Mana Yang Lebih Sihat: Ganja atau Alkohol?

Kandungan

• Ulasan untuk

Ganja perubatan atau rekreasi kini sah di 23 negara, ditambah Washington D.C. Ini bererti lebih banyak orang sekarang boleh menukar gelas wain setiap malam untuk bersama tanpa bimbang dikenakan denda atau, lebih buruk lagi, dipenjara. Tetapi adakah ia benar-benar selamat untuk kesihatan anda untuk berbuat demikian? Ramai pakar nampaknya berpendapat demikian. Malah Presiden Barack Obama kini-terkenal berkata pada bulan Januari tahun ini bahawa MJ tidak lebih berbahaya-bijak-kesihatan-daripada alkohol. Oleh itu, kami membuat penyelidikan terkini untuk menimbang kebaikan dan keburukan merokok dan minum. Inilah yang kami dapati.

Marijuana

Positif: Ia Meningkatkan Otak Anda

Fikirkan merokok dalam periuk membuatkan anda lambat? Mungkin tidak. THC (ramuan ganja yang membuat anda merasa tinggi) mencegah penumpukan peptida amiloid-beta di otak, penyebab utama penyakit Alzheimer, lebih baik daripada ubat Alzheimer yang disetujui sekarang, menurut kajian dari Institut Penyelidikan Scripps . (Ketahui lebih lanjut mengenai otak anda di marijuana di sini.)

Negatif: Ia Boleh Mencederakan Otak Anda Juga

Mengambil tabiat periuk pada awal atau pertengahan tahun remaja boleh membahayakan otak yang sedang berkembang-malah menyebabkan anda kehilangan lapan mata IQ, menurut penemuan dalam Prosiding Akademi Sains Nasional. Dan sementara kegilaan rujuk mungkin mitos, penyelidikan lain telah mengaitkan merokok dadah dengan peningkatan risiko psikosis, tambah Jack Stein, Ph.D., pengarah Pejabat Dasar Sains dan Komunikasi di Institut Nasional Penyalahgunaan Dadah.

Positif: Mungkin Membantu Paru-paru Anda

Walaupun anda berpendapat bahawa merokok boleh menyakitkan paru-paru anda, para penyelidik UCLA mendapati bahawa pengambilan sederhana (dua atau tiga kali sebulan) sebenarnya dapat meningkatkan kapasiti paru-paru. Sebabnya? Perokok periuk cenderung untuk menarik nafas dalam-dalam dan menahan asap selama mungkin (tidak seperti pernafasan yang lebih cepat dan cepat yang diamalkan oleh perokok), yang mungkin seperti "bersenam" anda adalah paru-paru anda. (Kemudian gunakan paru-paru yang cergas itu untuk Bernafas Dengan Cara Anda Menjadi Badan yang Lebih Cergas.)

Negatif: Ia Memudaratkan Jantung

"Marijuana dapat meningkatkan kadar jantung 20 hingga 100 persen sejurus selepas merokok," kata Stein. "Kesan ini boleh bertahan sehingga tiga jam, yang boleh menjadi isu untuk perokok yang lebih tua, atau mereka yang mempunyai masalah jantung yang sedia ada."

Positif: Ini Boleh Melambatkan Pertumbuhan Kanser

Cannabidiol, sebatian yang terdapat dalam ganja, menyekat ekspresi gen yang mendorong penyebaran barah payudara, kata penyelidik dari California Pacific Medical Center.

Negatif: Penggunaan Berat Boleh Meningkatkan Tekanan

Sebatian dalam MJ berinteraksi dengan reseptor pada amigdala, kawasan otak yang mengawal tindak balas pertarungan atau penerbangan anda, menurut penyelidikan dari Universiti Vanderbilt. Tetapi penggunaan kronik sebenarnya dapat meningkatkan kegelisahan dengan membuat reseptor ini kurang sensitif. (Cubalah 5 Cara untuk Menghentikan Tekanan dalam Bawah 5 Minit.)

Positif: Ia Menenangkan Sakit

Ganja dapat membantu melegakan sakit saraf, menurut penyelidikan di Jurnal Persatuan Perubatan Kanada. Itu menjadikannya kebaikan bagi orang dengan keadaan seperti sklerosis berganda, penyakit Lyme, atau jenis kecederaan tertentu. Ia juga boleh meredakan gejala masalah GI seperti Crohn dan loya yang disebabkan oleh kemo.

Negatif: Ini Ketagihan

Hanya kerana tumbuh dari tanah tidak berarti rumput liar tidak dapat membentuk kebiasaan. "Anggaran dari penyelidikan menunjukkan bahawa sembilan peratus pengguna ganja menjadi ketagih," kata Stein. Mereka yang mula menggunakannya sebagai remaja dan perokok harian lebih berisiko.

Positif: Ia Mungkin Membuat Anda Langsing

Perokok periuk cenderung mempunyai pinggang yang lebih kecil, dan cenderung gemuk daripada yang tidak merokok. Penyelidik tidak tahu mengapa. Dan periuk-periuk yang tidak boleh membuat kita lapar?

Pergi ke halaman seterusnya untuk melihat bagaimana alkohol menumpuk!

Alkohol

Positif: Ini Meningkatkan Kreativiti

Okay, bukan semua idea yang kita ada semasa minum adalah hebat-tetapi minuman keras boleh membuat jus kreatif mengalir. Dalam kajian kecil dari University of Illinois di Chicago, orang yang sedikit mabuk (kandungan alkohol dalam darah 0.075, hanya di bawah had pemanduan yang sah) melakukan tugas menyelesaikan masalah yang kreatif berbanding rakan sebaya mereka yang sedar. Itu berita yang sangat baik, memandangkan Kreativiti Dapat Membuat Kita Lebih Bahagia.

Negatif: Ia Juga Ketagihan

Stein mengatakan bahawa 15 peratus peminum akhirnya menjadi pemabuk, dan satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa hampir satu pertiga orang dewasa telah menyalahgunakan alkohol atau ketagihan pada suatu ketika dalam kehidupan kita.

Positif: Ia Membantu Jantung Anda: Inilah yang paling anda kenali. Kajian demi kajian telah membuktikan bahawa minum sederhana dapat melindungi dari penyakit jantung, serangan jantung, dan strok. Diperkirakan alkohol berfungsi sebahagiannya dengan menjadikan darah kurang "melekit" dan melebarkan saluran darah, sehingga mengurangkan risiko pembekuan. (Apa yang anda makan seperti 20 Makanan Pembersih Arteri Teratas ini-boleh memberi manfaat untuk sistem kardiovaskular juga.)

Positif: Ia Boleh Mencegah Diabetes

Berbanding dengan bukan peminum, orang dewasa yang menikmati minuman atau dua hari (merasakan tema?) 30% kurang cenderung menghidap diabetes jenis 2, menurut satu kajian di Penjagaan Diabetes. Alkohol boleh mendorong sel anda menyerap gula dari darah.

Negatif: Ia Berkalori

Walaupun anda mengikuti Koktel Rendah Kalori Terbaik di luar sana, kebanyakan minuman akhirnya menambah sekurang-kurangnya 100 hingga 200 kalori pada hari anda. Selain itu, minum sangat sukar untuk mengabaikan keinginan pizza itu, dan benar-benar mengganggu tujuan kecergasan anda.

Positif: Ini Boleh Membantu Anda Hidup Lebih Lama

Orang yang menahan diri adalah lebih daripada dua kali lebih mungkin daripada peminum sederhana untuk mati dalam tempoh susulan 20 tahun, menurut penyelidikan dalam jurnal Alkoholisme: Penyelidikan Klinikal dan Eksperimen.

Negatif: Banyak Dahsyat

Semua faedah alkohol dikaitkan dengan minuman sederhana-untuk wanita, iaitu sehingga tiga minuman sehari, melebihi tujuh minuman seminggu. Ketahui lebih lanjut dan faedah di atas mula hilang. Kajian menunjukkan bahawa minum berlebihan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kanser, diabetes jenis 2, penyakit hati dan banyak lagi. Terdapat risiko jangka pendek juga, seperti keracunan alkohol, yang boleh membawa maut.

Positif: Ia Membentuk Tulang Anda: Satu kajian kecil dalam jurnal Menopaus mendapati bahawa pengambilan alkohol yang sederhana (ada kata itu lagi) boleh melambatkan kadar kehilangan tulang anda, yang dapat membantu anda mengekalkan kekuatan rangka anda ketika anda semakin tua. (Minuman lain yang boleh membantu: kaldu tulang. Baca tentang itu dan 7 Sebab lain untuk Mencuba Kaldu Tulang.)

Ulasan untuk