Sindrom kaki gelisah

Sindrom kaki gelisah (RLS) adalah masalah sistem saraf yang menyebabkan anda merasakan dorongan yang tidak dapat dihentikan untuk bangun dan bergerak atau berjalan. Anda berasa tidak selesa kecuali anda menggerakkan kaki. Bergerak menghentikan perasaan yang tidak menyenangkan untuk waktu yang singkat.

Gangguan ini juga dikenali sebagai sindrom kaki gelisah / penyakit Willis-Ekbom (RLS / WED).

Tidak ada yang tahu dengan tepat apa yang menyebabkan RLS. Ini mungkin disebabkan oleh masalah dengan cara sel otak menggunakan dopamin. Dopamine adalah bahan kimia otak yang membantu pergerakan otot.

RLS mungkin dikaitkan dengan beberapa keadaan lain. Ia mungkin berlaku lebih kerap pada orang dengan:

• Penyakit buah pinggang yang kronik
• Diabetes
• Kekurangan zat besi, magnesium, atau asid folik
• Penyakit Parkinson
• Neuropati periferal
• Kehamilan
• Sklerosis berbilang

RLS juga boleh berlaku pada orang yang:

• Gunakan ubat-ubatan tertentu seperti penyekat saluran kalsium, litium, atau neuroleptik
• Menghentikan penggunaan ubat penenang
• Gunakan kafein

RLS berlaku paling kerap pada orang dewasa pertengahan umur dan tua. Wanita lebih cenderung mempunyai RLS daripada lelaki.

RLS biasanya diturunkan dalam keluarga. Ini mungkin menjadi faktor apabila gejala bermula pada usia yang lebih muda.

RLS membawa kepada perasaan tidak menyenangkan di bahagian bawah kaki anda. Perasaan ini menyebabkan dorongan yang tidak dapat dihentikan untuk menggerakkan kaki anda. Anda mungkin merasakan:

• Merayap dan merangkak
• Menggelegak, menarik, atau menarik
• Membakar atau membakar
• Sakit, berdenyut-denyut, atau sakit
• Gatal atau menggerogoti
• Kesemutan, pin dan jarum di kaki

Sensasi ini:

• Lebih teruk pada waktu malam ketika anda berbaring sehingga boleh mengganggu tidur dan membuat pesakit terjaga
• Kadang-kadang berlaku pada waktu siang
• Mulakan atau menjadi lebih teruk ketika anda berbaring atau duduk untuk jangka masa yang lama
• Boleh bertahan selama 1 jam atau lebih lama
• Kadang-kadang juga berlaku di bahagian atas kaki, kaki, atau lengan
• Lega ketika anda bergerak atau meregang selagi anda terus bergerak

Gejala boleh menyukarkan duduk semasa perjalanan udara atau kereta, atau melalui kelas atau mesyuarat.

Tekanan atau gangguan emosi boleh memburukkan lagi gejala.

Sebilangan besar penghidap RLS mengalami pergerakan kaki yang berirama ketika mereka tidur. Keadaan ini disebut gangguan pergerakan anggota badan secara berkala.

Semua gejala ini menyukarkan tidur. Kurang tidur boleh menyebabkan:

• Mengantuk pada waktu siang
• Kebimbangan atau kemurungan
• Kekeliruan
• Kesukaran berfikir dengan jelas

Tidak ada ujian khusus untuk RLS. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengambil sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Anda mungkin menjalani ujian darah dan ujian lain untuk mengesampingkan keadaan yang boleh menyebabkan gejala serupa.

Biasanya, pembekal anda akan menentukan sama ada anda menghidap RLS berdasarkan gejala anda.

RLS tidak dapat disembuhkan. Walau bagaimanapun, rawatan dapat membantu melegakan gejala.

Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu anda mengatasi keadaan dan meredakan gejala.

• Dapatkan tidur yang mencukupi. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Pastikan tempat tidur dan bilik tidur anda selesa.
• Cuba gunakan pek panas atau sejuk pada kaki anda.
• Bantu otot anda berehat dengan peregangan lembut, urutan, dan mandi air suam.
• Luangkan masa anda untuk bersantai. Cuba yoga, meditasi, atau cara lain untuk mengurangkan ketegangan.
• Elakkan kafein, alkohol, dan tembakau. Mereka mungkin memburukkan lagi gejala.

Pembekal anda mungkin menetapkan ubat untuk merawat RLS.

Beberapa ubat membantu mengawal gejala:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Requip)
• Narkotik dos rendah

Ubat-ubatan lain boleh membantu anda tidur:

• Sinemet (kombinasi carbidopa-levodopa), ubat anti-Parkinson
• Gabapentin dan pregabalin
• Clonazepam atau ubat penenang lain

Ubat untuk menolong anda tidur boleh menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang.

Mengubati keadaan dengan simptom yang serupa seperti neuropati periferal atau kekurangan zat besi juga dapat membantu melegakan gejala.

RLS tidak berbahaya. Namun, ia tidak selesa, menjadikannya sukar untuk tidur dan mempengaruhi kualiti hidup anda.

Anda mungkin tidak dapat tidur nyenyak (insomnia).

Hubungi janji temu dengan penyedia anda sekiranya:

• Anda mempunyai simptom RLS
• Tidur anda terganggu
• Gejala semakin teruk

Tidak ada cara untuk mencegah RLS.

Penyakit Willis-Ekbom; Myoclonus nokturnal; RLS; Akathisia

• Sistem saraf

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Sindrom kaki gelisah dan pergerakan anggota badan berkala semasa tidur. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Ringkasan garis panduan praktik: rawatan sindrom kaki gelisah pada orang dewasa: laporan Jawatankuasa Kecil Pembangunan, Penyebaran, dan Pelaksanaan Garis Panduan Akademi Neurologi Amerika. Neurologi. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.