Alahan, asma, dan habuk

Pada orang yang mempunyai saluran udara yang sensitif, gejala alergi dan asma boleh dicetuskan dengan bernafas dalam bahan yang disebut alergen, atau pemicu. Penting untuk mengetahui pencetus anda kerana menghindarinya adalah langkah pertama anda untuk merasa lebih baik. Debu adalah pencetus biasa.

Apabila asma atau alergi anda menjadi lebih teruk kerana debu, anda dikatakan mempunyai alahan debu.

• Serangga yang sangat kecil yang disebut tungau debu adalah penyebab utama alahan debu. Tungau habuk hanya dapat dilihat di bawah mikroskop. Sebilangan besar tungau debu di rumah anda terdapat di tempat tidur, tilam, dan mata air.
• Debu rumah juga mungkin mengandungi zarah-zarah kecil serbuk sari, acuan, serat dari pakaian dan kain, dan detergen. Semua ini juga boleh mencetuskan alahan dan asma.

Anda boleh melakukan banyak perkara untuk mengehadkan pendedahan anda atau anak anda terhadap tungau debu dan habuk.

Ganti tirai yang mempunyai bilah dan gorden kain dengan warna pull-down. Mereka tidak akan mengumpulkan banyak habuk.

Zarah-zarah habuk berkumpul di kain dan permaidani.

• Sekiranya boleh, buang kain atau perabot berlapis. Kayu, kulit, dan vinil lebih baik.
• Elakkan tidur atau berbaring di atas bantal dan perabot yang ditutup dengan kain.
• Ganti permaidani dinding ke dinding dengan kayu atau lantai keras yang lain.

Oleh kerana tilam, pegas kotak, dan bantal sukar dihindari:

• Balut dengan penutup kalung.
• Basuh tempat tidur dan bantal seminggu sekali dalam air panas (130 ° F [54,4 ° C] hingga 140 ° F [60 ° C]).

Pastikan udara dalaman kering. Tungau habuk berkembang di udara lembap. Cuba pastikan tahap kelembapan (kelembapan) lebih rendah dari 30% hingga 50%, jika boleh. Penyahhidratan akan membantu mengawal kelembapan.

Sistem pemanasan dan penghawa dingin pusat dapat membantu mengawal habuk.

• Sistem ini mesti merangkumi penapis khas untuk menangkap debu dan bulu binatang.
• Tukar penapis relau dengan kerap.
• Gunakan penapis udara partikulat kecekapan tinggi (HEPA).

Semasa membersihkan:

• Lap habuk dengan kain lembap dan hampa seminggu sekali. Gunakan pembersih vakum dengan penapis HEPA untuk membantu mengawal debu yang mengeringkan vakum.
• Gunakan cat perabot untuk membantu mengurangkan habuk dan alergen lain.
• Pakai topeng semasa anda membersihkan rumah.
• Anda dan anak anda harus meninggalkan rumah ketika orang lain membersihkan, jika boleh.

Jauhkan barang kemas dari katil, dan basuh setiap minggu.

Pastikan almari bersih dan pintu almari ditutup.

Penyakit saluran udara reaktif - habuk; Asma bronkial - habuk; Pencetus - habuk

• Sarung bantal tahan debu
• Penapis udara HEPA

Laman web American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Alergen dalaman. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Diakses pada 7 Ogos 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Penghindaran alergen pada asma alahan. Pediatr Depan. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alergen dalaman. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 28.

• Alahan
• Asma