Masa habis

Time out adalah teknik keibubapaan untuk mendorong anak-anak berhenti melakukan perkara yang anda tidak mahu mereka lakukan. Apabila anak anda berkelakuan tidak baik, anda boleh membuang anak anda dari aktiviti dengan tenang dan membuangnya. Anak anda biasanya akan berhenti melakukan tingkah laku untuk mengelakkan masa berlalu. Waktu rehat kebanyakannya berkesan dengan kanak-kanak berumur 2 hingga 12 tahun.

Apabila anda meluangkan masa anak-anak, anda menunjukkan kepada mereka tindakan yang anda tidak suka dengan tingkah laku mereka. Ia berfungsi lebih baik daripada menjerit, mengancam, atau memukul.

Waktu keluar membuang anak anda dari tingkah laku tersebut. Ini memberi anda dan anak anda masa untuk bertenang dan mengawal diri anda. Anak-anak yang berada di luar juga mempunyai masa untuk memikirkan apa yang mereka lakukan.

Pilih satu atau dua tingkah laku yang anda benar-benar mahu bekerjasama dengan anak anda. Gunakan masa dengan konsisten dengan tingkah laku ini. Berhati-hatilah untuk tidak membuang masa. Cuma gunakannya untuk tingkah laku yang benar-benar ingin anda hentikan.

Biarkan kanak-kanak tahu lebih awal bahawa anda akan menggunakan masa. Sebagai contoh, katakan kepada mereka, "Lain kali anda bertengkar dengan mainan, semua orang akan berehat selama 3 minit. Saya akan memberitahu anda bila 3 minit habis."

Pilih tempat lebih awal. Pastikan ia adalah tempat yang membosankan dari TV dan mainan. Ia tidak boleh menjadi tempat yang gelap atau menakutkan. Sekiranya anak-anak anda masih kecil, pastikan anda dapat melihatnya. Beberapa tempat yang mungkin berfungsi termasuk:

• Kerusi di lorong
• Sudut bilik
• Bilik tidur
• Sebuah buaian

Apabila kanak-kanak berkelakuan buruk, beri mereka amaran untuk berhenti. Katakan kepada mereka, "Tidak memukul. Itu menyakitkan. Jika anda tidak berhenti memukul, anda akan mempunyai masa."

• Apabila kanak-kanak berhenti berkelakuan buruk, puji mereka kerana mengawal tingkah laku mereka.
• Apabila kanak-kanak tidak berhenti berkelakuan buruk, suruh mereka keluar waktu. Cukup katakan sekali: "Memukul sakit. Anda memerlukan masa."

Bersikap jelas dan tenang. Jangan hilang sabar. Apabila anda menjerit dan mengomel, anda memberi perhatian kepada tingkah laku buruk anak-anak anda.

Sebilangan kanak-kanak mungkin akan menghabiskan masa sebaik sahaja anda memberitahu mereka. Apabila anak-anak tidak pergi sendiri, pimpinlah mereka atau bawa mereka ke waktu yang tepat. Jangan berteriak atau memukul semasa waktu keluar.

Luangkan masa anak anda selama 1 minit setiap tahun, tetapi tidak lebih dari 5 minit. Contohnya, jika anak anda berumur 3 tahun, waktu rehat adalah selama 3 minit.

Kanak-kanak yang lebih tua boleh diberitahu bahawa mereka tidak mempunyai masa sehingga mereka bersedia untuk kembali ke aktiviti dan berkelakuan. Kerana mereka memutuskan bila mereka sudah siap, mereka belajar untuk mengawal tingkah laku mereka.

Sekiranya anak-anak anda tidak tinggal di tempat mereka, tahan perlahan-lahan di sana. Jangan bercakap dengan mereka atau memberi perhatian.

Sekiranya anda menetapkan pemasa dan anak anda mengeluarkan bunyi bising atau tidak berfungsi dalam masa habis, tetapkan semula pemasa. Sekiranya kanak-kanak itu mengembara, bawa anak kembali ke tempat dan tetapkan semula pemasa. Anak mesti bersikap tenang dan berkelakuan baik sehingga pemasa mati.

Apabila waktu habis, biarkan anak kembali ke aktiviti mereka. Jangan berceramah mengenai tingkah laku buruk. Kanak-kanak akhirnya mendapat mesej dengan masa yang terluang.

Laman web American Academy of Family Physicians. Apa yang anda boleh lakukan untuk mengubah tingkah laku anak anda. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Dikemas kini pada 13 Jun 2019. Diakses pada 23 Julai 2019.

Laman web American Academy of Pediatrics. Apakah kaedah terbaik untuk mendisiplinkan anak saya? www.healthchildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Dikemas kini pada 11 November 2018. Diakses pada 23 Julai 2019.

Carter RG, Feigelman S. Prasekolah tahun. Dalam: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Buku Teks Nelson Pediatrik. Edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 24.

• Keibubapaan