Kecederaan dan Gangguan Pergelangan Tangan

Kandungan

• Ringkasan
• Apakah jenis kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?
• Siapa yang berisiko mengalami kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?
• Apakah gejala kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?
• Bagaimana kecederaan dan gangguan pergelangan tangan didiagnosis?
• Apakah rawatan untuk kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?
• Bolehkah kecederaan dan gangguan pergelangan tangan dapat dicegah?

Ringkasan

Pergelangan tangan anda menghubungkan tangan anda ke lengan bawah. Ia bukan satu sendi besar; ia mempunyai beberapa sendi kecil. Ini menjadikannya fleksibel dan membolehkan anda menggerakkan tangan anda dengan cara yang berbeza. Pergelangan tangan mempunyai dua tulang lengan bawah besar dan lapan tulang kecil yang dikenali sebagai karpal. Ia juga mempunyai tendon dan ligamen, yang merupakan tisu penghubung. Tendon menghubungkan otot ke tulang. Ligamen menghubungkan tulang antara satu sama lain.

Apakah jenis kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?

Beberapa jenis kecederaan dan gangguan pergelangan tangan yang lebih biasa adalah

• Sindrom terowong karpal, yang berlaku apabila saraf yang mengalir dari lengan bawah ke telapak tangan anda diremas di pergelangan tangan
• Kista Ganglion, yang merupakan gumpalan atau jisim bukan kanker
• Gout, yang merupakan bentuk artritis yang disebabkan oleh penumpukan asid urik pada sendi anda
• Patah tulang (tulang yang patah)
• Osteoartritis, jenis artritis yang paling biasa. Ia disebabkan oleh kehausan sendi.
• Keseleo dan regangan, yang merupakan kecederaan pada ligamen dan kecederaan pada otot atau tendon
• Tendinitis, keradangan tendon, biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan

Siapa yang berisiko mengalami kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?

Perkara-perkara tertentu boleh menyebabkan anda berisiko lebih tinggi mengalami masalah pergelangan tangan, termasuk

• Melakukan sukan, boleh membahayakan kecederaan dan memberi tekanan pada pergelangan tangan. Contohnya, anda mungkin jatuh di tangan anda ketika sedang meluncur atau bermain luncur salji. Pergelangan tangan anda mungkin cedera semasa melakukan sukan bersentuhan. Dan sukan lain seperti gimnastik dan bola keranjang dapat menegangkan pergelangan tangan anda.
• Melakukan gerakan pergelangan tangan berulang-ulang, seperti menaip pada papan kekunci, bekerja pada barisan pemasangan, atau menggunakan alat kuasa.
• Menghidap penyakit tertentu. Contohnya, artritis reumatoid boleh menyebabkan sakit pergelangan tangan.

Apakah gejala kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?

Gejala masalah pergelangan tangan boleh berbeza-beza, bergantung pada masalahnya. Gejala biasa adalah sakit pergelangan tangan. Beberapa kemungkinan gejala lain termasuk bengkak, penurunan kekuatan pergelangan tangan, dan mati rasa atau kesemutan secara tiba-tiba.

Bagaimana kecederaan dan gangguan pergelangan tangan didiagnosis?

Untuk membuat diagnosis, penyedia penjagaan kesihatan anda

• Akan mengambil sejarah perubatan anda dan bertanya mengenai gejala anda
• Akan melakukan ujian fizikal, termasuk memeriksa kekuatan pergelangan tangan dan jarak gerakan anda
• Boleh melakukan sinar-x atau ujian pengimejan lain
• Mungkin melakukan ujian darah

Apakah rawatan untuk kecederaan dan gangguan pergelangan tangan?

Rawatan untuk sakit pergelangan tangan bergantung pada jenis kecederaan atau gangguan. Mereka mungkin termasuk

• Menyandarkan pergelangan tangan anda
• Memakai pendakap atau pergelangan tangan
• Penghilang rasa sakit
• Tembakan kortison
• Terapi fizikal
• Pembedahan

Bolehkah kecederaan dan gangguan pergelangan tangan dapat dicegah?

Untuk mengelakkan masalah pergelangan tangan, anda boleh

• Gunakan pelindung pergelangan tangan, ketika melakukan sukan yang membahayakan kecederaan pergelangan tangan
• Di tempat kerja, lakukan senaman regangan dan berehat rehat dengan kerap. Anda juga harus memperhatikan ergonomi untuk memastikan bahawa anda menggunakan kedudukan pergelangan tangan yang betul semasa bekerja.
• Pastikan anda mendapat cukup kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulang anda kuat