Kehamilan dan kerja

Sebilangan besar wanita yang hamil boleh terus bekerja semasa mengandung. Sebilangan wanita dapat bekerja sehingga mereka bersalin. Orang lain mungkin perlu mengurangkan waktu bekerja atau berhenti bekerja sebelum tarikh akhir.

Sama ada anda boleh bekerja atau tidak bergantung pada:

• Kesihatan anda
• Kesihatan bayi
• Jenis pekerjaan yang anda ada

Berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi kemampuan anda bekerja.

Sekiranya pekerjaan anda memerlukan pengangkatan yang berat, anda mungkin perlu berhenti bekerja atau mengurangkan waktu kerja anda. Sebilangan besar wanita disarankan untuk mengangkat barang yang beratnya di bawah 20 paun (9 kilogram) semasa mengandung. Mengulangi jumlah yang lebih berat berulang kali menyebabkan kecederaan belakang atau kecacatan.

Sekiranya anda bekerja dalam pekerjaan di mana anda berada dalam bahaya (racun atau racun), anda mungkin perlu mengubah peranan anda sehingga selepas bayi dilahirkan. Beberapa bahaya yang boleh menimbulkan ancaman kepada bayi anda termasuk:

• Pewarna rambut: Semasa hamil, elakkan mendapatkan atau memberi rawatan rambut. Tangan anda boleh menyerap bahan kimia yang berwarna.
• Ubat kemoterapi: Ini adalah ubat yang digunakan untuk merawat orang yang mempunyai masalah kesihatan seperti barah. Mereka adalah ubat yang sangat kuat. Mereka boleh mempengaruhi pekerja penjagaan kesihatan seperti jururawat atau ahli farmasi.
• Plumbum: Anda mungkin terdedah kepada timah jika anda bekerja dalam peleburan timah, cat / bateri / kaca, percetakan, seramik, kaca tembikar, pondok tol, dan jalan yang banyak dilalui.
• Sinaran pengion: Ini berlaku untuk teknologi sinar-x dan orang yang bekerja dalam beberapa jenis penyelidikan. Juga, pramugari atau juruterbang penerbangan mungkin perlu mengurangkan masa terbang mereka semasa kehamilan untuk mengurangkan pendedahan radiasi mereka.

• Adakah tahapnya beracun?
• Adakah tempat kerja berventilasi (Adakah aliran udara yang betul untuk membiarkan bahan kimia keluar)?
• Sistem apa yang ada untuk melindungi pekerja daripada bahaya?

Sekiranya anda menggunakan komputer, anda mungkin merasa mati rasa atau kesemutan di tangan anda. Ini mungkin sindrom carpal tunnel. Rasa kebas dan kesemutan disebabkan oleh tubuh anda yang menahan cecair tambahan.

Cecair menyebabkan pembengkakan tisu, yang mencubit saraf di tangan. Ia biasa berlaku semasa wanita mengandung cecair tambahan.

Gejalanya mungkin datang dan pergi. Mereka sering berasa lebih teruk pada waktu malam. Selalunya, mereka menjadi lebih baik setelah anda melahirkan. Sekiranya kesakitan menimbulkan masalah kepada anda, anda boleh mencuba beberapa perkara untuk melegakan:

• Sekiranya anda bekerja di komputer, sesuaikan ketinggian kerusi anda sehingga pergelangan tangan anda tidak bengkok ke bawah semasa anda menaip.
• Rehat sebentar untuk menggerakkan tangan dan meregangkan tangan.
• Cuba pendakap pergelangan tangan atau tangan atau papan kekunci ergonomik.
• Tidur dengan serpihan atau pendakap di tangan anda, atau angkat lengan ke bantal.
• Sekiranya rasa sakit atau kesemutan membangunkan anda pada waktu malam, berjabat tangan sehingga hilang.

Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau mempengaruhi kehidupan seharian anda, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

Tekanan di tempat kerja, dan di tempat lain, adalah bahagian kehidupan yang normal. Tetapi tekanan yang terlalu banyak boleh menyebabkan masalah kesihatan bagi anda dan bayi anda. Tekanan juga dapat mempengaruhi seberapa baik tubuh anda dapat melawan jangkitan atau penyakit.

Beberapa petua untuk mengatasi tekanan:

• Bercakap mengenai kebimbangan anda dengan pasangan atau rakan anda.
• Lihat pembekal anda untuk rawatan pranatal secara berkala.
• Ikuti diet yang sihat dan terus aktif.
• Dapatkan banyak tidur setiap malam.
• Bertafakur.

Minta pertolongan apabila anda memerlukannya. Sekiranya anda menghadapi masalah dengan tekanan, beritahu penyedia anda. Penyedia anda boleh merujuk anda kepada kaunselor atau ahli terapi yang dapat membantu anda menguruskan tekanan dalam hidup anda dengan lebih baik.

Penjagaan pranatal - kerja

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Penjagaan prasangka dan pranatal. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.

Hobel CJ, Williams J. Penjagaan antepartum: prasangka dan penjagaan pranatal, penilaian genetik dan teratologi, dan penilaian janin antenatal. Dalam: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Keperluan Obstetrik dan Ginekologi Hacker & Moore. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 7.

Laman web American College of Obstetricians and Gynecologists. Pendedahan kepada agen persekitaran beracun. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/comm Committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Dikemas kini Oktober 2013. Diakses pada 24 Mac 2020.

• Kesihatan Pekerjaan
• Kehamilan