Rinitis alergi - rawatan diri

Rhinitis alergi adalah sekumpulan gejala yang mempengaruhi hidung anda. Ia berlaku semasa anda menghirup sesuatu yang anda alah, seperti tungau debu, bulu binatang, atau debunga.

Rinitis alergi juga disebut demam hay.

Perkara yang membuat alahan lebih teruk disebut pencetus. Mungkin mustahil untuk mengelakkan semua pencetus. Tetapi, anda boleh melakukan banyak perkara untuk menghadkan pendedahan anda atau anak anda kepada mereka:

• Kurangkan habuk dan tungau habuk di rumah.
• Kawal acuan di dalam dan luar.
• Elakkan terdedah kepada serbuk sari tumbuhan dan haiwan.

Beberapa perubahan yang mungkin perlu anda buat termasuk:

• Memasang penapis relau atau penapis udara lain
• Mengeluarkan perabot dan permaidani dari lantai anda
• Menggunakan dehumidifier untuk mengeringkan udara di rumah anda
• Menukar tempat haiwan peliharaan anda tidur dan makan
• Mengelakkan tugas luar tertentu
• Mengubah cara membersihkan rumah anda

Jumlah debunga di udara boleh mempengaruhi sama ada gejala demam hay berkembang. Lebih banyak debunga di udara pada hari-hari panas, kering dan berangin. Pada hari sejuk, lembap, hujan, kebanyakan debunga dicuci ke tanah.

Semburan kortikosteroid hidung adalah rawatan yang paling berkesan. Banyak jenama ada. Anda boleh membeli beberapa jenama tanpa preskripsi. Untuk jenama lain, anda memerlukan preskripsi.

• Mereka berfungsi paling baik apabila anda menggunakannya setiap hari.
• Mungkin memerlukan 2 atau lebih minggu penggunaan berterusan untuk gejala anda bertambah baik.
• Ia selamat untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Antihistamin adalah ubat yang berfungsi dengan baik untuk merawat gejala alergi. Mereka sering digunakan apabila gejala tidak kerap berlaku atau tidak bertahan lama.

• Banyak boleh dibeli sebagai pil, kapsul, atau cecair tanpa resep.
• Antihistamin yang lebih tua boleh menyebabkan rasa mengantuk. Mereka mungkin mempengaruhi kemampuan kanak-kanak untuk belajar dan menjadikannya tidak selamat bagi orang dewasa untuk memandu atau menggunakan mesin.
• Antihistamin baru menyebabkan sedikit atau tidak ada masalah mengantuk atau pembelajaran.

Semburan hidung antihistamin berfungsi dengan baik untuk merawat rhinitis alergi. Mereka hanya tersedia dengan preskripsi.

Dekongestan adalah ubat yang membantu mengeringkan hidung berair atau tersumbat. Mereka datang sebagai pil, cecair, kapsul, atau semburan hidung. Anda boleh membelinya secara over-the-counter (OTC), tanpa preskripsi.

• Anda boleh menggunakannya bersama pil antihistamin atau cecair.
• Jangan gunakan dekongestan semburan hidung selama lebih dari 3 hari berturut-turut.
• Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anak anda sebelum memberikan dekongestan kepada anak anda.

Untuk rinitis alergi ringan, mencuci hidung dapat membantu mengeluarkan lendir dari hidung anda. Anda boleh membeli semburan garam di kedai ubat atau membuatnya di rumah. Untuk mencuci hidung, gunakan 1 cawan (240 mililiter) air suling yang dibeli, 1/2 sudu teh (2.5 gram) garam, dan secubit baking soda.

Buat janji temu dengan pembekal anda sekiranya:

• Anda mempunyai simptom alergi atau demam yang teruk.
• Gejala anda tidak menjadi lebih baik semasa anda mengatasinya.
• Anda mengi atau batuk lebih banyak.

Demam Hay - rawatan diri; Rinitis bermusim - rawatan diri; Alahan - rinitis alergi - rawatan diri

American College of Allergy, Asthma & Immunology. Rawatan Rhinitis Alergi Musim: Kemas kini Garis Panduan Berfokus 2017 berdasarkan bukti Ann Allergy Asthma Immunol. 2017 Dis; 119 (6): 489-511. PMID: 29103802 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29103802/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Rhinitis alergi dan bukan alergi. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 40.

Head K, Snidvongs K, Glew S, et al. Pengairan salin untuk rinitis alergi. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2018; 6 (6): CD012597. Diterbitkan 2018 Jun 22. PMID: 29932206 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206/.

Seidman MD, Gurgel RK, Lin SY, et al. Garis panduan amalan klinikal: rhinitis alergi. Pembedahan Leher Kepala Otolaryngol. 2015; 152 (1 Suppl): S1-S43. PMID: 25644617 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644617/.

• Alahan
• Demam Hay