Ashlee Simpson Kembali

Kandungan

• Ashlee Simpson mempunyai lebih daripada sekadar badan yang hebat untuk teruja, katanya Bentuk. Dia juga bertunang.
• Tepat pada musim panas 2008, dia bercakap dengan Bentuk majalah tentang mencari keyakinan diri untuk memakai bikini.
• Ingin mendapatkan badan goyang Ashlee? Semak rutin senamannya yang sebenarnya boleh anda lakukan di rumah.
• Dapatkan maklumat mengenai Ashlee Simpson dan sesi latihannya dengan Mike Alexander, pemilik MADfit, sebuah studio latihan swasta di Beverly Hills.
• Lihat lebih banyak idea untuk menjadikan diri anda cergas dan hebat! Selain itu, kami akan berkongsi petua keyakinan diri kegemaran kami!
• Ulasan untuk

Ashlee Simpson mempunyai lebih daripada sekadar badan yang hebat untuk teruja, katanya Bentuk. Dia juga bertunang.

"Kehidupan bertunang adalah hebat. Kami berasa seronok dan pastinya teruja."

Tepat pada musim panas 2008, dia bercakap dengan Bentuk majalah tentang mencari keyakinan diri untuk memakai bikini.

Ashlee Simpson telah melihat namanya tersebar di tabloid selama bertahun-tahun kerana pelbagai sebab: berat badannya, hubungan romantisnya, adakah dia atau tidak mempunyai pekerjaan hidung? Namun penyanyi berusia 23 tahun yang ceria itu tidak membiarkan gosip mengganggunya. "Tahun lepas ini adalah tentang mencari kekuatan dalam diri saya bukan mencari orang lain untuk itu."

Sepanjang tahun lalu, Ashlee telah melihat perubahan nyata dalam tubuhnya. "Saya mula bekerja lebih banyak, yang sangat membantu saya meningkatkan nada," katanya. Dia meningkatkan rutin senamannya dengan pelatih selebriti LA Mike Alexander. Dengan dua atau tiga sesi satu jam seminggu, Ashlee mencapai matlamatnya untuk memiliki tubuh yang kuat namun feminin. "Bersenam membuatkan saya berasa lebih kuat dan lebih seksi," katanya. "Ini menjadikan hari saya lebih baik. Saya mempunyai lebih banyak tenaga untuk melakukan, kepala saya lebih jelas yang membantu saya menulis lirik dan saya tidur lebih baik. Apa lagi yang boleh anda minta?"

Walaupun adiknya, Jessica, terkenal dengan pakaian yang melengkung, gaya Ashlee Simpson adalah penampilan rocker yang lebih tertutup. Siapa tahu hoodie dan seluar kargo longgar menyembunyikan tubuh ini?!

Ingin mendapatkan badan goyang Ashlee? Semak rutin senamannya yang sebenarnya boleh anda lakukan di rumah.

[header = Rutin senaman: ketahui cara Mike Alexander bekerja dengan Ashlee Simpson sekarang.]

Dapatkan maklumat mengenai Ashlee Simpson dan sesi latihannya dengan Mike Alexander, pemilik MADfit, sebuah studio latihan swasta di Beverly Hills.

Mike Alexander terkenal kerana membuat Jessica Simpson kelihatan hebat dalam Daisy Dukesnya. Apabila bekerja dengan Ashlee, mereka berdua biasanya menjalani rutin senaman di rumah Ashlee, di mana dia mempunyai treadmill, elips dan dumbbell.

"Saya suka apabila lengan saya kencang, jadi kami menggunakan pemberat untuk menyasarkannya dan kami melakukan lunges untuk memberikan punggung kecil saya lebih bentuk," katanya. Alexander juga mencipta gerakan yang tidak memerlukan sebarang alatan tetapi menggunakan persekitaran Ashlee. "Rumah belakang rumahnya mempunyai kira-kira 30 hingga 40 anak tangga, jadi saya menyuruhnya berjoging, melakukan lunges sepanjang kolam, berjoging semula menaiki tangga, kemudian melakukan satu set jongkong," jelasnya. "Ini adalah jenis rutin latihan yang dapat anda ubah dengan mudah bergantung pada lokasi anda kerana hotel, bangunan pejabat, dan rumah biasanya mempunyai tangga."

Latar belakang tarian Ashlee telah memberikan keseimbangan dan penyelarasan yang luar biasa, yang dia perlukan untuk membuat persembahan, tetapi kadangkala dia sukar untuk memberi tumpuan, jadi saya cuba mengubah keadaan dengan kerap," kata Alexander. "Sesi gaya litar sesuai untuk itu."

Kami memintanya untuk memberi kami latihan Ashlee khas yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja di rumah. Pelan bertenaga tingginya (apa yang anda perlukan hanyalah beberapa langkah atau bangku, sepasang pemberat 5 hingga 7 paun, dan lompat tali) menggabungkan tiga set, tiga gerakan belakang ke belakang yang berfungsi atas dan bawah anda badan.

Lihat lebih banyak idea untuk menjadikan diri anda cergas dan hebat! Selain itu, kami akan berkongsi petua keyakinan diri kegemaran kami!

Ulasan untuk