4 Kesalahan Percutian Percutian — Memperbaiki!

Kandungan

• Ulasan untuk

Terlalu banyak perjalanan, terlalu sedikit tidur, dan cara terlalu banyak biskut roti halia-semuanya bahagian musim percutian, dan semuanya boleh merosakkan kulit anda. Inilah cara untuk menjaga kulit anda terkawal pada waktu paling sibuk sepanjang tahun.

Tekanan

Kulit yang tertekan adalah resipi untuk bencana: "Kebimbangan mewujudkan pengeluaran berlebihan hormon stres kortisol, yang boleh membawa kepada kesan keradangan yang tidak diingini dalam badan," kata Jessica Krant, pakar dermatologi dan pengasas Seni Dermatologi di New York City. Terjemahan: jerawat dan kemerahan.

Cara memperbaikinya: Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kulit anda adalah tidur. "Tidur telah ditunjukkan untuk meningkatkan masa penyembuhan dan pemulihan badan, jadi kerengsaan boleh tenang dan kulit boleh kelihatan sihat," kata Krant. Dan cara terpantas untuk mengurangkan tekanan: Bersenam, kata Krant. (Pastikan anda menyemak Masa Latihan Kekuatan Anda & Kardio Untuk Tidur Lebih Baik.) Krant berkata untuk mencari juga produk muka yang menenangkan dengan bahan seperti feverfew, chamomile atau niacinamide untuk memerangi keradangan.

Cuba: Aveeno Ultra-Calming Makeup Removing Wipes ($ 7; kedai ubat) dan Kat Burki Rose Rose Hip Revitalizing Serum ($ 165; katburki).

Perjalanan berterusan

Satu atau dua penerbangan yang ditaburkan sepanjang tahun adalah baik, tetapi apabila anda melancong ke setiap rumah sepupu yang dialih keluar dua kali untuk bercuti, kapal terbang menjadi zon bahaya untuk kulit anda. Udara kabin bertekanan kering-Sahara, menyedut semua kelembapan. Untuk menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan, "kulit anda bekerja lembur untuk mengimbangi kehilangan kelembapan," kata Krant. Oh, bagus: Kulit kering menjadi lebih kering, dan jenis berminyak menjadi lebih berminyak.

Cara memperbaikinya: Lawan kulit kering dengan menghidrat semula setiap jam masa penerbangan. "Menyapu pada minyak atau pelembap bertindak sebagai penghalang kepada kehilangan air," katanya. Pastikan mana-mana produk yang anda pilih adalah bebas wangian, supaya anda tidak mencetuskan keradangan (atau alahan wangi rakan duduk anda, kata Krant).

Cuba: Darphin The Revitalizing Oil untuk Wajah, Badan, dan Rambut ($ 50; darphin) dan Cetaphil Daily Facial Moisturizer dengan SPF 50+ ($ 12.50; kedai ubat). Untuk penjagaan kulit yang lebih tahan musim sejuk, lihat 12 Produk Kecantikan untuk Kulit Musim Sejuk Cantik.

Alkohol

Kami mendapatkannya: Kadang-kadang, satu-satunya cara untuk bertahan dalam pesta percutian Uncle Tony adalah dengan sedikit vino merah. Tetapi sama seperti cara menggosok alkohol boleh mengeluarkan dakwat dari baju-T kegemaran anda, minuman keras juga menarik kelembapan dari kulit anda. Terlalu banyak daripadanya mencetuskan vasopressin hormon anti-diuretik, yang menyebabkan anda dehidrasi, bengkak, dan kembung.

Cara memperbaikinya: Minum banyak air-mungkin lebih daripada lapan gelas yang disyorkan-untuk menebus kehilangan. (Jangan lewatkan 6 Sebab Air Minum Membantu Menyelesaikan Masalah.) Bagi penjagaan kulit, cari produk dengan sifat penyejuk (seperti lidah buaya) untuk segera menghilangkan. Petua klasik: Letakkan satu sudu teh di dalam peti sejuk selama lima minit, dan kemudian sapukan terus ke kulit yang bengkak untuk menyegarkan kawasan tersebut. Tutup kelembapan dengan krim muka yang menghidratkan uber.

Cuba: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage ($ 29; clinique) dan Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($ 7.50; kedai ubat).

Diet yang Buruk

Plat keju, gula-gula tebu, dan coklat panas-semuanya (walaupun memang lazat!) Berpotensi membahayakan kulit. Memandangkan makanan yang tinggi lemak tepu (seperti kek coklat, nog telur atau krim putar) terurai menjadi glukosa dengan cepat, makan terlalu banyak boleh menyebabkan lonjakan besar dalam tahap insulin anda, yang mencetuskan keradangan. Plus, glukosa dapat melambatkan pengeluaran kolagen pada kulit anda dan memburukkan lagi masalah seperti eksim atau rosacea.

Cara memperbaikinya: "Berkonsentrasi untuk membatasi kelebihan makanan anda," kata Krant. Sekiranya anda melihat keadaan kulit yang membancuh, langkau keju atau gula hingga habis. Dan, walaupun Krant mengatakan tiada penyelesaian yang sesuai untuk semua yang disebabkan oleh makanan (memandangkan kimia setiap individu adalah berbeza), ambil jalan selamat dan cari produk anti-penuaan lembut yang dibuat untuk kepekaan sehingga kulit kembali pulih. kepada normal.

Cuba: Perricone MD Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($ 75; perriconemd) dan Pembersih Anti Penuaan Origins Plantscription ($ 30; asal).

Ulasan untuk