Pelajar kolej dan selesema

Setiap tahun, selesema merebak di kampus-kampus di seluruh negara. Menutup tempat tinggal, tandas bersama, dan banyak aktiviti sosial menjadikan pelajar kolej cenderung terkena selesema.

Artikel ini akan memberi anda maklumat mengenai selesema dan pelajar kolej. Ini bukan pengganti nasihat perubatan dari penyedia penjagaan kesihatan anda.

APAKAH GEJALA FLU?

Pelajar kolej dengan selesema selalunya akan demam 100 ° F (37.8 ° C) atau lebih tinggi, dan sakit tekak atau batuk. Gejala lain mungkin termasuk:

• Menggigil
• Cirit-birit
• Keletihan
• Sakit kepala
• Hidung berair
• Sakit otot
• Muntah

Sebilangan besar orang yang mempunyai gejala yang lebih ringan akan merasa lebih baik dalam 3 hingga 4 hari dan tidak perlu berjumpa dengan pembekal.

Elakkan bersentuhan dengan orang lain dan minum banyak cecair jika anda mengalami gejala selesema.

BAGAIMANA SAYA MENGATASI GEJALA SAYA?

Acetaminophen (Tylenol) dan ibuprofen (Advil, Motrin) membantu menurunkan demam. Tanyakan kepada pembekal anda sebelum mengambil acetaminophen atau ibuprofen jika anda mempunyai penyakit hati.

• Ambil acetaminophen setiap 4 hingga 6 jam atau seperti yang diarahkan.
• Ambil ibuprofen setiap 6 hingga 8 jam atau seperti yang diarahkan.
• JANGAN gunakan aspirin.

Demam tidak perlu turun normal untuk membantu. Sebilangan besar orang akan merasa lebih baik jika suhu mereka turun satu darjah.

Ubat selsema yang berlebihan boleh melegakan beberapa gejala. Lozenges atau semburan tekak yang mengandungi ubat bius akan membantu sakit tekak. Periksa laman web pusat kesihatan pelajar anda untuk maklumat lebih lanjut.

APA MENGENAI UBAT ANTIVIRAL?

Sebilangan besar orang dengan gejala yang lebih ringan berasa lebih baik dalam 3 hingga 4 hari dan tidak perlu mengambil ubat antivirus.

Tanya pembekal anda jika ubat antivirus sesuai untuk anda. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan di bawah, anda mungkin berisiko mendapat selesema yang lebih teruk:

• Penyakit paru-paru (termasuk asma)
• Keadaan jantung (kecuali tekanan darah tinggi)
• Keadaan ginjal, hati, saraf, dan otot
• Gangguan darah (termasuk penyakit sel sabit)
• Diabetes dan gangguan metabolik lain
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah kerana penyakit (seperti AIDS), terapi radiasi, atau ubat-ubatan tertentu, termasuk kemoterapi dan kortikosteroid
• Masalah perubatan jangka panjang (kronik) yang lain

Ubat antivirus seperti oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), dan baloxavir (Xofluza) diambil sebagai pil. Peramivir (Rapivab) tersedia untuk penggunaan intravena. Mana-mana ini boleh digunakan untuk merawat beberapa orang yang mempunyai selesema. Ubat ini berfungsi lebih baik jika anda mula mengambilnya dalam 2 hari dari gejala pertama anda.

APABILA SAYA DAPAT KEMBALI KE SEKOLAH?

Anda seharusnya dapat kembali ke sekolah apabila anda merasa sihat dan tidak demam selama 24 jam (tanpa mengambil acetaminophen, ibuprofen, atau ubat lain untuk menurunkan demam anda).

PERLU SAYA DAPATKAN VACCINE FLU?

Orang harus mendapat vaksin walaupun mereka sudah mempunyai penyakit seperti selesema. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar setiap orang yang berumur 6 bulan ke atas harus menerima vaksin selesema.

Menerima vaksin selesema akan membantu melindungi anda daripada terkena selesema.

DI MANA SAYA BOLEH MENDAPATKAN VACCINE FLU?

Vaksin selesema sering terdapat di pusat kesihatan tempatan, pejabat penyedia perkhidmatan, dan farmasi. Tanya pusat kesihatan pelajar, penyedia, farmasi, atau tempat kerja anda jika mereka menawarkan vaksin selesema.

BAGAIMANA SAYA MENGHINDARI FLU CATCHING ATAU MENYEDARI?

• Menginap di pangsapuri, bilik asrama, atau rumah anda sekurang-kurangnya 24 jam selepas demam anda hilang. Pakai topeng jika anda meninggalkan bilik anda.
• JANGAN berkongsi makanan, perkakas, cawan, atau botol.
• Tutup mulut anda dengan tisu semasa batuk dan buang setelah digunakan.
• Batuk ke lengan anda jika tisu tidak tersedia.
• Bawa pembersih tangan berasaskan alkohol dengan anda. Gunakan selalu di siang hari dan selalu selepas menyentuh wajah anda.
• JANGAN menyentuh mata, hidung, dan mulut anda.

APABILA SAYA PERLU MELIHAT DOKTOR?

Sebilangan besar pelajar kolej tidak perlu berjumpa dengan pembekal ketika mereka mempunyai gejala selesema ringan. Ini kerana kebanyakan orang usia kuliah tidak berisiko mengalami kes yang teruk.

Sekiranya anda merasa mesti berjumpa dengan penyedia, hubungi pejabat terlebih dahulu dan beritahu mereka gejala anda. Ini membantu kakitangan membuat persediaan untuk lawatan anda, agar anda tidak menyebarkan kuman kepada orang lain di sana.

Sekiranya anda mempunyai risiko peningkatan komplikasi selesema, hubungi pembekal anda. Faktor risiko merangkumi:

• Masalah paru-paru jangka panjang (kronik) (termasuk asma atau COPD)
• Masalah jantung (kecuali tekanan darah tinggi)
• Penyakit atau kegagalan buah pinggang (jangka panjang)
• Penyakit hati (jangka panjang)
• Gangguan sistem otak atau saraf
• Gangguan darah (termasuk penyakit sel sabit)
• Diabetes dan gangguan metabolik lain
• Sistem imun yang lemah (seperti orang dengan AIDS, barah, atau transplantasi organ; menerima kemoterapi atau terapi radiasi; atau mengambil pil kortikosteroid setiap hari)

Anda juga mungkin ingin berbincang dengan pembekal anda jika anda berada di sekitar orang lain yang mungkin berisiko terkena selesema yang teruk, termasuk orang yang:

• Tinggal dengan atau jaga anak berusia 6 bulan atau lebih muda
• Bekerja di tempat penjagaan kesihatan dan berhubungan langsung dengan pesakit
• Hidup dengan atau jaga seseorang yang mempunyai masalah perubatan jangka panjang (kronik) yang belum diberi vaksin untuk selesema

Hubungi pembekal anda dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan jika anda mempunyai:

• Kesukaran bernafas, atau sesak nafas
• Sakit dada atau sakit perut
• Pening tiba-tiba
• Kekeliruan, atau pertimbangan masalah
• Muntah teruk, atau muntah yang tidak hilang
• Gejala seperti selesema bertambah baik, tetapi kemudian kembali dengan demam dan batuk yang lebih teruk

Brenner GM, Stevens CW. Ubat antivirus. Dalam: Brenner GM, Stevens CW, ed. Farmakologi Brenner dan Stevens. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 43.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Apa yang harus anda ketahui mengenai ubat antivirus selesema. www.cdc.gov/flu/treatment/whatyoushould.htm. Dikemas kini pada 22 April 2019. Diakses pada 7 Julai 2019.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Mencegah selesema bermusim. www.cdc.gov/flu/prevent/index.html. Dikemas kini pada 23 Ogos 2018. Diakses pada 7 Julai 2019.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Fakta utama mengenai vaksin selesema bermusim. www.cdc.gov/flu/prevent/keyfacts.htm. Dikemas kini pada 6 September 2018. Diakses pada 7 Julai 2019.

Ison MG, Hayden FG. Selesema. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 340.