Astenia: apa itu, apa yang boleh dibuat dan apa yang harus dilakukan

Kandungan

• 1. Selsema
• 2. Anemia
• 3. Gangguan tiroid
• 4. Kemurungan
• 5. Insomnia
• 6. Kekurangan vitamin B12
• 7. Ubat-ubatan

Asthenia adalah keadaan yang dicirikan oleh perasaan lemah dan kekurangan tenaga secara umum, yang juga boleh dikaitkan dengan keletihan fizikal dan intelektual, gegaran, pergerakan perlahan, dan kekejangan otot.

Asthenia boleh bersifat sementara atau kronik, dan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti selsema dan selesema, masalah tiroid, kekurangan vitamin atau kerana terdedah kepada rawatan tertentu, seperti kemoterapi, misalnya.

1. Selsema

Selesema adalah jangkitan yang disebabkan oleh virus influenza yang, selain menyebabkan asthenia, menyebabkan gejala seperti demam, batuk, sakit tekak, bersin dan hidung tersumbat, dan dapat berlangsung dari 5 hingga 7 hari.

Apa nak buat: rawatan untuk selesema terdiri daripada rehat dan penghidratan dan pengambilan ubat untuk melegakan simptom, seperti penghilang rasa sakit, untuk kesakitan dan demam dan antihistamin untuk gejala alahan. Ketahui apa yang harus diambil untuk setiap gejala.

2. Anemia

Anemia dicirikan oleh penurunan kadar hemoglobin dalam darah, yang merupakan protein yang berada di dalam sel darah merah, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke organ. Selain rasa letih yang melampau, anemia boleh menyebabkan gejala seperti sesak nafas, pucat dan mengantuk. Ketahui apa penyebab penyakit ini.

Apa nak buat: rawatannya bergantung pada jenis anemia yang dihidapinya, dan boleh dilakukan dengan suplemen zat besi dan / atau vitamin B12, pemberian kortikosteroid dan imunosupresan atau, dalam kes yang lebih teruk, pemindahan sumsum tulang. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan setiap jenis anemia.

3. Gangguan tiroid

Perubahan tertentu pada tiroid, seperti hipotiroidisme, boleh menyebabkan asthenia, kenaikan berat badan dan sakit kepala dan keguguran rambut, misalnya, kerana aktiviti tiroid yang rendah.

Apa nak buat: rawatan untuk hipotiroidisme dilakukan melalui penggantian hormon dengan levothyroxine, yang mesti diresepkan oleh ahli endokrinologi. Lihat lebih lanjut mengenai merawat hipotiroidisme.

4. Kemurungan

Salah satu gejala yang paling biasa pada orang yang mengalami kemurungan adalah keletihan yang berlebihan, yang berkaitan dengan keengganan untuk melakukan tugas sehari-hari yang biasa. Depresi adalah penyakit yang mempengaruhi mood, menyebabkan kesedihan yang mendalam, berterusan dan tidak proporsional, yang melampaui 2 minggu, dan yang tidak mempunyai alasan yang wajar untuk terjadi.

Apa nak buat: rawatan untuk kemurungan biasanya dilakukan dengan ubat antidepresan yang disyorkan oleh psikiatri dan sesi psikoterapi, dilakukan setiap minggu dengan ahli psikologi.

5. Insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan sukar tidur atau mengekalkan kualiti tidur yang baik, menjadikan orang itu merasa sangat letih pada keesokan harinya, terutama jika ia terjadi pada beberapa malam berturut-turut. Keadaan ini lebih biasa berlaku pada masa-masa tekanan, dan juga boleh dikaitkan dengan penyakit, seperti kemurungan, atau dikaitkan dengan situasi seperti kehamilan atau menopaus.

Apa nak buat: adalah sangat penting untuk mengamalkan tabiat yang membolehkan tubuh tertidur pada waktu yang tepat, seperti halnya kebersihan tidur, mengelakkan menonton televisyen atau melihat telefon pada waktu tidur, mengelakkan tidur setiap hari pada waktu yang berbeza dan melakukan latihan fizikal pada waktu siang, sebagai contoh. Terdapat juga ubat semula jadi, seperti markisa atau teh chamomile, misalnya, yang dapat membantu anda tertidur. Dalam kes yang lebih teruk, mungkin perlu mengambil ubat sekiranya doktor mengesyorkannya.

6. Kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul dan, oleh itu, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan pelbagai perubahan dalam tubuh, seperti asthenia, anemia, sesak nafas, kehilangan ingatan, kesukaran visual dan mudah marah, contohnya. Lihat apa penyebab utama kekurangan vitamin B12.

Apa nak buat: rawatan harus dilakukan dengan mengubah tabiat makan, dengan meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin B12, dan dalam beberapa kes, mungkin diperlukan untuk menambah vitamin ini.

7. Ubat-ubatan

Pengambilan ubat-ubatan tertentu, terutamanya anxiolytics dan ubat-ubatan yang digunakan dalam rawatan kemoterapi, boleh menyebabkan asthenia sebagai kesan sampingan.

Apa nak buat: dalam beberapa kes, doktor mungkin membuat penyesuaian terhadap rawatan, tetapi ini tidak selalu mungkin, dan disarankan agar orang itu berehat seboleh-bolehnya.

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab ini, sebab-sebab lain yang kurang biasa yang mungkin menjadi penyebab keletihan dan kelemahan yang berlebihan, seperti barah, strok, gangguan jantung, diabetes yang tidak dirawat, penyakit yang mempengaruhi otot dan keracunan.