8 Faedah kesihatan Centella asiatica

Kandungan

• Kuantiti yang disyorkan
• Kesan sampingan dan kontraindikasi
• Cara Membuat Teh Centella Asia

Centella asiatica, juga disebut centella asiatica atau Gotu Kola, adalah tumbuhan perubatan India yang membawa manfaat kesihatan berikut:

1. Mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar, kerana anti-radang dan meningkatkan pengeluaran kolagen;
2. Mencegah urat varikos dan buasir, untuk menguatkan urat dan meningkatkan peredaran darah;
3. Mengurangkan keradangan pada kulit, kerana anti-radang dan antioksidan;
4. Melicinkan kedutan dan garis ekspresi, untuk meningkatkan pengeluaran kolagen;
5. Meningkatkan peredaran kaki, mengelakkan bengkak;
6. Mengurangkan kegelisahan;
7. Memperbaiki tidur dan melawan insomnia;
8. Mempercepat pemulihan dalam kes ketegangan otot atau tendon.

Centella Asia dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, tincture atau dalam kapsul, dan boleh didapati di farmasi dan kedai produk semula jadi, dengan harga bervariasi antara 15 dan 60 reais. Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk memerangi peredaran darah yang lemah.

Kuantiti yang disyorkan

Untuk mendapatkan faedahnya, anda harus mengambil 20 hingga 60 mg centella asiatica 3 kali sehari, selama kira-kira 4 minggu. Untuk mendapatkan kuantiti ini, anda mesti menggunakan tanaman ini dalam bentuk:

• Teh: 2 hingga 3 cawan teh sehari;
• Pewarna: 50 tetes, 3 kali sehari;
• Kapsul: 2 kapsul, 2 hingga 3 kali sehari;
• Krim untuk selulit, kedutan dan psoriasis: seperti yang diperintahkan oleh pakar dermatologi.

Selain itu, tumbuhan ini juga boleh didapati dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangkan lemak setempat. Lihat lebih lanjut mengenai cara menggunakan tanaman ini di: Cara mengambil Centella asiatica.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Kesan sampingan centella asiatica berlaku terutamanya kerana penggunaan salap dan gel, yang boleh menyebabkan kemerahan pada kulit, gatal-gatal dan kepekaan terhadap sinar matahari. Apabila dikonsumsi dalam dosis yang sangat tinggi, ia dapat menyebabkan masalah sistem hati dan saraf, dan kemandulan.

Sebagai tambahan, tanaman ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kes ulser, gastritis, masalah ginjal dan hati dan pengambilan minuman beralkohol. Ia juga harus dielakkan 2 minggu sebelum dan 2 minggu selepas pembedahan.

Cara Membuat Teh Centella Asia

Teh Centella harus disediakan dalam kadar 1 sudu ramuan untuk setiap 500 ml air. Masukkan tanaman ke dalam air mendidih, biarkan selama 2 minit dan matikan api. Kemudian, tutup periuk dan biarkan campuran berehat selama 10 minit sebelum diminum.

Lihat juga cara menggunakan centella Asia untuk menurunkan berat badan.