Susu ibu - mengepam dan menyimpan

Susu ibu adalah pemakanan terbaik untuk bayi anda. Belajar mengepam, mengumpul, dan menyimpan susu ibu. Anda boleh terus memberi susu ibu kepada bayi anda ketika anda kembali bekerja. Cari perunding laktasi, juga dipanggil pakar penyusuan susu ibu, untuk mendapatkan bantuan sekiranya anda memerlukannya.

Luangkan masa untuk anda dan bayi anda belajar dan pandai menyusu. Sebelum anda kembali bekerja, tentukan bekalan susu anda. Jaga diri anda sehingga anda menghasilkan banyak susu ibu. Mencuba:

• Menyusu atau mengepam mengikut jadual biasa
• Minum banyak cecair
• Makan dengan sihat
• Dapatkan rehat yang banyak

Tunggu sehingga bayi anda berumur 3 hingga 4 minggu untuk mencuba sebotol. Ini memberi anda dan bayi anda masa untuk pandai menyusu terlebih dahulu.

Bayi anda harus belajar menghisap dari botol. Berikut adalah cara untuk membantu bayi anda belajar mengambil sebotol.

• Beri bayi sebotol semasa bayi anda masih tenang, sebelum rasa lapar bermula.
• Minta orang lain memberikan botol bayi anda. Dengan cara ini, bayi anda tidak keliru mengapa anda tidak menyusu.
• Tinggalkan bilik ketika seseorang memberi bayi anda sebotol. Bayi anda dapat menghidu anda dan akan tertanya-tanya mengapa anda tidak menyusu.

Mulakan pemberian botol kira-kira 2 minggu sebelum anda kembali bekerja sehingga bayi anda mempunyai masa untuk membiasakannya.

Beli atau sewa pam payudara. Sekiranya anda mula mengepam sebelum kembali bekerja, anda dapat membina bekalan susu beku.

• Terdapat banyak pam payudara di pasaran. Pam boleh dikendalikan dengan tangan (manual), dikendalikan oleh bateri, atau elektrik. Anda boleh menyewa pam berkualiti hospital di kedai bekalan perubatan.
• Sebilangan besar ibu mendapati pam elektrik adalah yang terbaik. Mereka membuat dan melepaskan penyedut sendiri, dan anda boleh belajar menggunakannya dengan mudah.
• Sama ada perunding laktasi atau jururawat di hospital dapat membantu anda membeli atau menyewa pam. Mereka juga dapat mengajar anda cara menggunakannya.

Cari di mana anda boleh mengepam di tempat kerja. Semoga ada bilik peribadi yang tenang yang boleh anda gunakan.

• Ketahui apakah tempat kerja anda mempunyai bilik pam untuk ibu yang bekerja. Selalunya mereka mempunyai kerusi, sink, dan pam elektrik yang selesa.
• Sekiranya mengepam di tempat kerja sukar, bina kedai susu ibu sebelum anda kembali. Anda boleh membekukan susu ibu untuk diberikan kepada bayi anda kemudian.

Pam, kumpulkan, dan simpan susu ibu.

• Pam 2 hingga 3 kali sehari semasa anda bekerja. Apabila bayi anda semakin tua, anda mungkin tidak perlu mengepam sekerap untuk menjaga bekalan susu anda.
• Basuh tangan anda sebelum mengepam.

Kumpulkan susu ibu semasa mengepam. Anda boleh menggunakan:

• Botol 2- hingga 3-ons (60 hingga 90 mililiter) atau cawan plastik keras dengan penutup skru. Pastikan mereka telah dicuci dengan air sabun yang panas dan dibilas dengan baik.
• Beg tugas berat yang sesuai dengan botol. JANGAN gunakan beg plastik setiap hari atau beg botol formula. Mereka bocor.

Simpan susu ibu anda.

• Tarikh susu sebelum menyimpannya.
• Susu segar dapat disimpan pada suhu bilik hingga 4 jam, dan disejukkan selama 4 hari.

Anda boleh menyimpan susu beku:

• Di dalam peti sejuk beku di dalam peti sejuk selama 2 minggu
• Dalam peti sejuk / peti ais berasingan sehingga 3 hingga 4 bulan
• Dalam beku dalam pada suhu tetap 0 darjah selama 6 bulan

JANGAN menambah susu ibu segar ke susu beku.

Untuk mencairkan susu beku:

• Masukkan ke dalam peti sejuk
• Rendam dalam mangkuk air suam

Susu cair dapat disejukkan dan digunakan hingga 24 jam. JANGAN mengisi semula.

JANGAN ketuhar susu ibu. Panas berlebihan merosakkan nutrien, dan "kawasan panas" boleh membakar bayi anda. Botol boleh meletup semasa anda meminumnya terlalu lama.

Semasa meninggalkan susu ibu dengan penyedia penjagaan anak, labelkan bekas itu dengan nama dan tarikh anak anda.

Sekiranya anda menyusu dan juga penyusuan botol:

• Rawat bayi anda sebelum berangkat kerja pada waktu pagi dan tepat ketika anda pulang ke rumah.
• Jangkakan bayi anda lebih kerap menyusu pada waktu malam dan hujung minggu ketika anda berada di rumah. Makan mengikut permintaan semasa anda bersama bayi anda.
• Minta penyedia penjagaan anak anda memberikan susu ibu kepada bayi anda semasa anda bekerja.
• American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar anda memberi susu ibu secara eksklusif kepada bayi anda selama 6 bulan pertama. Ini bermaksud tidak memberikan makanan, minuman, atau formula lain.
• Sekiranya anda menggunakan formula, tetaplah menyusui dan memberi susu ibu sebanyak mungkin. Semakin banyak susu ibu yang bayi anda perolehi, semakin baik. Melengkapkan dengan formula yang terlalu banyak akan mengurangkan bekalan susu anda.

Susu - manusia; Susu manusia; Susu - payudara; Maklumat pam payudara; Penyusuan susu ibu - pam

Flaherman VJ, Lee HC. "Menyusui" dengan memberi susu ibu yang dinyatakan. Pediatr Clin North Am. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Penyusuan susu ibu. Dalam: Gleason CA, Juul SE, eds. Penyakit Avery yang baru lahir. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Payudara dan fisiologi penyusuan. Dalam: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Perubatan Ibu dan Janin Creasy dan Resnik: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: bab 11.

Newton ER. Penyusuan dan penyusuan susu ibu. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 24.

Laman web Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS. Pejabat Kesihatan Wanita. Penyusuan susu ibu: mengepam dan penyimpanan susu ibu. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. Dikemas kini pada 3 Ogos 2015. Diakses pada 2 November 2018.