Sakit leher

Sakit leher adalah ketidakselesaan di mana-mana struktur di leher. Ini termasuk otot, saraf, tulang (vertebra), sendi, dan cakera di antara tulang.

Apabila leher anda sakit, anda mungkin mengalami kesukaran untuk menggerakkannya, seperti berpusing ke satu sisi. Ramai orang menyifatkan ini mempunyai leher yang kaku.

Sekiranya sakit leher melibatkan tekanan pada saraf anda, anda mungkin merasa mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di lengan atau tangan anda.

Penyebab sakit leher yang biasa adalah ketegangan otot atau ketegangan. Selalunya, aktiviti seharian mesti dipersalahkan. Aktiviti seperti ini merangkumi:

• Membongkok di atas meja berjam-jam
• Mempunyai postur badan yang lemah semasa menonton TV atau membaca
• Memastikan monitor komputer anda diletakkan terlalu tinggi atau terlalu rendah
• Tidur dalam keadaan tidak selesa
• Memusingkan dan memusingkan leher anda dengan cara yang gementar semasa bersenam
• Mengangkat barang terlalu cepat atau dengan postur badan yang lemah

Kemalangan atau jatuh boleh menyebabkan kecederaan leher yang teruk, seperti patah tulang belakang, cambuk, kecederaan saluran darah, dan juga lumpuh.

Sebab-sebab lain termasuk:

• Keadaan perubatan, seperti fibromyalgia
• Artritis serviks atau spondylosis
• Cakera pecah
• Fraktur kecil ke tulang belakang akibat osteoporosis
• Stenosis tulang belakang (penyempitan saluran tulang belakang)
• Keseleo
• Jangkitan pada tulang belakang (osteomielitis, diskitis, abses)
• Tortikollis
• Kanser yang melibatkan tulang belakang

Rawatan dan rawatan diri untuk sakit leher anda bergantung kepada penyebab kesakitan. Anda perlu belajar:

• Cara melegakan kesakitan
• Apakah tahap aktiviti anda
• Apa ubat yang boleh anda ambil

Untuk penyebab sakit leher yang biasa dan biasa:

• Ambil ubat penghilang rasa sakit bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau acetaminophen (Tylenol).
• Sapukan haba atau ais ke kawasan yang menyakitkan. Gunakan ais selama 48 hingga 72 jam pertama, dan kemudian gunakan haba selepas itu.
• Sapukan panas dengan pancuran air panas, kompres panas, atau pelindung pemanasan. Untuk mengelakkan kecederaan pada kulit anda, JANGAN tertidur dengan alas pemanas atau beg ais di tempatnya.
• Hentikan aktiviti fizikal yang normal untuk beberapa hari pertama. Ini membantu menenangkan gejala anda dan mengurangkan keradangan.
• Lakukan senaman gerakan perlahan, atas dan bawah, dari sisi ke sisi, dan dari telinga ke telinga. Ini membantu meregangkan otot leher dengan lembut.
• Minta pasangan mengurut kawasan sakit atau sakit dengan lembut.
• Cuba tidur di tilam yang tegas dengan bantal yang menyokong leher anda. Anda mungkin mahu mendapatkan bantal leher khas.
• Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai penggunaan kolar leher lembut untuk menghilangkan rasa tidak selesa. Namun, menggunakan kolar untuk jangka masa panjang dapat melemahkan otot leher. Lepas dari semasa ke semasa untuk membolehkan otot menjadi lebih kuat.

Dapatkan segera bantuan perubatan sekiranya anda mempunyai:

• Demam dan sakit kepala, dan leher anda sangat kaku sehingga anda tidak dapat menyentuh dagu ke dada anda. Ini mungkin meningitis. Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan atau pergi ke hospital.
• Gejala serangan jantung, seperti sesak nafas, berpeluh, mual, muntah, atau sakit lengan atau rahang.

Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Gejala tidak hilang dalam 1 minggu dengan rawatan diri
• Anda mengalami kebas, kesemutan, atau kelemahan di lengan atau tangan anda
• Sakit leher anda disebabkan oleh jatuh, pukulan, atau kecederaan - jika anda tidak dapat menggerakkan lengan atau tangan anda, minta seseorang menghubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan
• Anda mempunyai kelenjar bengkak atau benjolan di leher anda
• Kesakitan anda tidak hilang dengan dos ubat sakit biasa
• Anda mengalami kesukaran menelan atau bernafas bersama dengan sakit leher
• Kesakitan semakin teruk apabila anda berbaring atau membangunkan anda pada waktu malam
• Kesakitan anda sangat teruk sehingga anda tidak dapat merasa selesa
• Anda hilang kawalan terhadap buang air kecil atau buang air besar
• Anda menghadapi masalah berjalan dan mengimbangkan

Pembekal anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya tentang sakit leher anda, termasuk berapa kerap berlaku dan berapa sakitnya.

Pembekal anda mungkin tidak akan memerintahkan sebarang ujian semasa lawatan pertama. Ujian hanya dilakukan jika anda mempunyai gejala atau sejarah perubatan yang menunjukkan adanya tumor, jangkitan, patah tulang, atau gangguan saraf yang serius. Sekiranya demikian, ujian berikut mungkin dilakukan:

• X-ray leher
• Imbasan CT leher atau kepala
• Ujian darah seperti jumlah darah lengkap (CBC)
• MRI leher

Sekiranya rasa sakit itu disebabkan oleh kekejangan otot atau saraf yang mencubit, pembekal anda mungkin memberi ubat penenang otot atau penghilang rasa sakit yang lebih kuat. Ubat over-the-counter sering berfungsi seperti ubat preskripsi. Kadang kala, pembekal anda mungkin memberi anda steroid untuk mengurangkan bengkak. Sekiranya terdapat kerosakan saraf, pembekal anda boleh merujuk anda ke pakar neurologi, pakar bedah saraf, atau pakar bedah ortopedik untuk berunding.

Sakit - leher; Kekakuan leher; Cervicalgia; Whiplash; Leher yang tegang

• Pembedahan tulang belakang - pelepasan

• Sakit leher
• Whiplash
• Lokasi sakit whiplash

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Sakit leher. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly dan Firestein. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Sprain atau regangan serviks. Dalam: Frontera WR, Perak JK, Rizzo TD Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan: Gangguan Muskuloskeletal, Kesakitan, dan Pemulihan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 6.

Ronthal M. Sakit lengan dan leher. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 31.