Apabila anda mengalami cirit-birit

Cirit-birit adalah saluran najis yang longgar atau berair. Bagi sesetengah orang, cirit-birit ringan dan akan hilang dalam beberapa hari. Bagi yang lain, ia mungkin bertahan lebih lama. Ia boleh membuatkan anda kehilangan terlalu banyak cecair (dehidrasi) dan merasa lemah. Ia juga boleh menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sihat.

Selesema perut adalah penyebab cirit-birit yang biasa. Rawatan perubatan, seperti antibiotik dan beberapa rawatan barah juga boleh menyebabkan cirit-birit.

Perkara-perkara ini dapat membantu anda merasa lebih baik sekiranya anda mengalami cirit-birit:

• Minum 8 hingga 10 gelas cecair jernih setiap hari. Air adalah terbaik.
• Minum sekurang-kurangnya 1 cawan (240 mililiter) cecair setiap kali anda mengalami buang air besar.
• Makan makanan kecil sepanjang hari, bukannya 3 makanan besar.
• Makan beberapa makanan masin, seperti pretzel, sup, dan minuman sukan.
• Makanlah makanan kalium tinggi, seperti pisang, kentang tanpa kulit, dan jus buah.

Tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda harus mengambil multivitamin atau minum minuman sukan untuk meningkatkan pemakanan anda. Tanya juga mengenai pengambilan suplemen serat, seperti Metamucil, untuk menambahkan sebahagian besar ke dalam najis anda.

Pembekal anda juga boleh mengesyorkan ubat khas untuk cirit-birit. Ambil ubat ini kerana anda telah diberitahu untuk mengambilnya.

Anda boleh memanggang atau memanggang daging lembu, daging babi, ayam, ikan, atau ayam belanda. Telur yang dimasak juga OK. Gunakan susu, keju, atau yogurt rendah lemak.

Sekiranya anda mengalami cirit-birit yang sangat teruk, anda mungkin perlu berhenti makan atau minum produk tenusu selama beberapa hari.

Makan produk roti yang diperbuat daripada tepung putih halus. Pasta, nasi putih, dan bijirin seperti krim gandum, farina, oatmeal, dan cornflakes tidak apa-apa. Anda juga boleh mencuba penkek dan wafel yang dibuat dengan tepung putih, dan roti jagung. Tetapi jangan tambahkan terlalu banyak madu atau sirap.

Anda harus makan sayur-sayuran, termasuk wortel, kacang hijau, cendawan, bit, petua asparagus, labu acorn, dan zucchini yang dikupas. Masak dulu. Kentang bakar OK. Secara amnya, membuang biji dan kulit adalah yang terbaik.

Anda boleh merangkumi pencuci mulut dan makanan ringan seperti gelatin berperisa buah, es krim berperisa buah, kek, biskut atau sherbet.

Anda harus mengelakkan jenis makanan tertentu ketika anda mengalami cirit-birit, termasuk makanan goreng dan makanan berminyak.

Elakkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh menyebabkan gas, seperti brokoli, lada, kacang, kacang polong, beri, prun, kacang buncis, sayuran berdaun hijau, dan jagung.

Elakkan kafein, alkohol, dan minuman berkarbonat.

Hadkan atau potong susu dan produk tenusu lain jika mereka membuat cirit-birit anda bertambah teruk atau menyebabkan gas dan kembung.

Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai:

• Cirit-birit bertambah buruk atau tidak bertambah baik dalam 2 hari untuk bayi atau kanak-kanak, atau 5 hari untuk orang dewasa
• Najis dengan bau atau warna yang tidak biasa
• Mual atau muntah
• Darah atau lendir di dalam najis anda
• Demam yang tidak hilang
• Sakit perut

Cirit-birit - rawatan diri; Cirit-birit - gastroenteritis

Bartelt LA, Guerrant RL. Cirit-birit dengan demam sedikit atau tidak. Dalam: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, dan Prinsip dan Amalan Penyakit Berjangkit Bennett. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 98.

Shiller LR, Sellin JH. Cirit-birit. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 16.

• Sinaran perut - pelepasan
• Sinaran otak - pelepasan
• Sinaran pancaran luaran payudara - pelepasan
• Kemoterapi - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda
• Sinaran dada - pelepasan
• Diet cecair yang jelas
• Program penjagaan usus setiap hari
• Cirit-birit - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda - anak
• Makan kalori tambahan ketika sakit - kanak-kanak
• Diet cecair penuh
• Sinaran mulut dan leher - pelepasan
• Sinaran pelvis - pelepasan
• Apabila anda mengalami loya dan muntah

• Cirit-birit
• Gastroenteritis