Apabila anda mengalami loya dan muntah

Mengalami loya (sakit perut) dan muntah (muntah) boleh menjadi sukar.

Gunakan maklumat di bawah untuk membantu anda menguruskan loya dan muntah. Ikuti juga arahan dari penyedia penjagaan kesihatan anda.

Penyebab loya dan muntah boleh merangkumi salah satu perkara berikut:

• Penyakit perut atau usus
• Kehamilan (sakit pagi)
• Rawatan perubatan, seperti rawatan barah
• Emosi seperti kebimbangan atau tekanan yang teruk

Apabila anda mengalami loya anda tidak mahu makan. Ini boleh menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sihat. Muntah boleh membuatkan anda mengalami dehidrasi (kering), yang boleh membahayakan. Sebaik sahaja anda dan penyedia anda mengetahui punca mual atau muntah anda, anda mungkin diminta untuk minum ubat, mengubah diet anda, atau mencuba perkara lain untuk membuat anda berasa lebih baik.

Duduk dengan tenang ketika anda merasa mual. Kadang kala bergerak boleh membuat loya bertambah teruk.

Untuk memastikan badan anda mempunyai cukup cecair, cubalah minum 8 hingga 10 cawan cecair jernih setiap hari. Air adalah terbaik. Anda juga boleh menghirup jus buah dan soda rata (biarkan tin atau botol terbuka untuk menghilangkan gelembung). Cubalah minuman sukan untuk menggantikan mineral dan nutrien lain yang mungkin anda hilang semasa muntah.

Cuba makan 6 hingga 8 makanan kecil sepanjang hari, bukannya 3 makanan besar:

• Makan makanan yang hambar. Contohnya ialah keropok, mufin Inggeris, roti bakar, ayam dan ikan bakar, kentang, mi, dan nasi.
• Makan makanan dengan banyak air di dalamnya. Cuba sup, es loli, dan Jell-O.
• Sekiranya anda mempunyai rasa yang tidak enak di mulut anda, cuba bilas dengan larutan baking soda, garam, dan air suam sebelum anda makan. Gunakan 1 sudu teh (5 gram) soda penaik, 3/4 sudu teh (4.5 gram) garam, dan 4 cawan (1 liter) air suam. Ludah setelah dibilas.
• Duduk selepas anda makan. Jangan berbaring.
• Cari tempat makan yang tenang dan menyenangkan, bebas dari bau dan gangguan.

Petua lain yang boleh membantu:

• Hirup gula-gula keras atau bilas mulut anda dengan air selepas muntah. Atau anda boleh bilas dengan larutan soda penaik dan garam di atas.
• Cuba keluar ke luar untuk mencari udara segar.
• Tonton filem atau TV untuk menjauhkan fikiran anda dari loya anda.

Pembekal anda juga boleh mengesyorkan ubat:

• Ubat anti-loya biasanya mula berfungsi 30 hingga 60 minit selepas anda mengambilnya.
• Apabila anda pulang setelah dirawat dengan ubat barah, anda mungkin mahu menggunakan ubat-ubatan ini secara berkala selama 1 atau lebih hari. Gunakannya semasa mual bermula. Jangan tunggu sehingga anda merasa sakit perut anda.

Sekiranya anda muntah setelah mengambil ubat anda, beritahu doktor atau jururawat anda.

Anda harus mengelakkan beberapa jenis makanan tertentu semasa anda mual dan muntah:

• Elakkan makanan berminyak dan diproses, dan makanan yang mengandungi banyak garam. Sebilangannya adalah roti putih, pastri, donat, sosej, burger makanan segera, makanan goreng, kerepek, dan banyak makanan dalam tin.
• Elakkan makanan dengan bau yang kuat.
• Elakkan kafein, alkohol, dan minuman berkarbonat.
• Elakkan makanan yang sangat pedas.

Hubungi doktor anda jika anda atau anak anda:

• Tidak boleh menyimpan makanan atau cecair
• Muntah tiga kali atau lebih dalam satu hari
• Menghidap loya lebih dari 48 jam
• Rasa lemah
• Menghidap demam
• Mengalami sakit perut
• Tidak kencing selama 8 jam atau lebih

Mual - rawatan diri; Muntah - rawatan diri

Bonthala N, Wong MS. Penyakit gastrousus pada kehamilan. Dalam: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrik Gabbe: Kehamilan Normal dan Masalah. Edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 53.

Hainsworth JD. Pening dan muntah. Dalam: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Onkologi Klinikal Abeloff. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Pening dan muntah. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 15.

• Gastroenteritis bakteria
• Cirit-birit
• Keracunan makanan
• Pembedahan pintasan gastrik
• Pembedahan pintasan jantung
• Pembaikan halangan usus
• Pembuangan buah pinggang
• Pembuangan pundi hempedu laparoskopi
• Reseksi usus besar
• Pembuangan pundi hempedu terbuka
• Prostatektomi radikal
• Reseksi usus kecil
• Pembuangan limpa
• Proktoklektomi total dengan ileostomi
• Diet pengembara
• Gastroenteritis virus (selesema perut)

• Sinaran perut - pelepasan
• Selepas kemoterapi - pelepasan
• Sinaran otak - pelepasan
• Sinaran pancaran luaran payudara - pelepasan
• Kemoterapi - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda
• Sinaran dada - pelepasan
• Diet cecair yang jelas
• Program penjagaan usus setiap hari
• Cirit-birit - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda - anak
• Cirit-birit - apa yang harus diminta oleh penyedia penjagaan kesihatan anda - orang dewasa
• Diet cecair penuh
• Sinaran mulut dan leher - pelepasan
• Sinaran pelvis - pelepasan
• Apabila anda mengalami cirit-birit

• Gastroenteritis
• Pening dan muntah