Pemulihan jantung

Pemulihan jantung (rehab) adalah program yang membantu anda hidup lebih baik dengan penyakit jantung. Ia sering diresepkan untuk membantu anda pulih dari serangan jantung, pembedahan jantung, atau prosedur lain, atau jika anda mengalami kegagalan jantung.

Program-program ini paling sering merangkumi pendidikan dan latihan. Matlamat pemulihan jantung adalah untuk:

• Tingkatkan fungsi kardiovaskular anda
• Tingkatkan kesihatan dan kualiti hidup anda secara keseluruhan
• Kurangkan simptom
• Kurangkan risiko anda menghadapi masalah jantung pada masa hadapan

Pemulihan jantung boleh membantu sesiapa sahaja yang pernah mengalami serangan jantung atau masalah jantung yang lain. Anda mungkin mempertimbangkan pemulihan jantung jika anda pernah:

• Serangan jantung
• Penyakit jantung koronari (PJK)
• Kegagalan jantung
• Angina (sakit dada)
• Pembedahan injap jantung atau jantung
• Pemindahan jantung
• Prosedur seperti angioplasti dan stenting

Dalam beberapa kes, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin merujuk anda ke pemulihan jika anda pernah mengalami serangan jantung atau pembedahan jantung. Sekiranya pembekal anda tidak menyebut tentang pemulihan, anda boleh bertanya sama ada ia dapat membantu anda.

Pemulihan jantung boleh membantu anda:

• Tingkatkan kualiti hidup anda
• Kurangkan risiko anda mengalami serangan jantung atau serangan jantung yang lain
• Laksanakan tugas harian anda dengan lebih mudah
• Tingkatkan tahap aktiviti anda dan tingkatkan kecergasan anda
• Ketahui cara makan diet yang sihat untuk jantung
• Menurunkan berat badan
• Berhenti merokok
• Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
• Meningkatkan kawalan gula dalam darah
• Kurangkan tekanan
• Kurangkan risiko anda mati akibat keadaan jantung
• Kekal berdikari

Anda akan bekerjasama dengan pasukan pemulihan yang boleh merangkumi pelbagai jenis profesional perubatan termasuk:

• Doktor jantung
• Jururawat
• Ahli diet
• Ahli terapi fizikal
• Pakar senaman
• Ahli terapi pekerjaan
• Pakar kesihatan mental

Pasukan pemulihan anda akan merancang program yang selamat untuk anda. Sebelum anda memulakan, pasukan akan menilai keseluruhan kesihatan anda. Pembekal akan melakukan peperiksaan dan boleh mengajukan soalan mengenai kesihatan dan sejarah perubatan anda. Anda mungkin juga mempunyai beberapa ujian untuk memeriksa jantung anda.

Sebilangan besar program pemulihan berlangsung dari 3 hingga 6 bulan. Program anda mungkin lebih lama atau lebih pendek bergantung pada keadaan anda.

Sebilangan besar program pemulihan merangkumi beberapa bidang yang berbeza:

• Senaman. Bersenam secara teratur membantu menguatkan jantung dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Semasa sesi anda, anda boleh memulakan dengan pemanasan sekitar 5 minit diikuti dengan senamrobik sekitar 20 minit. Tujuannya adalah untuk mencapai sekitar 70% hingga 80% daripada kadar denyut jantung maksimum anda. Anda kemudian akan menyejukkan selama kira-kira 5 hingga 15 minit. Anda juga boleh melakukan angkat berat ringan atau menggunakan mesin berat sebagai sebahagian daripada rutin anda. Pada mulanya, pasukan anda akan memantau jantung anda semasa anda bersenam. Anda akan mula perlahan dan meningkatkan aktiviti fizikal anda dari masa ke masa. Pasukan pemulihan anda juga boleh mencadangkan anda melakukan aktiviti lain, seperti berjalan kaki atau bekerja di halaman, pada hari anda tidak berada di program ini.
• Pemakanan sihat. Pasukan anda akan membantu anda belajar bagaimana membuat pilihan makanan yang sihat. Mereka boleh membantu anda merancang diet untuk membantu menguruskan masalah kesihatan, seperti diabetes, obesiti, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi.
• Pendidikan. Pasukan pemulihan anda akan mengajar anda cara lain untuk tetap sihat, seperti berhenti merokok. Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan, seperti diabetes, CHD, atau tekanan darah tinggi, pasukan pemulihan anda akan mengajar anda bagaimana mengurusnya.
• Sokongan. Pasukan pemulihan anda akan membantu menyokong anda dalam membuat perubahan gaya hidup ini. Mereka juga dapat membantu anda mengatasi kegelisahan atau kemurungan.

Sekiranya anda berada di hospital, program pemulihan anda mungkin bermula semasa anda berada di sana. Sebaik sahaja pulang, anda mungkin akan pergi ke pusat pemulihan di kawasan anda. Mungkin ada di:

• Hospital
• Fakulti kejururawatan yang mahir
• Lokasi lain

Pembekal anda mungkin merujuk anda ke pusat pemulihan, atau anda mungkin perlu memilihnya sendiri. Semasa memilih pusat pemulihan, ingatlah beberapa perkara:

• Adakah pusat berdekatan dengan rumah anda?
• Adakah program pada masa yang sesuai untuk anda?
• Bolehkah anda sampai ke pusat dengan mudah?
• Adakah program ini mempunyai perkhidmatan yang anda perlukan?
• Adakah program ini dilindungi oleh insurans anda?

Sekiranya anda tidak dapat ke pusat pemulihan, anda mungkin mempunyai bentuk pemulihan yang anda lakukan di rumah anda.

Pemulihan jantung; Serangan jantung - pemulihan jantung; Penyakit jantung koronari - pemulihan jantung; Penyakit arteri koronari - pemulihan jantung; Angina - pemulihan jantung; Kegagalan jantung - pemulihan jantung

Anderson L, Taylor RS. Pemulihan jantung bagi penghidap penyakit jantung: gambaran keseluruhan tinjauan sistematik Cochrane. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Rujukan, pendaftaran, dan penyampaian program pemulihan jantung / pencegahan sekunder di pusat-pusat klinik dan seterusnya: nasihat presiden dari American Heart Association. Peredaran. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Komponen teras program pemulihan jantung / pencegahan sekunder: Kemas kini 2007: Pernyataan saintifik dari Jawatankuasa Latihan, Pemulihan Jantung, dan Pencegahan Jantung Amerika, Majlis Kardiologi Klinikal; majlis mengenai Kejururawatan Kardiovaskular, Epidemiologi dan Pencegahan, dan Pemakanan, Aktiviti fizikal, dan Metabolisme; dan Persatuan Pemulihan Kardiovaskular dan Pulmonari Amerika. J Cardiopulm Rehabil Sebelumnya. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Pemulihan jantung. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF terapi pencegahan dan pengurangan risiko sekunder untuk pesakit dengan penyakit vaskular aterosklerotik koronari dan lain-lain: kemas kini 2011: garis panduan dari American Heart Association dan American College of Cardiology Foundation. Peredaran. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Pemulihan jantung dari rumah: pernyataan saintifik dari Persatuan Amerika Pemulihan Kardiovaskular dan Pulmonari, Persatuan Jantung Amerika, dan American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Pemulihan jantung berdasarkan latihan dan komprehensif. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 54.

• Pemulihan Jantung