Sakit pergelangan tangan

Kesakitan pergelangan tangan adalah rasa sakit atau ketidakselesaan di pergelangan tangan.

Sindrom terowong karpal: Penyebab sakit pergelangan tangan yang biasa adalah sindrom karpal. Anda mungkin merasa sakit, terbakar, mati rasa, atau kesemutan di telapak tangan, pergelangan tangan, ibu jari, atau jari. Otot ibu jari boleh menjadi lemah, sehingga sukar untuk memahami sesuatu. Kesakitan mungkin naik ke siku anda.

Sindrom terowong karpal berlaku apabila saraf median dimampatkan di pergelangan tangan kerana bengkak. Ini adalah saraf di pergelangan tangan yang membolehkan perasaan dan pergerakan ke bahagian tangan. Pembengkakan boleh berlaku jika anda:

• Lakukan gerakan berulang-ulang dengan pergelangan tangan anda, seperti mengetik pada papan kekunci komputer, menggunakan tetikus komputer, bermain bola raket atau bola baling, menjahit, melukis, menulis, atau menggunakan alat getar
• Adakah mengandung, menopaus, atau berat badan berlebihan
• Menghidap diabetes, sindrom pramenstruasi, tiroid yang tidak aktif, atau rheumatoid arthritis

Kecederaan: Sakit pergelangan tangan dengan lebam dan bengkak selalunya merupakan tanda kecederaan. Tanda-tanda kemungkinan patah tulang termasuk sendi yang cacat dan ketidakupayaan untuk menggerakkan pergelangan tangan, tangan, atau jari. Terdapat juga kecederaan tulang rawan di pergelangan tangan. Kecederaan biasa yang lain termasuk keseleo, regangan, tendinitis, dan bursitis.

Artritis:Artritis adalah penyebab lain sakit pergelangan tangan, bengkak, dan kekakuan. Terdapat banyak jenis artritis:

• Osteoartritis berlaku dengan usia dan penggunaan berlebihan.
• Rheumatoid arthritis secara amnya mempengaruhi kedua pergelangan tangan.
• Artritis psoriatik menyertai psoriasis.
• Artritis berjangkit adalah keadaan kecemasan perubatan. Tanda-tanda jangkitan termasuk kemerahan dan kehangatan pergelangan tangan, demam di atas 100 ° F (37.7 ° C), dan penyakit baru-baru ini.

Sebab-Sebab Lain

• Gout: Ini berlaku apabila badan anda menghasilkan terlalu banyak asid urik, produk buangan. Asid urik membentuk kristal pada sendi, dan bukannya dikeluarkan dalam air kencing.
• Pseudogout: Ini berlaku apabila kalsium menetap di sendi, menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan bengkak. Pergelangan tangan dan lutut paling kerap terkena.

Untuk sindrom carpal tunnel, anda mungkin perlu membuat penyesuaian terhadap tabiat dan persekitaran kerja anda:

• Pastikan papan kekunci anda cukup rendah sehingga pergelangan tangan anda tidak membengkok ke atas semasa anda menaip.
• Banyak berehat dari aktiviti yang memburukkan lagi kesakitan. Semasa menaip, berhenti kerap untuk merehatkan tangan, jika hanya sebentar. Letakkan tangan anda di sisi mereka, bukan pergelangan tangan.
• Ahli terapi pekerjaan dapat menunjukkan kepada anda cara untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak dan menghentikan sindrom daripada kembali.
• Ubat-ubatan kesakitan di luar kaunter, seperti ibuprofen atau naproxen, dapat menghilangkan rasa sakit dan bengkak.
• Pelbagai, pad penaip, papan kekunci terbelah, dan serpihan pergelangan tangan (pendakap) direka untuk melegakan sakit pergelangan tangan. Ini boleh membantu gejala. Cuba beberapa jenis untuk melihat apakah ada pertolongan.
• Anda mungkin hanya perlu memakai serpihan pergelangan tangan pada waktu malam semasa anda tidur. Ini membantu mengurangkan bengkak. Sekiranya ini tidak membantu, anda mungkin juga perlu memakai serpihan pada siang hari.
• Sapukan kompres suam atau sejuk beberapa kali pada waktu siang.

Untuk kecederaan baru-baru ini:

• Rehatkan pergelangan tangan anda. Pastikan ia berada di atas paras jantung.
• Sapukan bungkus ais ke kawasan yang lembut dan bengkak. Balut ais dengan kain. Jangan letakkan ais terus ke kulit. Sapukan ais selama 10 hingga 15 minit setiap jam untuk hari pertama dan setiap 3 hingga 4 jam selepas itu.
• Ambil ubat penahan sakit di kaunter, seperti ibuprofen atau acetaminophen. Ikut arahan pakej berapa banyak yang perlu diambil. JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan.
• Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika tidak perlu memakai serpihan selama beberapa hari. Belat pergelangan tangan boleh dibeli di banyak kedai ubat dan kedai bekalan perubatan.

Untuk arthritis yang tidak berjangkit:

• Lakukan senaman fleksibiliti dan pengukuhan setiap hari. Bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk mempelajari senaman terbaik dan paling selamat untuk pergelangan tangan anda.
• Cubalah senaman selepas mandi air panas atau mandi sehingga pergelangan tangan anda menjadi panas dan kurang kaku.
• JANGAN melakukan senaman ketika pergelangan tangan anda meradang.
• Pastikan anda juga merehatkan sendi. Rehat dan bersenam adalah penting ketika anda menghidap artritis.

Dapatkan rawatan kecemasan sekiranya:

• Anda tidak dapat menggerakkan pergelangan tangan, tangan atau jari anda.
• Pergelangan tangan, tangan, atau jari anda tidak sesuai.
• Anda mengalami pendarahan dengan ketara.

Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan segera sekiranya anda mempunyai salah satu daripada yang berikut:

• Demam melebihi 100 ° F (37.7 ° C)
• Ruam
• Bengkak dan kemerahan pergelangan tangan anda dan anda menghidap penyakit baru-baru ini (seperti virus atau jangkitan lain)

Hubungi pembekal anda untuk temu janji jika anda mempunyai salah satu daripada yang berikut:

• Bengkak, kemerahan atau kekakuan pada satu atau kedua pergelangan tangan
• Mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di pergelangan tangan, tangan, atau jari dengan kesakitan
• Kehilangan jisim otot di pergelangan tangan, tangan atau jari
• Masih sakit walaupun setelah mengikuti rawatan rawatan diri selama 2 minggu

Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal. Anda akan ditanya mengenai gejala anda. Pertanyaan boleh merangkumi ketika sakit pergelangan tangan bermula, apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit, sama ada anda mengalami kesakitan di tempat lain, dan jika anda mengalami kecederaan atau penyakit baru-baru ini. Anda juga mungkin ditanya mengenai jenis pekerjaan yang anda miliki dan aktiviti anda.

Sinar-X boleh diambil. Sekiranya penyedia anda berpendapat bahawa anda mempunyai jangkitan, gout, atau pseudogout, cecair boleh dikeluarkan dari sendi untuk diperiksa di bawah mikroskop.

Ubat anti-radang boleh diresepkan. Suntikan dengan ubat steroid mungkin dilakukan. Pembedahan mungkin diperlukan untuk merawat beberapa keadaan.

Sakit - pergelangan tangan; Kesakitan - terowong karpal; Kecederaan - pergelangan tangan; Artritis - pergelangan tangan; Gout - pergelangan tangan; Pseudogout - pergelangan tangan

• Sindrom terowong karpal
• Belat pergelangan tangan

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosis tangan dan pergelangan tangan dan membuat keputusan. Dalam: Miller MD, Thompson SR. ed. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 67.

Swigart CR, Fishman FG. Sakit tangan dan pergelangan tangan. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly dan Firestein. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 50.

Zhao M, Burke DT. Neuropati median (sindrom carpal tunnel). Dalam: Frontera WR, Perak JK, Rizzo TD Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan: Gangguan Muskuloskeletal, Kesakitan, dan Pemulihan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 36.