32 Minggu Hamil: Gejala, Petua dan Banyak Lagi

Kandungan

• Perubahan dalam badan anda
• Bayi awak
• Perkembangan berkembar pada minggu ke-32
• Gejala hamil 32 minggu
• Kebocoran payudara
• Kontraksi Braxton-Hicks berbanding buruh pramatang
• Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
• Beratur sokongan makanan
• Atur penjagaan anak
• Bila hendak memanggil doktor

Perubahan dalam badan anda

Semasa mengandung, anda mungkin mengalami keletihan dan gejala mengganggu yang lain, seperti pedih ulu hati, yang biasa terjadi pada trimester ketiga, sebahagiannya disebabkan oleh rahim anda yang semakin meningkat. Tetapi bayi anda mendapat manfaat dari setiap hari mereka berada di dalam rahim anda, dan mereka akan terus tumbuh dan berkembang sehingga tarikh kelahiran anda.

Adalah normal untuk menambah 1 paun setiap minggu pada minggu ke-32 kehamilan anda. Pastikan pilihan makanan anda sihat, dan bersandarlah pada buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan protein tanpa lemak, dan jauh dari makanan goreng atau makanan manis. Dengan cara itu anda akan memastikan anda mendapat nutrien penting yang penting untuk anda dan bayi anda.

Bayi awak

Bayi anda akan panjang daun kangkung dan beratnya sekitar 4 paun pada saat ini semasa kehamilan anda. Sebilangan besar badan kecil bayi anda mendekati titik di mana mereka bersedia untuk hidup di luar rahim, tetapi masih ada beberapa kerja yang perlu dilakukan. Walaupun tulang bayi anda telah terbentuk, tulang masih lembut. Paru-paru bayi anda juga masih dalam peringkat akhir. Sekiranya anda mempunyai ultrasound yang dijadualkan untuk masa ini, anda mungkin dapat melihat sedikit rambut di kepala bayi anda.

Perkembangan berkembar pada minggu ke-32

Paru-paru kembar tidak berkembang sepenuhnya pada 32 minggu, tetapi bayi anda berlatih bernafas minggu ini dengan menggunakan otot mereka untuk menghirup cecair ketuban masuk dan keluar. Mereka juga mendapatkan oksigen pada kadar yang stabil melalui tali pusat.

Lanugo yang menutupi tubuh bayi anda hingga ke titik ini kini mulai jatuh. Dan mereka mempunyai kuku kaki pada masa ini.

Gejala hamil 32 minggu

Anda mungkin akan terus mengalami gejala kehamilan sehingga anda melahirkan. Pada minggu ke-32 gejala-gejala ini mungkin termasuk:

• keletihan
• pedih ulu hati
• kebocoran payudara
• Pengecutan Braxton-Hicks

Walau bagaimanapun, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat gejala dapat diatasi.

Kebocoran payudara

Payudara anda mungkin sudah mula membocorkan cecair nipis atau kekuningan, yang normal. Cecair ini dipanggil kolostrum. Membocorkan kolostrum adalah cara badan anda untuk menyediakan makanan untuk bayi anda. Sekiranya cecair meresap ke dalam bra anda atau jika tidak selesa, anda mungkin ingin mendapatkan alat penyusu — tidak ada alasan anda tidak dapat menggunakannya sekarang.

Kontraksi Braxton-Hicks berbanding buruh pramatang

Sekarang adalah masa yang tepat untuk mengatasi perbezaan antara persalinan preterm dan kontraksi Braxton-Hicks. Pengecutan Braxton-Hicks akan jarang berlaku, dan walaupun ia berlaku secara tiba-tiba, secara amnya mereka akan hilang sebaik sahaja mereka bermula. Mereka biasanya berlangsung antara 30 saat dan dua minit. Tidak ada irama dengan kontraksi Braxton-Hicks, yang bermaksud ia tidak terus bertambah buruk atau semakin hampir.

Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan rasa sakit akibat kontraksi Braxton-Hicks. Anda boleh mengubah apa yang anda lakukan. Contohnya, jika anda berdiri, berbaring, dan jika anda sedang berehat, bangunlah. Segelas air juga boleh membantu. Dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi Braxton-Hicks, jadi ingatlah untuk tetap terhidrasi. Menyimpan sebotol air dengan anda dapat membantu anda untuk ingat minum, walaupun dalam perjalanan. Botol air yang boleh digunakan semula juga merupakan kaedah terbaik untuk mengetahui berapa banyak air yang anda minum.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa 15 juta bayi dilahirkan lebih awal setiap tahun, yang bermaksud sebelum kehamilan 37 minggu. Persalinan pramatang boleh berlaku pada mana-mana wanita, jadi ini adalah sesuatu yang perlu diberi perhatian.

Sekiranya kontraksi yang anda rasakan menjadi biasa, atau jika anda mula melihat corak crescendo untuk kesakitan, mungkin ada yang perlu dikhawatirkan. Tekanan pelvis adalah satu lagi tanda persalinan pramatang, terutama jika anda mengalami kesakitan selama dan lebih dari satu jam. Apa-apa tanda persalinan pra-matang harus mencetuskan panggilan ke doktor anda. Dapatkan rawatan segera sekiranya air anda pecah.

Sekiranya anda menjalani persalinan pramatang, cuba jangan panik. Bayi yang lahir pada usia 32 minggu mempunyai kadar kelangsungan hidup yang jauh lebih tinggi daripada bayi yang dilahirkan lebih awal, dan biasanya tidak ada komplikasi jangka panjang.

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Minggu ini semestinya bersiap sedia ketika anda membawa bayi baru pulang. Walaupun ini mungkin kelihatan terlalu awal, akan lebih mudah untuk mengaturnya sekarang dan bukannya apabila bayi baru anda berada di rumah dan anda menyesuaikan diri dengan kehidupan baru anda.

Beratur sokongan makanan

Tidak syak lagi perkara terakhir yang anda ingin fikirkan sebaik sahaja bayi anda tiba ialah makan malam. Pemakanan yang betul sangat penting untuk pemulihan anda selepas bersalin. Dan ibu menyusu memerlukan tambahan 400 hingga 500 kalori setiap hari untuk memenuhi permintaan metabolik yang meningkat.

Sekiranya anda mempunyai ruang penyejuk beku, buat dan bekukan makanan sehingga anda boleh masuk ke dalam ketuhar pada minggu-minggu awal. Anda juga boleh meminta rakan atau keluarga untuk memberi sumbangan.

Terdapat beberapa perkhidmatan penghantaran makanan yang disediakan untuk ibu bapa baru. Ini boleh menjadi mahal, tetapi mungkin memberikan hadiah mandi bayi yang bagus. Sekiranya anda fikir anda berminat dengan salah satu perkhidmatan ini, beritahu beberapa rakan atau ahli keluarga sehingga mereka dapat menyebarkan berita.

Pilihan lain adalah bekerja dengan rakan dan keluarga untuk mengatur jadual untuk membawa anda makan. Sekiranya ruang peti sejuk dan penyejuk beku anda terhad, penerimaan beberapa kaserol hari pertama anda dari hospital mungkin tidak akan banyak membantu. Anda akan kagum dengan berapa banyak orang yang ingin membantu, tetapi tidak pasti apa yang anda perlukan.

Atur penjagaan anak

Sekiranya anda mempunyai anak lain, anda harus mula merancang apa yang akan berlaku semasa anda bersalin. Adakah ahli keluarga yang telah bersetuju untuk datang menonton anak atau anak anda yang lain? Adakah anak anda akan tinggal di rumah rakan, dan jika demikian, bagaimana mereka akan sampai di sana?

Adalah idea yang bagus untuk mempunyai rancangan cadangan sekiranya anda bekerja lebih awal daripada jadual. Sekiranya anak-anak anda yang lain berada di taman asuhan kanak-kanak atau sekolah, pastikan anda mempunyai rancangan untuk mengetahui siapa yang akan menjemput mereka sekiranya anda bekerja pada waktu siang. Beritahu sekolah atau jagaan harian supaya rancangannya berjalan lancar.

Bila hendak memanggil doktor

Sekiranya anda mengalami kontraksi, atau jika anda merasakan anda mengalaminya, hubungi doktor anda. Anda juga harus menghubungi doktor anda jika anda mempunyai gejala berikut:

• pendarahan faraj atau kebocoran cecair
• demam
• sakit kepala yang tidak akan hilang
• sakit perut atau pelvis yang teruk
• terbakar dengan membuang air kecil
• penglihatan kabur