4 Saboteurs Seks Selepas Melahirkan

Kandungan

• Anda Lelah Sepanjang Masa
• Anda Hilang Keyakinan Tubuh Anda
• Penembusan Sakit
• Anda Mula Menyusu Semasa Hubungan Seks
• Ulasan untuk

Kemungkinan terdapat beribu-ribu lelaki menghitung mundur pada masa ini hingga tanda enam minggu-hari yang doc membersihkan isteri mereka untuk kembali sibuk selepas bayi. Tetapi tidak semua ibu baru begitu bersemangat untuk melompat kembali ke dalam karung: Satu dari sepuluh wanita menunggu lebih dari enam bulan untuk menyambung semula hubungan seks selepas bersalin, menurut tinjauan Perkhidmatan Penasihat Kehamilan British yang baharu. "Enam minggu bukan nombor ajaib," kata Cynthia Brincat, M.D., pengarah Program Kesejahteraan Pelvik Ibu di Universiti Loyola. "Ini adalah jumlah yang dihasilkan oleh komuniti perubatan."

Dan ini bukan semata-mata masalah penyembuhan fizikal (yang, dengan cara itu, tidak selalu berlaku secepat yang dijangkakan). Ibu baru sering bergelut dengan keletihan, kekurangan pelinciran, atau menyusui semasa bercinta. "Kita harus mengubah hampir semua perkara semasa kita menjadi ibu," kata Amanda Edwards, ahli psikoterapi berlesen dan pengarang Panduan Ibu untuk Seks Selepas Bayi. "Memahami dan menerima seksualiti kita sebagai seorang ibu boleh menjadi sangat mencabar." Berita baiknya: Terdapat cara mudah untuk mengatasi penyabot seks pasca bayi yang paling biasa. Teruskan membaca untuk mengetahui caranya.

Anda Lelah Sepanjang Masa

Imej Getty

Apabila anda berjaga sepanjang malam dengan bayi yang menangis, perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah memenuhi keperluan orang lain. "Sangat sukar untuk tidak hanya mengatakan anda letih dan berguling-untuk mendapatkan setiap minit tidur yang anda boleh," kata Edwards. Malah, keletihan adalah salah satu halangan utama kepada hubungan seks selepas bersalin dalam tinjauan Perkhidmatan Penasihat Kehamilan British yang baharu. "Kekurangan tidur itu boleh berlangsung dari beberapa bulan pertama hingga beberapa tahun pertama, bergantung pada seberapa baik anak anda tidur sepanjang malam," kata Edwards.

Selamatkan kehidupan seks anda:Berapa lama seks sungguh mengambil masa-mungkin 15 minit, maks? "Melabur masa itu dalam hubungan anda dan keseronokan fizikal anda sendiri bernilai mengorbankan masa tidur itu," kata Edwards. Lupakan hubungan seks sebelum tidur, dan berhasrat untuk melakukan hubungan pagi atau waktu tidur siang, kata Linda Brubaker, M.D., pakar perubatan pelvis ob-gyn dan wanita di Loyola University. Lebih baik lagi: Buatlah hubungan seks pada hari Sabtu pagi sebelum anak kecil anda mula kacau. "Orang menentang penjadualan seks, kerana tidak terasa spontan," kata Edwards. "Tetapi apabila anda mempunyai tarikh itu, anda berdua boleh menantikannya, ini adalah penukar permainan untuk hubungan anda."

Anda Hilang Keyakinan Tubuh Anda

Imej Getty

Kemungkinan anda pulang dari hospital dengan bayi baru dan badan baru. Menurut kaji selidik Perkhidmatan Penasihat Kehamilan British, kekurangan keyakinan badan selepas bayi adalah penghalang serius untuk menjadi sibuk bagi 45 peratus wanita. "Wanita melihat ke bawah dan berkata, 'Itu bukan saya. Perkara tidak betul,'" kata Brincat. Tetapi wanita juga dijangka terus berjalan-seperti yang nampaknya ibu-ibu selebriti (yang nampaknya bangkit semula dalam sekelip mata). "Kami terjebak dengan badan ini yang kami anggap rendah diri - dan yang menyebabkan penghambatan di bilik tidur," kata Edwards.

Selamatkan kehidupan seks anda: Berhenti menganggap tanda regangan anda sebagai kelemahan. Sebaliknya, anggap mereka sebagai lencana kehormatan. "Mempunyai anak adalah pencapaian yang luar biasa," kata Brubaker. "Wanita harus merasa bangga." Dan sampaikan rasa tidak selamat anda kepada pasangan anda dengan cara yang tidak menghakimi dengan cara yang mungkin. "Jangan anggap seperti itu, 'Saya tidak percaya betapa jeleknya saya. Lihatlah gulungan ini,'" kata Edwards. "Suara bahawa bahagian saya telah berubah, dan saya berusaha menerimanya." Anda akan terkejut apabila mengetahui bahawa pasangan anda benar-benar dihidupkan oleh fizikal baharu anda (payudara yang menggairahkan itu sungguh menakjubkan!). "Lelaki menghargai bahawa anda hanya berbogel dengan mereka," katanya. "Mereka tidak melihat semua kekurangan yang kita lihat."

Penembusan Sakit

Imej Getty

Apabila anda telah mengalami gangguan seksual selama enam minggu (mungkin lebih), anda mungkin merasa sedikit tegang di sana-dan jika anda mengalami air mata semasa melahirkan, itu mungkin disertai dengan ketidakselesaan yang lebih kuat. (Selain itu, terdapat beberapa bukti bahawa penurunan estrogen yang anda alami semasa penyusuan boleh menyebabkan kekurangan pelinciran semula jadi.) Perkara yang Dijangkakan Apabila Anda Menjangkakan bercakap sangat sedikit tentang seks selepas bersalin," kata Brincat. "Pada asasnya, mereka mengatakan ia akan menyakitkan sedikit. Itu tidak begitu membantu. Ini adalah sesuatu yang harus dipandang serius. "

Selamatkan kehidupan seks anda: "Apa yang berjaya sebelum ini mungkin tidak berfungsi sekarang, " kata Edwards. Sekiranya anda pulih dari bahagian C, dia menyarankan untuk melakukan hubungan seks, yang tidak akan memberi banyak tekanan di laman sayatan anda. Satu lagi permulaan pintar: wanita di atas. "Anda boleh mengawal rentak," kata Brincat. Dan apa pun, gunakan banyak pelumas-dan pertimbangkan segelas wain untuk melonggarkan anda sebelumnya, tambah Edwards.

Anda Mula Menyusu Semasa Hubungan Seks

Imej Getty

Pasti, lelaki anda benar-benar jatuh cinta dengan dada baru anda yang cukup banyak tetapi susu yang menyusu semasa waktu seksi tidak begitu seksi (sekurang-kurangnya untuk anda). Menyentuh payudara anda semasa melakukan hubungan seks boleh mencetuskan kekecewaan - dan walaupun dia membiarkan gadis-gadis itu sendiri, puting anda mungkin akan bocor semasa anda melakukan perbuatan itu, sama ada anda menyusu atau tidak, kata Edwards.

Selamatkan kehidupan seks anda: Anda boleh memakai coli anda semasa hubungan seks, tetapi apakah yang menyeronokkan itu? Spooning sex boleh membantu. Apabila anda berdua berbaring mengiring, payudara anda tidak akan bergoyang, jadi anda mungkin kurang mengalami kekecewaan, kata Edwards. Dan yang paling penting, bawa rasa humor ke bilik tidur. "Ini hanya nilai tambah - dia mendapat lebih banyak wangnya," kata Brubaker. "Ini hanya menunjukkan seberapa baik tubuh anda berfungsi."

Ulasan untuk