Kajian Avocado Ini Membayar Orang Hanya Untuk Makan Alpukat

Kandungan

• Ulasan untuk

Ya, anda membaca bahawa kajian betul-betul alpukat dari Loma Linda University di California sebenarnya membayar sukarelawan untuk makan alpukat. Pekerjaan impian = ditemui.

Penyelidik di Sekolah Kesihatan Awam universiti itu sedang melancarkan kajian alpukat untuk mengetahui sama ada memakan alpukat boleh membantu anda mengurangkan berat badan khususnya lemak perut, yang mana kajian menunjukkan tidak baik untuk kesihatan anda. Oleh itu, atas nama sains, 250 peserta berbayar akan diberikan satu daripada dua syarat: sama ada makan alpukat sehari (!!!) atau makan hanya dua sebulan (masih hebat).

Selain daripada menjadi catnip Instagram, alpukat mempunyai senarai panjang manfaat kesihatan-ia sarat dengan antioksidan, serat dan protein berasaskan tumbuhan. (Sebenarnya, Kourtney Kardashian menggunakan alpukat untuk menguatkan senamannya.) Tetapi alpukat benar-benar mendapat penghargaan pemakanan mereka berkat megadose lemak sihat di setiap gigitan mentega.

Lemak sihat - aka lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda - dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan membantu tubuh anda menyerap vitamin yang sihat dari diet anda. Dan walaupun ia mungkin kedengaran berlawanan dengan intuisi, penyelidikan telah menunjukkan bahawa makan lemak sihat sebenarnya boleh membantu anda menurunkan berat badan. (Mahu bukti? Tidak perlu mencari makanan keto, yang penuh dengan makanan tinggi lemak yang sihat.)

Sudah tentu, adalah mungkin untuk mempunyai terlalu banyak perkara yang baik; makan terlalu banyak lemak sihat, termasuk alpukat, boleh menyebabkan berat badan anda bertambah. Satu alpukat mempunyai 322 kalori dan 29 gram lemak-dan itu dapat meningkat dengan cepat, memandangkan pengambilan lemak harian yang disyorkan untuk orang dewasa adalah antara 44 dan 78 gram, menurut Mayo Clinic.

Kajian alpukat akan menguji ini, memeriksa 1) sama ada alpukat dapat membantu anda menurunkan berat badan, dan 2) jika ya, berapa banyak alpukat yang boleh anda makan sebelum pergi ke laut. (Inilah cara untuk mengetahui jika anda mendapat terlalu banyak lemak sihat dalam diet anda.)

Bahagian terbaik dari semua ini? 250 sukarelawan akan mendapat bayaran $ 300 untuk tempoh enam bulan mereka memakan alpukat (sebagai tambahan kepada alpukat itu sendiri kerana alpukat itu mahal, kalian). Ingin mengetahui bagaimana anda dapat memperoleh pekerjaan impian anda-semasa memasuki kajian? Lihat laman web kajian untuk mengetahui sama ada anda memenuhi syarat dan memohon.

Ulasan untuk