Rahsia Kecantikan Spa

Kandungan

• Ulasan untuk

Rahsia Spa

Gunakan staples rumah dan dapur untuk mendapatkan kulit yang bersih dan menghilangkan sembap.

• Hapuskan noda "Untuk merawat pelarian sesekali, hancurkan aspirin dan campurkan dengan air secukupnya untuk membuat pasta. Letakkannya terus di jerawat dan biarkan selama kira-kira 10 minit sebelum membilasnya," kata Francisco Cisneros, ketua estetik di Bliss spa di W Hotel yang bergaya di Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Bahan utama dalam aspirin adalah asid salisilat, yang mempercepat penyembuhan dengan mendorong pengelupasan."



• Kehilangan beg mata anda "Untuk mengecilkan bengkak di bawah mata, potong halus seluruh timun yang sejuk," kata Cisneros. Kemudian gulungkan keseluruhan kuih yang telah dipotong dalam tuala kertas dan letakkan di atas mata anda selama 15 minit. "Timun mengandung vitamin C dan asam kafeik," katanya, "yang bersama-sama membantu mencegah penahan air dan menghilangkan bengkak."

Rahsia Spa

Anda adalah apa yang anda makan: Makan banyak makanan kaya nutrien untuk mencukur penampilan anda selama bertahun-tahun.

• Perah dalam buah supercharged Judy Deutsch, RD, pakar pemakanan penduduk di spa Canyon Ranch yang indah di Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), di mana harga bermula dari $ 1,700 setiap orang, mencadangkan memuatkan buah-buahan "luar biasa", seperti blueberry, beri goji, anggur merah, buah mangga, dan delima, semuanya mengandungi antioksidan berkepekatan tinggi dan memberi anda kesan kesihatan dan kecantikan yang terbaik untuk setiap gigitan.



• Taburkan pada omega-3 "Asid lemak omega-3 sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembut dan terhidrat, yang akhirnya membantunya tetap awet muda," kata Deutsch. Cuba tambahkan bijirin, yogurt, salad atau smoothie dengan biji rami tanah yang kaya dengan omega-3.

Rahsia Spa

Sucikan fikiran dan warna kulit anda- dengan penyelesaian DIY yang murah.

• Spritz diri anda gembira "Isi botol semburan dengan secawan air dan lima titis minyak pati dan gunakannya sebagai semburan aromaterapi," nasihat Rebecca Vogdanos, pakar estetik dan ahli terapi urut di kelab Equinox Fitness kelas atas di Chicago (equinoxfitness.com). "Sapu air melati di cadar untuk membantu anda berehat pada waktu tidur atau semburkan air wangi juniper di sekitar pejabat anda untuk meningkatkan tenaga tengah hari." Dapatkan minyak pati di auracacia.com.
• Cerahkan dengan baking soda Ternyata baking soda bukan sekadar pemutih gigi yang sangat baik, ia juga menambah warna kulit anda. "Perlahan-lahan campurkan air ke dalam suku cawan baking soda sehingga ia menjadi agak pekat," kata Vogdanos. "Kemudian gunakannya sebagai scrub harian untuk mengelupas dan mencerahkan kawasan perubahan warna pada wajah anda, walaupun anda mempunyai kulit sensitif."

Rahsia Spa

Bermain dalam lumpur untuk menyegarkan dari kepala hingga kaki.

• Menjadikan kulit lebih lembut Di spa di Se, sebuah hotel baharu yang megah di San Diego (sesandiego.com), anda boleh menikmati rawatan Moroccan Rasul, ritual pembersihan tradisional Arab yang melibatkan penggunaan lumpur tanah liat padang pasir dan berehat di sauna. Tetapi Michelle Frye, pengarah spa, berkata anda boleh mencipta semula pengalaman di bilik mandi anda sendiri. "Semasa mandi, syampu, kemudian gunakan scrub untuk mengelupas. Dan buka pori-pori anda. Dari leher anda ke bawah. Seterusnya, jauhkan dari muncung dan sapukan topeng lumpur ke seluruh badan anda. Biarkan selama satu minit semasa anda gunakan perapi rambut anda, kemudian bilas semuanya, ¡"kata Frye. Pertaruhan terbaik ialah Topeng Lumpur Pembersih Ahava ($28; ahavaus.com) dengan mineral Laut Mati. Sebelum melangkah mandi, cubalah minum teh hijau, putih, atau hitam yang kaya dengan antioksidan untuk menghirup sambil lumpur mengering.

Rahsia Spa

Lindungi bibir yang lebih kering dengan produk bibir dan mata untuk kelembapan 24 jam.

• Beri mulut anda TLC "Untuk melembapkan kulit yang nipis dan halus pada bibir, saya menasihati pelanggan saya. yang bermain ski di udara yang sangat sejuk dan kering. untuk menyapu krim mata pada cemberut mereka dan biarkan semalaman," kata Jenni Kading, pakar estetik utama di Remede Spa di St Regis Aspen Resort di Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), di mana bilik bermula pada $ 845 setiap malam. Kami menyukai Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($15; di kedai ubat), yang mengandungi seramida pemutih kulit. Untuk hari memilih balsem, seperti June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), dengan vitamin E yang sangat menenangkan.

Rahsia Spa

Gosokkan kekasaran pada siku, lutut, dan kutikula anda dengan bahan semula jadi.

• Lapkan anggota badan anda "Minyak jojoba tulen adalah padanan rapat dengan sebum manusia, jadi ia menjadikan pelembap yang ideal untuk kulit kering-terutamanya kawasan seperti kaki dan siku, yang menghasilkan sedikit minyak semula jadi," kata Thuyen Nguyen, pengarah kreatif dan ahli terapi pengurusan utama di Shibui Spa berinspirasikan Asia di Greenwich Hotel di New York City (thegreenwichhotel.com), dengan kos suite melebihi $550 semalam. Oleh kerana minyak jojoba sangat pekat, uli hanya beberapa tetes ke kulit lembap agar lembut dan kenyal sepanjang hari.



• Berikan tangan anda "Campurkan scrub sloughing lembut menggunakan gula turbinado yang diadun dengan minyak yang cukup [kedelai dan kelapa berfungsi dengan baik] untuk membuat pasta," kata Nguyen. "Urut ke tangan dan kutikula anda untuk menumpahkan kulit yang mati dan kasar. Kemudian, dalam mangkuk kecil, campurkan jumlah minyak yang anda pilih dan madu mentah. Sebarkan ramuan ke seluruh tangan dan kutikula anda, sarungkan sarung tangan, dan biarkan campuran meresap selama 20 minit sebelum membilasnya."

Rahsia Spa

Meremajakan kulit anda dengan topeng enzim-dan semangat anda dengan refleksologi.

• Dapatkan bersinar Untuk kulit yang lebih berseri, Myrna Beardshear, pengarah spa di Sagestone Spa di resort Red Mountain di Ivins, Utah (redmountainspa.com), mengesyorkan mencampurkan 2 sudu teh puri labu kalengan dengan setengah sudu teh madu dan seperempat sendok teh susu atau susu soya. "Sapukan campuran ke muka anda dan berehat selama 10 hingga 15 minit, kemudian bilas dengan air suam," katanya. "Pumpkin puree mempunyai enzim yang membuang sel mati, kusam, serta vitamin A dan C dan zink, yang memberikan manfaat perlindungan dan penyembuhan."



• Tingkatkan kesihatan anda "Dengan memanipulasi dan merangsang bintik-bintik tertentu pada kaki anda, anda boleh memulihkan kesihatan dan keseimbangan ke seluruh badan anda," kata Beardshear. Untuk memberikan urutan mini yang menenangkan di rumah, angkat kaki anda dengan telanjang. Mulailah dengan mengurut titik di dasar bola jari kaki anda, yang sesuai dengan otak, pusat tekanan mental badan anda. Hilangkan kebimbangan dengan menggosok bahagian perut, yang terletak di lengkungan kaki anda. Kemudian tekan titik yang berkaitan dengan plexus suria anda - yang dianggap sebagai papan suis saraf badan - di tengah-tengah pangkal bola kaki. Fokus pada setiap titik selama 30 saat setiap kaki.

Rahsia Spa

Meredakan kesakitan dan tekanan dengan bekerja dari luar di.

• Mengurangkan sakit otot Berjalan di tumit (atau berlari) boleh menyebabkan kaki dan betis anda diikat dengan simpul. Untuk melegakan kaki yang sakit, Lea Cordon, pengarah spa di pusat peranginan Las Ventanas al Paraiso kegemaran selebriti di Los Cabos, Mexico (lasventanas.com/spa.cfm), mencadangkan membuat rendaman kaki menggunakan batu panas (dapatkan di rubrocks.com) . "Panaskan batu dengan meletakkannya di atas panggangan dalam ruangan atau dalam panci air di atas kompor," katanya. "Kemudian, dengan menggunakan penjepit, masukkan batu panas ke dalam lembangan cetek atau periuk besar yang berisi air suam dan geser di kaki anda. Untuk pengalaman yang lebih menyegarkan, masukkan beberapa kepingan limau segar-panas akan membantu meningkatkan aroma dan menguatkan faedah aromaterapeutik. "



• Hancurkan minda anda "Mengingat masa lalu atau bimbang tentang masa depan menjejaskan keupayaan anda untuk menikmati masa kini," kata Cordon. "Untuk memanfaatkan sepenuhnya rawatan spa yang menenangkan-atau malah mandi di rumah-anda perlu kekal pada masa ini. Saya memberikan pelanggan saya helah meditasi ini untuk membantu mereka fokus: Gambar dua kotak di kepala anda, satu untuk masa lalu dan satu untuk masa depan. Berkonsentrasi pada menghirup dan menghembuskan nafas dalam-dalam. Sekiranya fikiran terlintas di fikiran, urutkanlah ke dalam salah satu daripada dua kotak sehingga fikiran anda merasa tenang dan damai. "

Rahsia Spa

Berikan diri anda kebenaran untuk meluangkan masa beberapa minit untuk memperbaiki diri setiap hari. Kulit wajah dan pandangan anda & 8212; akan mengucapkan terima kasih.

• Luangkan masa untuk anda pada a.m. "Saya percaya melakukan beberapa langkah mudah setiap pagi sebelum anda bangun dari tidur," kata Lisa Hedley, presiden dan pengarah kreatif spa di Mayflower Inn & Spa yang mewah di Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), di mana bilik pergi sehingga $1,600 semalam. "Ini membuatkan darah anda mengalir dan memberi anda permulaan yang menenangkan untuk hari ini dan bukannya membiarkan dunia menyerang anda." Dia mengesyorkan langkah-langkah berikut: "Tarik nafas panjang dalam dan bersih. Kemudian berikan diri anda urut kulit kepala mini dengan menggosokkan bantalan jari anda perlahan-lahan di seluruh kepala anda, termasuk cuping telinga anda. Bukan sahaja anda merangsang titik tenaga, anda juga" kembali membawa peredaran darah ke kulit kepala untuk membantu mendorong pertumbuhan rambut yang sihat, "kata Hedley. "Terakhir, panaskan sendi dengan melakukan lingkaran dengan pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan bahu."



• Menghilangkan kedutan Beri diri anda urutan wajah dengan cepat selepas anda mandi agar darah anda mengalir dan melancarkan lipatan sementara. Hedley menyarankan untuk melapisi hujung jari anda dengan pelembap, kemudian menggosok wajah anda, menumpukan perhatian pada garis di dahi anda dan di antara mata anda. Pastikan menggunakan sentuhan tegas-tetapi tidak terlalu agresif.

Rahsia Spa

Melembapkan dan mengelupas agar lebih lembut.

• Padamkan kulit kering. "Ketika kulit anda kekurangan kelembapan, ia kelihatan kusam dan, lebih buruk lagi, berkerut dan berkerut," kata Kate O'Connel, pakar estetik di Spa di Four Seasons di Lubang Jackson, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole / spa) , di mana suite bermula pada $ 1,500 semalam. Untuk kekal terhidrat, turunkan enam gelas 8 ons sehari dan letakkan pelembap dengan pelembap kuat, seperti asid hyaluronik. Dua yang perlu dicuba: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) atau Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Selimutkan badan anda "Menyikat badan anda membantu anda membuang sel-sel mati yang kasar dan mendapatkan tona dan tekstur yang lebih baik," kata O'Connel. Kami menyukai Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Ulasan untuk