5 Cara Seks Menuju Kesihatan Keseluruhan yang Lebih Baik

Kandungan

• Ulasan untuk

Adakah anda benar-benar memerlukan alasan untuk melakukan lebih banyak hubungan seks? Sekiranya anda melakukannya, berikut adalah yang sah untuk anda: Kehidupan seks yang aktif boleh membawa kepada kesihatan keseluruhan yang lebih baik. Oleh kerana Wanita Sihat, sebuah organisasi nirlaba yang berdedikasi untuk memberi kuasa kepada wanita untuk membuat pilihan yang cerdas dan sihat, baru-baru ini melancarkan tinjauan yang menunjukkan bahawa majoriti wanita melakukan hubungan seks lebih banyak daripada kewajiban daripada keseronokan, ini bermakna banyak dari kita kehilangan kesihatan faedah kehidupan seks yang aktif. Berikut adalah lima sebab mengapa anda harus melakukan hubungan seks dengan kehidupan yang lebih sihat hari ini:

1. Seks mengurangkan tekanan. "Seks melepaskan endorfin, yang merupakan hormon 'merasa baik' semula jadi," kata Dr. Naomi Greenblatt, MD, dan pengarah perubatan di The Rocking Chair di New Jersey, mengatakan. Bagi sesiapa yang pernah melakukan hubungan seks, itu mungkin tidak akan mengejutkan, tetapi ia selaras dengan pelbagai kajian yang menunjukkan perkara yang sama. Sebagai contoh, pada tahun 2002, penyelidik di State University of New York di Albany mengkaji pelajar wanita yang melakukan hubungan seks biasa tanpa perlindungan serta wanita yang telah melindungi hubungan seks biasa, dan wanita yang tidak kerap melakukan hubungan seks, dan mendapati bahawa wanita yang melakukan seks biasa menunjukkan tanda-tanda kemurungan yang lebih sedikit daripada wanita yang tidak melakukannya, dengan wanita yang melakukan hubungan seks tanpa perlindungan menunjukkan tanda-tanda kemurungan paling sedikit. Hasil ini, yang diterbitkan di Arkib Tingkah Laku Seksual, tidak pasti, tetapi tetap konsisten dengan kajian lain yang menunjukkan bahawa sebatian yang berbeza yang membentuk air mani sebenarnya dapat meningkatkan mood anda.

2. Seks boleh menjadi senaman. "Seks boleh menjadi latihan yang signifikan," kata Dr. Greenblatt. "Anda boleh membakar mana-mana dari 85 hingga 250 kalori setiap kali anda melakukan hubungan seks." Anda tidak hanya membakar kalori, tetapi anda bekerja dalam kumpulan otot yang berbeza, bergantung pada berapa banyak kedudukan yang anda cuba.

3. Seks boleh menyebabkan penampilan lebih muda. "Dalam sebuah kajian di The Royal Edinburgh Hospital di Scotland, panel hakim melihat wanita melalui cermin sehala dan harus meneka usia mereka," kata Dr. Greenblatt. "Wanita yang dilabel sebagai" super muda "muncul tujuh hingga 12 tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Wanita-wanita ini juga melaporkan melakukan hubungan seks sebanyak empat kali seminggu." Mungkin kerana seks dapat meningkatkan tahap tenaga anda, atau kerana melakukan orgasme melepaskan oxytocin, hormon "cinta", atau kerana seks yang kerap ditunjukkan untuk melindungi jantung anda, penyelidik di Ireland mendapati bahawa lelaki yang sering melakukan hubungan seks mempunyai 50 lebih kecil kemungkinan kematian kardiovaskular, berbanding lelaki yang tidak melakukan hubungan seks biasa- tetapi melakukan seks biasa dapat membantu anda kelihatan dan merasa lebih muda. Bukan itu sahaja, malah menurut Dr. Greenblatt, ia boleh meningkatkan pengeluaran Vitamin D dan estrogen badan anda, yang membantu anda mengekalkan rambut dan kulit berkilat.

4. Ini meningkatkan fungsi imun anda. "Orang yang melakukan hubungan seks juga cenderung mempunyai tahap imunoglobulin A yang lebih tinggi, yang meningkatkan fungsi imun anda," kata Dr. Greenblatt.

5. Seks adalah penghilang rasa sakit semula jadi. Sejurus sebelum anda mengalami orgasme, tahap oksitosin adalah lima kali lebih tinggi daripada biasa, kata Dr. Greenblatt, dan itu boleh melegakan kesakitan, daripada sakit belakang kepada arthritis, dan ya, walaupun senggugut.

Diakui, ramai penyelidik cepat menekankan bahawa seks dan kesihatan adalah seperti pepatah "ayam dan telur" lama-iaitu mereka tidak pasti yang mana dahulu. Boleh jadi orang yang menjalani gaya hidup sihat cenderung lebih berminat dengan seks berbanding mereka yang tidak sihat. Namun, tiada bukti yang menunjukkan bahawa seks adalah teruk untuk anda, jadi kecuali jika anda merasakan bahawa hal itu memberi kesan negatif terhadap kemampuan anda menjalani kehidupan seharian, anda tidak akan rugi dengan menjadikannya sebahagian daripada rutin anda.

Ulasan untuk