Adakah Anda seorang Germaphobe?

Kandungan

• Ulasan untuk

Nama saya Kate, dan saya kuman. Saya tidak akan berjabat tangan anda jika anda kelihatan agak memuncak, dan saya akan menjauhkan diri jika anda batuk di kereta bawah tanah. Saya pakar dalam siku membuka pintu berayun, dan juga cara saya melakukan transaksi ATM. Ketibaan anak perempuan saya empat tahun yang lalu nampaknya telah mengubah fobia fungsional saya menjadi berlebihan. Pada suatu petang, ketika saya membersihkan setiap halaman buku papan kanak-kanak dari perpustakaan, saya mula bimbang bahawa saya akan melintasi garisan.

Sudah tiba masanya untuk bantuan profesional. Saya bertemu dengan Philip Tierno, Ph.D., pengarah mikrobiologi klinikal dan imunologi di Pusat Perubatan NYU Langone. Teirno memberitahu saya bahawa, "kuman ada di mana-mana-tetapi hanya 1 hingga 2 peratus mikroba yang diketahui boleh membahayakan kita." Tambahan, kebanyakan kuman ini bermanfaat. Jadi bagaimana anda boleh melindungi diri anda daripada orang jahat tanpa mensterilkan semua yang kelihatan?

Ini mungkin dengan beberapa strategi pintar. Oleh kerana kira-kira 80 peratus daripada semua penyakit ditularkan melalui hubungan manusia, sama ada secara langsung atau tidak langsung, kata Tierno, kita mempunyai kekuatan untuk mengelakkan laluan pemindahan kuman yang paling biasa.

Tetapi di mana mereka? Tierno memberi saya dua lusin sapu kapas raksasa untuk menggosok barang yang saya sentuh setiap hari yang akan dia analisis di makmalnya. Di sinilah letaknya kuman (dan apa yang harus dilakukan mengenainya):

Kawasan Ujian #1: Ruang Awam (Kedai Runcit, Kedai Kopi, ATM, Taman Permainan)

Keputusan: Lebih separuh daripada spesimen saya mempunyai bukti pencemaran najis. Ada Escherichia coli (E coli) dan enterokocci, kedua-dua bakteria penyebab jangkitan yang hidup dalam troli beli-belah dan pen di kedai runcit tempatan saya, sinki dan pemegang pintu di bilik mandi kedai kopi saya, butang mesin ATM dan mesin fotokopi yang saya gunakan, dan gimnasium hutan taman permainan tempat anak perempuan saya bermain.

Tierno menjelaskan bahawa E. coli daripada manusia tidak sama dengan strain yang dihasilkan oleh haiwan yang menyakitkan orang tetapi ia mengandungi patogen lain, seperti norovirus, salah satu punca utama keracunan makanan.

Kebenaran kotor: Ini adalah bukti bahawa kebanyakan orang tidak mencuci tangan setelah menggunakan bilik mandi, "kata Tierno. Sebenarnya, lebih daripada separuh orang Amerika tidak menghabiskan cukup masa dengan sabun, meninggalkan kuman di tangan mereka.

Pelajaran pulang untuk persekitaran yang bersih: Menurut Tierno "Cuci tangan anda dengan kerap - sekurang-kurangnya sebelum dan sesudah makan dan setelah menggunakan bilik mandi." Untuk melakukannya dengan betul, basuh bahagian atas, telapak tangan, dan di bawah setiap katil kuku selama 20 hingga 30 saat (atau nyanyikan "Selamat Hari Jadi" dua kali). Kerana kuman tertarik pada permukaan basah, keringkan tangan anda dengan tuala kertas. Jika anda berada di tandas awam, gunakan tuala yang sama untuk menutup paip dan buka pintu untuk mengelakkan pencemaran semula. Sekiranya anda tidak dapat ke sink, pembersih berasaskan alkohol adalah barisan pertahanan terbaik anda yang seterusnya.

Kawasan Ujian # 2: Dapur

Keputusan: "Kaunter adalah sampel paling kotor daripada kumpulan itu," kata Teirno. Hidangan petri dipenuhi dengan E coli, enterokocci, enterobacterium (yang boleh membuat orang yang mengalami gangguan imun sakit), klebsiella (yang boleh menyebabkan jangkitan radang paru-paru dan saluran kencing, antara lain), dan banyak lagi.

Kebenaran kotor: Satu kajian baru-baru ini dari University of Arizona menunjukkan bahawa papan pemotong rata-rata mengandungi 200 kali lebih banyak bakteria tinja daripada tempat duduk tandas. Buah-buahan dan sayur-sayuran, sebagai tambahan kepada daging mentah boleh dimuatkan dengan serpihan haiwan dan manusia. Dengan menyapu kaunter saya dengan span berusia sebulan, saya mungkin menyebarkan bakteria di sekitar.

Pelajaran pulang untuk persekitaran yang bersih: "Cuci papan pemotong anda dengan sabun dan air setelah setiap penggunaan," nasihat Tierno, "dan gunakan yang berasingan untuk makanan yang berbeza. Untuk memastikan span anda selamat, Tierno mengesyorkan agar gelombang mikro di dalam semangkuk air tinggi sekurang-kurangnya dua minit setiap satu masa anda menggunakannya sebelum dan sesudah menyiapkan makanan. Tierno menggunakan larutan satu gelas peluntur hingga satu liter air. (Untuk jalan pintas, gunakan lap antibakteria, seperti yang dibuat oleh Clorox.) Sekiranya anda ingin tetap keras bahan kimia keluar dari rumah anda, gunakan peluntur bukan klorin (3% hidrogen peroksida).

Kawasan Ujian #3: Pejabat

Keputusan: Walaupun komputer riba rumah saya mempunyai sedikit E. coli padanya, dia mengisytiharkannya "cukup bersih." Tetapi pejabat Manhattan rakannya tidak begitu baik. Malah butang lif berlindung Staphylococcus aureus (S. aureus), bakteria yang boleh membawa kepada jangkitan kulit, dan candida (ragi vagina atau rektum), yang tidak berbahaya-tetapi kotor. Sebaik sahaja anda sampai di meja anda, anda tidak akan lebih baik. Sebilangan besar kita menyimpan makanan di meja kita, memberi mikrob setiap hari.

Kebenaran kotor: "Semua orang menekan butang lif, tetapi tidak ada yang membersihkannya," kata Tierno, yang mencadangkan mencuci selepas itu atau menggunakan pembersih tangan.

Pelajaran pulang untuk persekitaran yang bersih: Terino mengesyorkan membersihkan ruang kerja, telefon, tetikus dan papan kekunci anda dengan lap pembasmi kuman setiap hari.

Kawasan Ujian # 4: Gim Tempatan

Keputusan: Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Klinikal Perubatan Sukan mendapati bahawa 63 peratus peralatan gim mempunyai rhinovirus yang menyebabkan selsema. Di gim saya, pemegang Arc Trainer penuh dengannya S. aureus.

Kebenaran yang kotor: Kulat kaki atlet dapat bertahan di permukaan tikar. Dan, dalam analisis yang berasingan, Tierno mendapati bahawa lantai bilik mandi adalah tempat paling kotor di gimnasium.

Pelajaran pulang untuk persekitaran yang bersih: Selain menggosok, Tierno mengesyorkan membawa tikar yoga dan botol air anda (pemegang air pancut ada E coli). "Untuk mengelakkan jangkitan, selalu pakai sandal jepit di bilik mandi," katanya.

Akan Bersih: Germaphobe Reformed

Tierno mengatakan kuman memerlukan persekitaran tertentu untuk membahayakan dan intinya mengetahui apa yang ada di luar sana bukan untuk mendorong kuman seperti saya, tetapi untuk mengingatkan kita bahawa berhati-hati tidak jaga kesihatan kita.

Dengan ini, saya akan terus mencuci tangan dan dapur dengan kerap dan meminta anak perempuan saya melakukan perkara yang sama. Saya masih mempunyai pembersih tangan di dalam beg tangan saya, tetapi saya tidak membuangnya semua masa. Dan saya tidak lagi menghapuskan buku perpustakaannya-Tierno memberitahu bahawa kertas adalah pemancar kuman yang buruk pula.

BERKAITAN: Cara membersihkan botol air anda yang boleh digunakan semula

Ulasan untuk