Sakit bahu

Kesakitan bahu adalah sakit di atau di sekitar sendi bahu.

Bahu adalah sendi yang paling bergerak di tubuh manusia. Sekumpulan empat otot dan tendonnya, yang disebut rotator cuff, memberikan bahu gerakannya yang luas.

Pembengkakan, kerosakan, atau perubahan tulang di sekitar rotator cuff boleh menyebabkan sakit bahu. Anda mungkin mengalami kesakitan ketika mengangkat lengan di atas kepala atau menggerakkannya ke hadapan atau di belakang punggung.

Penyebab sakit bahu yang paling biasa berlaku apabila tendon rotator cuff terperangkap di bawah kawasan tulang di bahu. Tendon menjadi radang atau rosak. Keadaan ini disebut rotin cuff tendinitis atau bursitis.

Kesakitan bahu juga disebabkan oleh:

• Artritis pada sendi bahu
• Tulang tulang di kawasan bahu
• Bursitis, yang merupakan keradangan pada kantung berisi bendalir (bursa) yang biasanya melindungi sendi dan membantunya bergerak dengan lancar
• Tulang bahu patah
• Kehelan bahu
• Pemisahan bahu
• Bahu beku, yang terjadi ketika otot, tendon, dan ligamen di dalam bahu menjadi kaku, menjadikan pergerakan sukar dan menyakitkan
• Terlalu banyak penggunaan atau kecederaan tendon berdekatan, seperti otot lengan bicep
• Air mata tendon pemutar
• Postur bahu dan mekanik yang lemah

Kadang-kadang, sakit bahu mungkin disebabkan oleh masalah di kawasan badan yang lain, seperti leher atau paru-paru. Ini dipanggil kesakitan yang disebut. Biasanya ada rasa sakit ketika rehat dan tidak ada rasa sakit yang semakin teruk ketika menggerakkan bahu.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu sakit bahu menjadi lebih baik:

• Letakkan ais di bahagian bahu selama 15 minit, kemudian biarkan selama 15 minit. Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari selama 2 hingga 3 hari. Balut ais dengan kain. Jangan meletakkan ais terus ke kulit kerana ini boleh menyebabkan radang dingin.
• Rehatkan bahu anda untuk beberapa hari akan datang.
• Perlahan-lahan kembali ke aktiviti biasa anda. Ahli terapi fizikal dapat membantu anda melakukan ini dengan selamat.
• Mengambil ibuprofen atau acetaminophen (seperti Tylenol) boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.

Masalah rotator cuff dapat diatasi di rumah juga.

• Sekiranya anda pernah mengalami sakit bahu sebelumnya, gunakan ais dan ibuprofen selepas bersenam.
• Pelajari senaman untuk meregangkan dan menguatkan tendon manset rotator dan otot bahu anda. Seorang doktor atau ahli terapi fizikal boleh mengesyorkan latihan sedemikian.
• Sekiranya anda pulih dari tendinitis, teruskan melakukan gerakan jarak jauh untuk mengelakkan bahu membeku.
• Amalkan postur yang baik untuk memastikan otot dan tendon bahu berada dalam kedudukan yang betul.

Sakit bahu kiri secara tiba-tiba kadang-kadang boleh menjadi tanda serangan jantung. Hubungi 911 jika anda mengalami tekanan mendadak atau sakit di bahu anda, terutamanya jika rasa sakit itu mengalir dari dada ke rahang kiri, lengan atau leher, atau berlaku dengan sesak nafas, pening, atau berpeluh.

Pergi ke bilik kecemasan hospital jika anda baru sahaja mengalami kecederaan parah dan bahu anda sangat sakit, bengkak, lebam, atau pendarahan.

Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai:

• Sakit bahu dengan demam, bengkak, atau kemerahan
• Masalah menggerakkan bahu
• Sakit lebih dari 2 hingga 4 minggu, walaupun selepas rawatan di rumah
• Bengkak bahu
• Warna merah atau biru pada kulit bahagian bahu

Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal dan melihat bahu anda dengan teliti. Anda akan diajukan soalan untuk membantu penyedia memahami masalah bahu anda.

Ujian darah atau pencitraan, seperti sinar-X atau MRI, mungkin diperintahkan untuk membantu mendiagnosis masalah tersebut.

Pembekal anda mungkin mengesyorkan rawatan untuk sakit bahu, termasuk:

• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID)
• Suntikan ubat anti-radang yang disebut kortikosteroid
• Terapi fizikal
• Pembedahan jika semua rawatan lain tidak berjaya

Sekiranya anda menghadapi masalah rotator cuff, penyedia anda mungkin akan mencadangkan langkah dan latihan rawatan diri.

Sakit - bahu

• Senaman rotator cuff
• Rotator cuff - rawatan diri
• Penggantian bahu - pelepasan
• Pembedahan bahu - pelepasan
• Menggunakan bahu anda selepas pembedahan penggantian
• Menggunakan bahu anda selepas pembedahan

• Sindrom pengurangan
• Otot pemutar putar
• Gejala serangan jantung
• Bursitis bahu
• Pemisahan bahu - seri

Gill TJ. Diagnosis bahu dan membuat keputusan. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Perubatan Sukan Ortopedik Miller: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Sakit bahu. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly dan Firestein. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 46.