Risiko kesihatan penggunaan alkohol

Bir, wain, dan minuman keras semuanya mengandungi alkohol. Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan boleh membuat anda berisiko menghadapi masalah berkaitan alkohol.

Bir, wain, dan minuman keras semuanya mengandungi alkohol. Sekiranya anda meminum minuman ini, anda menggunakan alkohol. Corak minum anda mungkin berbeza-beza, bergantung kepada siapa anda dan apa yang anda lakukan.

Meminum alkohol dalam jumlah yang berlebihan boleh membuat anda berisiko menghadapi masalah berkaitan alkohol jika:

• Anda adalah lelaki di bawah 65 tahun yang mempunyai 15 atau lebih minuman seminggu, atau sering minum 5 atau lebih minuman pada satu masa.
• Anda adalah wanita atau lelaki berusia lebih dari 65 tahun yang mempunyai 8 atau lebih minuman seminggu, atau sering minum 4 atau lebih minuman pada satu masa.

Satu minuman ditakrifkan sebagai 12 auns (355 mililiter, mL) bir, 5 auns (148 mL) wain, atau satu 1/2-ons (44 mL) minuman keras.

Penggunaan alkohol berlebihan jangka panjang meningkatkan peluang anda untuk:

• Pendarahan dari perut atau kerongkongan (tiub makanan mengalir dari mulut ke perut anda).
• Bengkak dan kerosakan pada pankreas. Pankreas anda menghasilkan bahan yang diperlukan oleh badan anda untuk berfungsi dengan baik.
• Kerosakan hati. Apabila teruk, kerosakan hati sering mengakibatkan kematian.
• Pemakanan yang lemah.
• Kanser esofagus, hati, usus besar, kepala dan leher, payudara, dan kawasan lain.

Minum berlebihan juga boleh:

• Lebih sukar untuk mengawal tekanan darah tinggi dengan ubat-ubatan jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi.
• Mengalami masalah jantung pada sesetengah orang.

Alkohol boleh mempengaruhi pemikiran dan pertimbangan anda setiap kali anda minum. Penggunaan alkohol yang berlebihan dalam jangka masa panjang merosakkan sel otak. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada ingatan, pemikiran, dan cara anda berkelakuan.

Kerosakan saraf kerana penggunaan alkohol boleh menyebabkan banyak masalah, termasuk:

• Rasa kebas atau "pin dan jarum" yang menyakitkan di lengan atau kaki anda.
• Masalah dengan ereksi pada lelaki.
• Bocor air kencing atau sukar membuang air kecil.

Minum semasa mengandung boleh membahayakan bayi yang sedang membesar. Kecacatan kelahiran yang teruk atau sindrom alkohol janin (FAS) mungkin berlaku.

Orang sering minum untuk membuat diri mereka merasa lebih baik atau untuk menyekat perasaan sedih, murung, gugup, atau bimbang. Tetapi alkohol boleh:

• Menjadikan masalah ini semakin teruk dari masa ke masa.
• Menyebabkan masalah tidur atau menjadikannya lebih teruk.
• Meningkatkan risiko bunuh diri.

Keluarga sering terjejas apabila seseorang di rumah menggunakan alkohol. Keganasan dan konflik di rumah lebih mungkin berlaku apabila ahli keluarga menyalahgunakan alkohol. Kanak-kanak yang tumbuh di rumah di mana terdapat penyalahgunaan alkohol cenderung:

• Berlaku buruk di sekolah.
• Bersikap tertekan dan menghadapi masalah kegelisahan dan harga diri yang rendah.
• Mempunyai perkahwinan yang berakhir dengan perceraian.

Minum terlalu banyak alkohol walaupun sekali boleh membahayakan anda atau orang lain. Ia boleh menyebabkan perkara berikut:

• Kemalangan kereta
• Tabiat seks berisiko, yang boleh menyebabkan kehamilan yang tidak dirancang atau tidak diingini, dan jangkitan kelamin (IMS)
• Kejatuhan, lemas, dan kemalangan lain
• Bunuh diri
• Kekerasan, serangan seksual atau rogol, dan pembunuhan

Pertama, tanyakan pada diri anda jenis peminum anda?

Walaupun anda seorang peminum yang bertanggungjawab, minum terlalu banyak sekali boleh membahayakan.

Ketahui corak minum anda. Ketahui cara mengurangkan minum.

Sekiranya anda tidak dapat mengawal minuman anda atau jika minuman anda memudaratkan diri sendiri atau orang lain, dapatkan bantuan daripada:

• Penyedia penjagaan kesihatan anda
• Kumpulan sokongan dan pertolongan diri untuk orang yang mempunyai masalah minum

Alkoholisme - risiko; Penyalahgunaan alkohol - risiko; Pergantungan alkohol - risiko; Minum berisiko

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Lembaran fakta: penggunaan alkohol dan kesihatan anda. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Dikemas kini pada 30 Disember 2019. Diakses pada 23 Januari 2020.

Laman web Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. Alkohol & kesihatan anda. www.niaaa.nih.gov/kebaikan alkohol. Diakses pada 23 Januari 2020.

Laman web Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. Kelainan penggunaan alkohol. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Diakses pada 23 Januari 2020.

O'Connor PG. Gangguan penggunaan alkohol. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Gangguan penggunaan alkohol. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 48.

Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. Skrining dan intervensi kaunseling tingkah laku untuk mengurangkan penggunaan alkohol yang tidak sihat pada remaja dan orang dewasa: Pernyataan cadangan Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkohol
• Gangguan Penggunaan Alkohol (AUD)