Kesihatan wain dan jantung

Kajian menunjukkan bahawa orang dewasa yang minum alkohol dalam jumlah ringan hingga sederhana mungkin tidak cenderung menghidap penyakit jantung daripada mereka yang sama sekali tidak minum atau peminum berat. Walau bagaimanapun, orang yang tidak minum alkohol tidak boleh bermula hanya kerana mereka ingin mengelakkan penyakit jantung.

Terdapat garis halus antara minum sihat dan minum berisiko. Jangan mula minum atau minum lebih kerap hanya untuk mengurangkan risiko penyakit jantung anda. Minum yang lebih berat boleh membahayakan jantung dan hati. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada orang yang menyalahgunakan alkohol.

Penyedia perkhidmatan kesihatan mengesyorkan bahawa jika anda minum alkohol, minum hanya dalam jumlah ringan hingga sederhana:

• Untuk lelaki, hadkan alkohol kepada 1 hingga 2 minuman sehari.
• Bagi wanita, hadkan alkohol kepada 1 minuman sehari.

Satu minuman ditakrifkan sebagai:

• 4 auns (118 mililiter, mL) wain
• 12 auns (355 mL) bir
• 1 1/2 auns (44 mL) 80 kalis
• 1 auns (30 mL) 100 kalis minuman keras

Walaupun penyelidikan mendapati bahawa alkohol dapat membantu mencegah penyakit jantung, cara yang lebih berkesan untuk mencegah penyakit jantung termasuk:

• Mengawal tekanan darah dan kolesterol
• Bersenam dan mengikuti diet rendah lemak dan sihat
• Tidak merokok
• Mengekalkan berat badan yang ideal

Sesiapa yang mempunyai penyakit jantung atau gagal jantung harus berbincang dengan pembekal mereka sebelum minum alkohol. Alkohol boleh menjadikan kegagalan jantung dan masalah jantung lain menjadi lebih teruk.

Kesihatan dan wain; Penyakit anggur dan jantung; Mencegah penyakit jantung - wain; Mencegah penyakit jantung - alkohol

• Wain dan kesihatan

Lange RA, Hillis LD. Kardiomiopati disebabkan oleh ubat atau toksin. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 80.

Mozaffarian D. Pemakanan dan penyakit kardiovaskular dan metabolik. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 49.

Laman web Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS dan Jabatan Pertanian AS. Garis panduan diet 2015-2020 untuk orang Amerika: edisi kelapan. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Diakses pada 19 Mac 2020.