7 Rahsia Memasak Yang Mengurangkan Masa, Wang dan Kalori

Kandungan

• Ulasan untuk

Idea bahawa makan secara sihat semestinya lebih mahal daripada mitos. Rancang dengan sewajarnya, dan anda tidak perlu bersusah payah membeli buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim atau bimbang ia akan membazir, kata Brooke Alpert, R.D., dan pengasas B Nutritious, sebuah amalan swasta di New York City. Dalam senarai semak hidup sihat minggu ini, kami menawarkan petua mudah untuk makan dengan baik dan kurangkan masa untuk memasak, sambil mengutamakan belanjawan anda.

Untuk bermula, lihat program tujuh langkah di bawah. Mulailah tepat sebelum anda membeli bahan makanan dan gunakan satu taktik baru setiap hari untuk merombak rutin memasak biasa anda. Selepas satu minggu, anda akan melihat perancangan lebih awal dapat membantu anda mengawal diet anda. Terapkan petua ini untuk mengubah hidup ramuan dan bereksperimen dengan resipi-untuk menjadikan memasak sebagai pengalaman yang menyeronokkan, tanpa kemudahan tambahan dan berpatutan yang akan anda gemari.

Klik untuk mencetak rancangannya dan simpan di dapur anda untuk rujukan mudah.

Ulasan untuk