Corak dan diet makanan - kanak-kanak 6 bulan hingga 2 tahun

Diet yang sesuai dengan usia:

• Memberi anak anda pemakanan yang betul
• Sesuai untuk perkembangan anak anda
• Dapat membantu mencegah kegemukan kanak-kanak

6 hingga 8 BULAN

Pada usia ini, bayi anda mungkin akan makan kira-kira 4 hingga 6 kali sehari, tetapi akan makan lebih banyak pada setiap kali makan daripada 6 bulan pertama.

• Sekiranya anda memberi susu formula, bayi anda akan makan sekitar 6 hingga 8 ons (180 hingga 240 mililiter) setiap kali makan, tetapi tidak boleh melebihi 32 ons (950 mililiter) dalam 24 jam.
• Anda boleh mula memperkenalkan makanan pejal pada usia 6 bulan. Sebilangan besar kalori bayi anda masih boleh berasal dari susu ibu atau formula.
• Susu ibu bukanlah sumber zat besi yang baik. Jadi selepas 6 bulan, bayi anda akan mula memerlukan lebih banyak zat besi. Mulakan makanan padat dengan bijirin bayi yang diperkaya dengan zat besi yang dicampurkan dengan susu ibu atau formula. Campurkan dengan susu yang cukup sehingga teksturnya sangat nipis. Mulakan dengan menawarkan bijirin 2 kali sehari, hanya dalam beberapa sudu.
• Anda boleh menjadikan campuran lebih pekat ketika bayi anda belajar mengawalnya di mulut mereka.
• Anda juga boleh memperkenalkan daging, buah-buahan, dan sayur-sayuran tulen yang kaya dengan zat besi. Cuba kacang hijau, wortel, ubi jalar, labu, apel, pir, pisang, dan pic.
• Sebilangan pakar diet mengesyorkan memperkenalkan beberapa sayur sebelum buah. Kemanisan buah boleh menjadikan sebilangan sayur kurang enak.
• Jumlah makan anak anda akan berbeza antara 2 sudu besar (30 gram) dan 2 cawan (480 gram) buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Berapa banyak anak anda makan bergantung pada ukuran dan seberapa baik mereka makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Terdapat beberapa cara yang boleh anda nyatakan bahawa bayi anda sudah bersedia untuk makan makanan pejal:

• Berat kelahiran bayi anda meningkat dua kali ganda.
• Bayi anda dapat mengawal pergerakan kepala dan leher mereka.
• Bayi anda boleh duduk dengan sokongan.
• Bayi anda dapat menunjukkan bahawa mereka kenyang dengan memusingkan badan atau tidak membuka mulut.
• Bayi anda mula menunjukkan minat terhadap makanan ketika orang lain sedang makan.

Anda juga harus tahu:

• Jangan sekali-kali memberikan madu kepada bayi anda. Ia mungkin mengandungi bakteria yang dapat menyebabkan botulisme, penyakit yang jarang, tetapi serius.
• Jangan berikan susu lembu bayi anda sehingga mereka berumur 1 tahun. Bayi di bawah umur 1 tahun sukar mencerna susu lembu.
• Jangan sekali-kali meletakkan anak anda dengan sebotol. Ini boleh menyebabkan kerosakan gigi. Sekiranya bayi anda mahu menyusu, berikan ubat penenang.
• Gunakan sudu kecil semasa memberi makan bayi anda.
• Adalah baik untuk mula memberi bayi anda air di antara penyusuan.
• Jangan berikan bijirin bayi anda ke dalam botol kecuali pakar pediatrik atau pakar diet anda mengesyorkannya, sebagai contoh, untuk refluks.
• Hanya tawarkan anak anda makanan baru ketika mereka lapar.
• Perkenalkan makanan baru satu demi satu, menunggu antara 2 hingga 3 hari. Dengan cara itu anda dapat memerhatikan reaksi alahan. Tanda-tanda alergi termasuk cirit-birit, ruam, atau muntah.
• Elakkan makanan dengan garam atau gula tambahan.
• Beri bayi anda terus dari balang hanya jika anda menggunakan keseluruhan isi balang. Jika tidak, gunakan pinggan untuk mengelakkan penyakit bawaan makanan.
• Bekas makanan bayi yang telah dibuka hendaklah ditutup dan disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari 2 hari.

8 hingga 12 BULAN UMUR

Pada usia ini, anda boleh menawarkan makanan ringan dalam jumlah kecil. Bayi anda mungkin akan memberitahu anda bahawa mereka sudah bersedia untuk mula memberi makan dengan mengambil makanan atau sudu dengan tangan mereka.

Makanan jari yang baik termasuk:

• Sayuran masak lembut
• Buah yang dicuci dan dikupas
• biskut Graham
• Roti bakar Melba
• Mee

Anda juga boleh memperkenalkan makanan tumbuh-tumbuhan, seperti:

• Jalur roti bakar
• Keropok dan bagel yang tidak dilarutkan
• Biskut gigi

Terus berikan susu ibu atau formula anda 3 hingga 4 kali sehari pada usia ini.

Anda juga harus tahu:

• Elakkan makanan yang boleh menyebabkan tercekik, seperti potongan epal atau potongan, anggur, beri, kismis, bijirin serpihan kering, hot dog, sosej, selai kacang, popcorn, kacang, biji, gula-gula bulat, dan sayur-sayuran mentah.
• Anda boleh memberikan kuning telur anak anda 3 hingga 4 kali seminggu. Sebilangan bayi sensitif terhadap putih telur. Oleh itu, jangan menawarkannya sehingga selepas usia 1 tahun.
• Anda boleh menawarkan sebilangan kecil keju, keju kotej, dan yogurt, tetapi tidak ada susu lembu.
• Pada usia 1 tahun, kebanyakan kanak-kanak sudah habis. Sekiranya anak anda masih menggunakan botol, ia mesti mengandungi air sahaja.

1 TAHUN UMUR

• Pada usia ini, anda mungkin memberi susu ibu kepada bayi anda sebagai ganti susu ibu atau formula.
• Sebilangan besar ibu di Amerika Syarikat menyapukan bayinya pada usia ini. Tetapi adalah baik untuk terus menyusui jika anda dan bayi anda mahu.
• Jangan berikan susu anak anda rendah lemak (2%, 1%, atau skim) sehingga selepas usia 2. Bayi anda memerlukan kalori tambahan dari lemak untuk tumbuh dan berkembang.
• Pada usia ini, bayi anda akan mendapat sebahagian besar nutrien dari protein, buah-buahan dan sayur-sayuran, roti dan biji-bijian, dan tenusu. Anda dapat memastikan bayi anda mendapat semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan dengan menawarkan pelbagai makanan.
• Anak anda akan mula merangkak dan berjalan dan menjadi lebih aktif. Mereka akan makan dalam jumlah yang lebih kecil dalam satu masa, tetapi akan makan lebih kerap (4 hingga 6 kali sehari). Menjamu makanan ringan adalah idea yang baik.
• Pada usia ini, pertumbuhan mereka semakin perlahan. Mereka tidak akan berlipat ganda seperti yang mereka lakukan ketika mereka masih bayi.

Anda juga harus tahu:

• Sekiranya anak anda tidak menyukai makanan baru, cubalah memberikannya kemudian. Selalunya memerlukan beberapa cubaan untuk dibawa oleh anak-anak ke makanan baru.
• Jangan berikan gula-gula atau minuman manis kepada anak anda. Mereka boleh merosakkan selera makan dan menyebabkan kerosakan gigi.
• Elakkan garam, rempah kuat, dan produk kafein, termasuk minuman ringan, kopi, teh, dan coklat.
• Sekiranya bayi anda rewel, mereka mungkin memerlukan perhatian, bukannya makanan.

2 TAHUN UMUR

• Selepas anak anda berusia 2 tahun, diet anak anda harus rendah lemak. Diet tinggi lemak boleh menyebabkan penyakit jantung, obesiti, dan masalah kesihatan lain di kemudian hari.
• Anak anda harus makan pelbagai jenis makanan dari setiap kumpulan makanan: roti dan biji-bijian, protein, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan tenusu.
• Sekiranya air anda tidak berfluorida, ada baiknya menggunakan ubat gigi atau ubat kumur dengan tambahan fluorida.

Semua kanak-kanak memerlukan banyak kalsium untuk menyokong tulang mereka yang tumbuh. Tetapi tidak semua anak mendapat cukup. Sumber kalsium yang baik termasuk:

• Susu, yogurt, dan keju rendah lemak atau tanpa lemak
• Sayur masak
• Salmon dalam tin (dengan tulang)

Sekiranya diet anak anda seimbang dan sihat, mereka tidak memerlukan makanan tambahan vitamin. Sebilangan kanak-kanak adalah pemakan pemilih, tetapi biasanya mereka masih mendapat semua nutrien yang mereka perlukan. Sekiranya anda prihatin, tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda sama ada anak anda memerlukan multivitamin kanak-kanak.

Hubungi penyedia sekiranya anda prihatin dengan anak anda:

• Tidak cukup makan
• Adakah makan terlalu banyak
• Berat badan terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Mempunyai reaksi alahan terhadap makanan

Memberi makan kepada kanak-kanak 6 bulan hingga 2 tahun; Diet - umur sesuai - kanak-kanak 6 bulan hingga 2 tahun; Bayi - memberi makanan padat

American Academy of Pediatrics, Bahagian Mengenai Penyusuan Ibu; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Penyusuan susu ibu dan penggunaan susu manusia. Pediatrik. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Laman web American Academy of Pediatrics. Asas makan botol. www.healthchildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx Dikemas kini pada 21 Mei 2012. Diakses pada 23 Julai 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Memberi makan bayi, kanak-kanak dan remaja yang sihat. Dalam: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Buku Teks Nelson Pediatrik. Edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 56.

• Pemakanan Bayi dan Bayi Baru Lahir
• Pemakanan Kanak-kanak