Pecah tendon Achilles - rawatan selepas rawatan

Tendon Achilles menghubungkan otot betis anda ke tulang tumit anda. Bersama-sama, mereka membantu anda menolak tumit dan naik ke atas jari kaki. Anda menggunakan otot-otot ini dan tendon Achilles anda semasa anda berjalan, berlari, dan melompat.

Sekiranya tendon Achilles anda meregang terlalu jauh, ia boleh terkoyak atau pecah. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin:

• Dengarkan suara yang patah, retak, atau muncul dan rasakan sakit yang tajam di bahagian belakang kaki atau pergelangan kaki anda
• Mengalami masalah menggerakkan kaki anda untuk berjalan atau naik tangga
• Mengalami kesukaran untuk berdiri di jari kaki
• Mengalami lebam atau bengkak di kaki atau kaki anda
• Rasa seperti bahagian belakang pergelangan kaki anda dipukul dengan kelawar

Kemungkinan besar kecederaan anda berlaku semasa anda:

• Tiba-tiba mendorong kaki anda dari tanah, untuk pergi dari berjalan ke berlari, atau berlari mendaki
• Tersandung dan jatuh, atau mengalami kemalangan lain
• Bermain sukan seperti tenis atau bola keranjang, dengan banyak berhenti dan belokan tajam

Sebilangan besar kecederaan boleh didiagnosis semasa pemeriksaan fizikal. Anda mungkin memerlukan imbasan MRI untuk melihat jenis air mata Achilles tendon yang anda miliki. MRI adalah jenis ujian pencitraan.

• Air mata separa bermaksud sekurang-kurangnya sebahagian tendon masih OK.
• Air mata penuh bermaksud tendon anda terkoyak sepenuhnya dan kedua-dua sisi tidak saling melekat.

Sekiranya anda mempunyai air mata yang lengkap, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tendon anda. Doktor anda akan membincangkan kebaikan dan keburukan pembedahan dengan anda. Sebelum melakukan pembedahan, anda akan memakai but khas yang menghalang anda menggerakkan kaki dan kaki bawah.

Untuk air mata separa:

• Anda mungkin memerlukan pembedahan.
• Daripada pembedahan, anda mungkin perlu memakai serpihan atau but selama lebih kurang 6 minggu. Selama ini, tendon anda tumbuh semula bersama.

Sekiranya anda mempunyai pendakap kaki, serpihan, atau but, ia tidak akan menggerakkan kaki anda. Ini akan mengelakkan kecederaan selanjutnya. Anda boleh berjalan sebaik sahaja doktor mengatakan bahawa tidak mengapa.

Untuk melegakan bengkak:

• Letakkan pek ais di kawasan itu tepat setelah anda mencederakannya.
• Gunakan bantal untuk menaikkan kaki anda di atas paras jantung semasa anda tidur.
• Pastikan kaki anda diangkat semasa anda sedang duduk.

Anda boleh mengambil ibuprofen (seperti Advil atau Motrin), naproxen (seperti Aleve atau Naprosyn), atau acetaminophen (seperti Tylenol) untuk kesakitan.

Ingat untuk:

• Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai penyakit jantung, penyakit hati, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mengalami ulser perut atau pendarahan.
• Pertimbangkan untuk berhenti merokok (merokok boleh mempengaruhi penyembuhan selepas pembedahan).
• Tidak memberi aspirin kepada kanak-kanak di bawah 12 tahun.
• Jangan mengambil lebih banyak ubat penghilang rasa sakit daripada dos yang disyorkan pada botol atau oleh pembekal anda.

Pada satu ketika anda pulih, penyedia anda akan meminta anda untuk mula menggerakkan tumit anda. Ini mungkin secepat 2 hingga 3 minggu atau selama 6 minggu selepas kecederaan anda.

Dengan bantuan terapi fizikal, kebanyakan orang dapat kembali ke aktiviti normal dalam 4 hingga 6 bulan. Dalam terapi fizikal, anda akan belajar latihan untuk menjadikan otot betis anda lebih kuat dan tendon Achilles anda lebih fleksibel.

Apabila anda meregangkan otot betis anda, lakukan dengan perlahan. Juga, jangan melantun atau menggunakan terlalu banyak kekuatan semasa anda menggunakan kaki anda.

Selepas anda sembuh, anda berisiko lebih besar untuk mencederakan tendon Achilles anda lagi. Anda perlu:

• Tetap dalam keadaan baik dan regangan sebelum melakukan senaman
• Elakkan kasut bertumit tinggi
• Tanyakan kepada pembekal anda jika tidak mengapa anda bermain tenis, bola raket, bola keranjang, dan sukan lain di mana anda berhenti dan memulakan
• Lakukan pemanasan dan peregangan yang betul terlebih dahulu

Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai gejala berikut:

• Bengkak atau sakit di kaki, pergelangan kaki, atau kaki anda menjadi lebih teruk
• Warna ungu ke kaki atau kaki
• Demam
• Bengkak pada betis dan kaki anda
• Sesak nafas atau sukar bernafas

Hubungi juga penyedia anda jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan yang tidak sabar sehingga lawatan anda yang seterusnya.

Koyakan tali pusat; Pecah tendon calcaneal

Rose NGW, Green TJ. Pergelangan kaki dan kaki. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Kecederaan tendon ekstensor dan flexor di tangan, pergelangan tangan dan kaki. Dalam: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinikal Roberts dan Hedges dalam Perubatan Kecemasan dan Penjagaan Akut. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 48.

• Kecederaan dan Gangguan Tumit