Manfaatkan lawatan doktor anda sepenuhnya

Kunjungan dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda adalah masa yang tepat untuk berkongsi masalah kesihatan dan bertanya. Bersiap sedia untuk temu janji anda dapat membantu anda memanfaatkan sepenuhnya masa anda bersama.

Apabila anda berjumpa dengan penyedia anda, jujurlah mengenai gejala dan tabiat gaya hidup anda. Kemukakan soalan untuk memastikan anda faham. Mengambil peranan aktif dalam kesihatan anda dapat membantu anda mendapatkan rawatan sebaik mungkin.

Sebelum lawatan anda, catat soalan dan kebimbangan anda. Anda mungkin ingin bertanya perkara seperti:

• Adakah saya perlu menjalani ujian saringan?
• Sekiranya saya terus mengambil ubat ini?
• Apa yang boleh menyebabkan gejala saya?
• Adakah saya mempunyai pilihan rawatan lain?
• Sekiranya saya bimbang tentang sejarah perubatan keluarga saya?

Pastikan juga menuliskan semua ubat, vitamin, dan makanan tambahan yang anda ambil. Sertakan juga ubat-ubatan bebas dan suplemen herba. Bawa senarai ini dengan janji temu anda.

Sekiranya anda mengalami simptom, tuliskan butiran sebelum lawatan.

• Terangkan gejala anda
• Terangkan bila dan di mana ia muncul
• Terangkan berapa lama anda mengalami simptom dan jika mereka telah berubah

Masukkan nota ke dalam beg tangan atau dompet anda supaya anda tidak lupa membawanya. Anda juga boleh memasukkan nota ke dalam telefon atau e-mel kepada pembekal anda. Menulis perkara menjadikannya lebih mudah untuk mengingat perincian semasa lawatan anda.

Sekiranya anda memerlukan sokongan, jemput rakan atau ahli keluarga untuk ikut bersama anda. Mereka dapat membantu anda memahami dan mengingati apa yang perlu anda lakukan.

Pastikan anda mempunyai kad insurans anda semasa lawatan anda. Beritahu pejabat sekiranya insurans anda telah berubah.

Apa yang anda lakukan dan bagaimana perasaan anda boleh mempengaruhi kesihatan anda. Berikut adalah beberapa perkara yang ingin anda kongsikan.

Hidup berubah. Ini termasuk:

• Pekerjaan berubah
• Perubahan keluarga, seperti kematian, perceraian, atau adopsi
• Ancaman atau tindakan keganasan
• Perjalanan yang dirancang di luar negara (sekiranya anda memerlukan tembakan)
• Aktiviti atau sukan baru

Sejarah perubatan. Perhatikan keadaan atau pembedahan kesihatan masa lalu atau semasa. Beritahu pembekal anda mengenai sejarah penyakit keluarga.

Alahan. Beritahu pembekal anda mengenai sebarang alahan masa lalu atau semasa atau gejala alahan baru.

Ubat dan makanan tambahan. Kongsi senarai anda pada temujanji anda. Beritahu pembekal anda jika anda mengalami kesan sampingan dari ubat-ubatan anda. Tanya mengenai arahan khas untuk ubat yang anda ambil:

• Adakah terdapat kemungkinan interaksi atau kesan sampingan?
• Apa yang perlu dilakukan oleh setiap ubat?

Tabiat gaya hidup. Jujurlah dengan tabiat anda, penyedia anda tidak akan menilai anda. Alkohol dan ubat boleh mengganggu ubat-ubatan atau menyebabkan gejala tertentu. Penggunaan tembakau menjadikan anda berisiko menghadapi sejumlah masalah kesihatan. Pembekal anda perlu mengetahui tentang semua tabiat anda agar dapat merawat anda dengan sebaik-baiknya.

Gejala. Kongsikan nota anda mengenai gejala anda. Tanya pembekal anda:

• Ujian mana yang mungkin dapat membantu mencari masalah?
• Apa faedah dan risiko ujian dan pilihan rawatan?
• Bilakah anda harus menghubungi pembekal anda jika gejala anda tidak bertambah baik?

Pencegahan. Tanyakan apakah ada ujian saringan atau vaksin yang seharusnya anda lakukan. Adakah terdapat perubahan gaya hidup yang harus anda buat? Apa yang boleh anda harapkan untuk hasil?

Susulan. Tanya penyedia anda bila anda perlu menjadualkan lebih banyak janji temu.

Pembekal anda mungkin mahu anda:

• Jumpa pakar
• Selamat menjalani ujian
• Ambil ubat baru
• Jadualkan lebih banyak lawatan

Untuk hasil terbaik, ikuti arahan penyedia anda. Ambil ubat seperti yang diarahkan, dan dapatkan janji temu susulan.

Tuliskan sebarang pertanyaan baru mengenai kesihatan, ubat-ubatan, atau rawatan anda. Terus simpan sebarang simptom dan semua ubat anda.

Anda harus menghubungi pembekal anda apabila:

• Anda mempunyai kesan sampingan dari ubat-ubatan atau rawatan
• Anda mempunyai gejala baru yang tidak dapat dijelaskan
• Gejala anda semakin teruk
• Anda diberi preskripsi baru dari pembekal lain
• Anda mahukan keputusan ujian
• Anda mempunyai soalan atau kebimbangan

Laman web Agensi Penyelidikan dan Kualiti Kesihatan (AHRQ). Sebelum temujanji anda: soalan adalah jawapannya. www.ahrq.gov/patients-consumers/patient-involvement/ask-your-doctor/questions-before-appointment.html. Dikemas kini September 2012. Diakses pada 27 Oktober 2020.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Jumpa doktor sebelum anda melakukan perjalanan. wwwnc.cdc.gov/travel/page/see-doctor. Dikemas kini pada 23 September 2019. Diakses pada 27 Oktober 2020.

Laman web Institut Kesihatan Nasional. Bercakap dengan doktor anda. www.nih.gov/institutes-nih/nih-office-director/office-communications-public-liaison/clear-communication/talking-your-doctor. Dikemas kini pada 10 Disember 2018. Diakses pada 27 Oktober 2020.

• Bercakap Dengan Doktor Anda