Salad Alpukat Yang Akan Anda Nikmati dengan Kelp Noodles

Kandungan

• Salad Mie Keladi dengan Smoky Avocado Dresing
• Ulasan untuk

"Pasta" sayuran dan kekacang meningkatkan tenaga anda tanpa kemalangan karbohidrat. Selain itu, ia sarat dengan nutrien tambahan dan rasa yang kompleks dan lazat. Terdapat banyak pilihan, daripada kacang ayam atau pasta lentil yang kaya dan serat dan protein kepada ubi keledek berpilin yang padat nutrien dan cukup menyedapkan untuk mengendalikan sos yang berperisa. Pilihan yang kurang popular adalah mi kelp (yang tinggi protein). Salad berperisa ini daripada cef berasaskan tumbuhan Gena Hamshaw, pengarang Choosing Raw, menggabungkan makanan super yang kurang dinilai.

Salad Mie Keladi dengan Smoky Avocado Dresing

Berkhidmat: 4

Aktif masa: 10 minit

Jumlah masa: 10 minit

bahan-bahan

• 1 alpukat kecil, diadu
• 2 sudu teh jintan tanah
• 2 sudu besar jus limau
• 1/2 sudu teh paprika salai
• 3/4 sudu teh garam
• Lada cayenne
• 2 sudu minyak zaitun
• 1/2 cawan air
• 4 cawan kangkung, dicincang halus
• 1 1/2 cawan mi kelp, dibilas
• 1 cawan tomato ceri, dibelah dua
• 2 sudu besar biji rami dikupas

Arah

1. Dalam pengisar, haluskan alpukat, jintan, jus limau nipis, paprika, garam, sedikit cayenne, minyak zaitun, dan air hingga sebati dan berkrim.

2. Dalam mangkuk besar, masukkan kangkung, mi kelp, tomato, dan biji rami. Tambahkan pakaian seperti yang diingini dan buang ke kot.

Fakta pemakanan setiap hidangan: 177 kalori, 14 g lemak (1,7 g tepu), 12 g karbohidrat, 6 g protein, 5 g serat, 488 mg natrium

Ulasan untuk