yang ini & saya sangat mengesyorkannya kepada semua orang! "

Belilah itu: Shiatsu Back Shoulder & Neck Massager With Heat, $ 65, amazon.com

Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager

Oleh kerana tukang pijat ini digenggam, mudah untuk membatasi penggunaannya hingga 5-10 saat mengikut saranan Dr. Cole, kerana lengan anda mungkin mulai sakit menahannya terlalu lama. (Atau, tentu saja, anda boleh meminta rakan atau ahli keluarga menyimpannya untuk anda.) Ia mempunyai lima kepala yang boleh ditukar yang berfungsi untuk mengurut otot anda, dan juga mempunyai lebih dari 22,000 ulasan bercahaya di Amazon.

Seorang pengulas berkongsi: "Saya dan isteri sama-sama ahli terapi urut. Saya membeli ini dengan kehendak ketika ia dipaparkan sebagai Amazon Deal of the Day pada musim cuti terakhir ini. Tukang urut ini ternyata merupakan pembelian yang sangat luar biasa. Kami kedua-duanya sangat terkesan dengan kualiti dan kepelbagaian penggunaan. Pemijat terbaik yang pernah kami miliki, sejauh ini. Kami suka menggunakannya pada diri sendiri dan juga memasukkannya ke dalam urutan kami antara satu sama lain. Rasanya sangat bagus untuk kerja umum dan juga mendalam berfungsi. Kami telah menggunakannya untuk punggung, dada, leher, lengan, kaki, bahu, tangan, kaki, dan juga bahagian muka. "

Belilah itu: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager, $ 46, amazon.com

Bantal Urut Belakang dan Leher MaxKare

Bantal urut leher ini mempunyai empat nodul kuat — dua di kedua-dua belah leher dan kawasan bahu atas anda — yang bertujuan untuk membuai kepala anda semasa sakit otot anda hilang. Ia menyediakan urutan mendalam yang berputar ke kedua arah, dan juga mempunyai fungsi panas yang boleh disesuaikan yang membolehkan anda memilih dari tiga tetapan kehangatan yang berbeza.

"Saya baru mendapat produk ini hari ini. Leher dan punggung saya telah membunuh saya (mungkin kerana masa skrin tambahan dari tinggal di dalam rumah) dan oleh itu saya mencari sesuatu yang dapat membantu. Perkara ini terasa MENAKJUBKAN dan sangat mudah digunakan, "tulis pembeli.

Belilah itu: Bantal Urut Belakang dan Leher MaxKare, $46, amazon.com

Bantal Urut Leher Comfier Shiatsu

Jika anda ingin berbaring dan berehat atau tidur sebentar semasa urutan anda, bantal urut ini adalah cara yang sesuai. Ia mempunyai empat bola urut besar yang dapat disesuaikan dengan dua kecepatan yang berbeza dan memberikan panas yang lembut. Sekiranya anda tidak mahu berbaring, anda juga boleh memasang bantal ini ke bahagian belakang kerusi menggunakan tali elastik.

"Urut leher dan belakang ini sangat mengagumkan," kata seorang pelanggan. "Saya menggunakan urut ini setiap hari dan malam dan saya merasa luar biasa, leher saya tidak kaku atau simpul lagi. Bola urut berputar dengan sempurna dan panasnya bagus. Bantal adalah ukuran yang sempurna untuk meletakkan ke tempat yang diperlukan sama ada leher, belakang atau bahu. Saya telah mengesyorkan ini kepada beberapa orang dan saya akan terus memberitahu lebih lanjut. Juga akan membuat hadiah yang hebat."

Belilah itu: Bantal Urut Leher Comfier Shiatsu, $ 40, amazon.com

Tukang Urut Perkusi Tisu Dalam Tangan TheraFlow

Anda benar-benar tidak dapat mengalahkan titik harga tukang urut genggam bawah $ 20 ini. Ia menawarkan pelbagai intensiti, serta tiga alat kepala yang berfungsi untuk urutan shiatsu (alias ditunjuk) dan juga urutan kulit kepala.

Seorang pengulas menyifatkannya sebagai "bagus dan kuat tetapi dengan tetapan kuasa yang mudah untuk dihubungi kembali ketika saya mahu mengerjakan leher atau bahu saya."

Belilah itu: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager

Alat urut genggam ini sangat ringan, tanpa kabel, mudah digunakan, dan juga dilengkapi dengan enam kepala urut yang berbeza. Ia juga bukan untuk lemah jantung, dan akan memberi anda 3.700 denyutan kebahagiaan ke dalam otot anda setiap minit. Walaupun ia mungkin berfoya-foya, ia memperoleh lebih 5,000 penarafan lima bintang daripada pelanggan Amazon dengan pengulas mengatakan pelaburan itu berbaloi dan ia .

Seorang pembeli, yang merupakan ahli terapi urut, malah mengoceh bahawa ia "menawarkan pengalaman terapi yang LEBIH santai dan terapeutik kerana ia tidak menggendong raket kerana ia mengetuk simpul" - jadi anda tidak perlu bimbang ditarik keluar dari urut zen dengan bunyi jackhammering yang keluar dari peranti anda.

Belilah itu: Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager, $ 60, amazon.com

Ulasan untuk