Kaedah untuk Menguruskan Rheumatoid Arthritis Pain Semasa Menghidap

Kandungan

• Ubat untuk merawat kesakitan jangka pendek dan jangka panjang
• Terapi fizikal dan alat penyesuaian
• Rawatan alternatif
• Kehangatan
• Minyak ikan
• Minyak tanaman
• Tai Chi
• Akupunktur
• The takeaway

Apabila anda menghidap rheumatoid arthritis (RA), anda mungkin mengalami saat-saat pengampunan apabila penyakit ini tidak mengganggu anda. Tetapi dengan suar, rasa sakit dapat melemahkan. Terdapat rasa sakit yang memancar secara langsung dari sendi anda yang meradang, dan kemudian rasa sakit sekunder pada otot anda disebabkan oleh bagaimana anda memegang badan anda sebagai akibatnya. Banyak yang perlu diuruskan. Itulah sebabnya kami mengumpulkan beberapa idea untuk anda mengenai bagaimana anda dapat menguruskan kesakitan anda dengan lebih baik.

Ubat untuk merawat kesakitan jangka pendek dan jangka panjang

Mungkin mengejutkan bahawa langkah pertama anda menangani kesakitan adalah melalui ubat. Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) adalah ubat penghilang rasa sakit yang paling kerap digunakan untuk RA. Anda mungkin telah menetapkannya semasa anda mula-mula menerima diagnosis. Anda juga boleh menggunakan NSAID versi bebas. NSAID dapat mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan dalam banyak kes, tetapi anda mungkin perlu meningkatkannya semasa suar.

"Sekiranya pesakit mengambil NSAID resep, NSAID over-the-counter seperti Aleve atau Advil harus dielakkan, kerana kombinasi tersebut dapat meningkatkan risiko bisul dan pendarahan," kata Alan Schenk, MD, pakar rheumatologi di Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, California. "Walau bagaimanapun, asetaminofen seperti Tylenol dapat digunakan dengan selamat bersama dengan NSAID, dan gabungannya sering memberikan penghilang rasa sakit yang lebih baik berbanding dengan satu-satunya." Beritahu doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan seperti sakit perut semasa anda mengambil NSAID.

Ahli rheumatologi anda mungkin juga mempunyai ubat kortikosteroid. Ubat-ubatan ini berfungsi untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan dengan cepat. Kesan sampingan mungkin termasuk penipisan tulang, kenaikan berat badan yang tidak diingini dan diabetes. Tidak dianggap selamat untuk mengambil steroid untuk jangka masa yang lama. Doktor sering menetapkan kortikosteroid untuk menghilangkan gejala yang lebih akut, dengan rancangan untuk mengurangkan ubat secara beransur-ansur.

Sebilangan orang dengan RA telah mendapat penahan sakit dengan ubat penahan sakit candu. Walau bagaimanapun, ini sangat ketagihan dan mempunyai banyak kesan sampingan termasuk sembelit yang teruk dan berterusan. Pentadbiran Penguatkuasaan Dadah telah memerintahkan had bilangan opiat yang dapat dihasilkan mulai tahun 2017.

Ubat antirheumatik yang mengubahsuai penyakit (DMARDs) dan biologi bukan penghilang rasa sakit. Mereka adalah ubat RA yang menyekat proses selular yang menyebabkan keradangan sendi. Tetapi dari masa ke masa, DMARD dan biologi dapat mengurangkan kesakitan dan membuat suar RA semakin lemah. Mereka juga mempunyai kesan penting untuk memperlambat perkembangan pemusnahan pada sendi.

Terapi fizikal dan alat penyesuaian

Sebagai seseorang yang menghidap RA, anda mungkin mempunyai ahli terapi fizikal dalam pasukan jagaan anda. Mereka boleh membantu anda dengan terapi fizikal atau pekerjaan yang direka khas yang membantu menjaga kelenturan sendi. Ahli terapi juga boleh mencadangkan teknik baru untuk menyelesaikan tugas harian, kaedah yang kurang memberi kesan pada sendi semasa suar.

Untuk mengelakkan tekanan pada sendi yang lemah, alat bantu adalah kaedah lain untuk menjadikan fungsi harian lebih mudah dan tidak menyakitkan. Contohnya, pisau dapur dengan pemegang gergaji membantu melindungi sendi jari dan pergelangan tangan sehingga anda dapat terus memasak walaupun anda sedang menyala.

Rawatan alternatif

Sejumlah rawatan alternatif dan rumah dapat menenangkan kesakitan RA. Ini tidak bertujuan untuk menggantikan ubat-ubatan, tetapi boleh membantu melegakan beberapa gejala anda.

Kehangatan

Pancuran mandian air panas atau mandi, pakaian yang dipanaskan, pembungkus panas, atau losyen pemanasan semuanya dapat memberikan kelegaan sementara kepada kawasan setempat dan juga badan anda secara umum.

Minyak ikan

The Arthritis Foundation mengatakan bahawa minyak ikan dapat membantu mengurangi kelembutan sendi, dan dapat membantu mengatasi kemurungan. Minyak ikan mungkin tidak selamat diambil dengan ubat-ubatan tertentu, jadi tanyakan kepada doktor anda sebelum anda menambahkannya ke dalam diet anda.

Minyak tanaman

Rasa sakit dan kekakuan pagi dari RA mungkin dibantu oleh sejenis asid lemak yang terkandung dalam minyak dari biji tanaman primrose petang, borage, dan tanaman kismis hitam, diambil sebagai makanan tambahan. Minyak tumbuhan boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi anda, jadi berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda mengambilnya.

Tai Chi

Tai chi adalah latihan yang menggabungkan serangkaian pergerakan dan peregangan berimpak rendah dengan pernafasan dalam. Sekurang-kurangnya satu kajian mendapati bahawa tai chi dapat melegakan kesakitan RA. Tai chi adalah latihan yang selamat selagi anda dibimbing oleh tenaga pengajar yang berpengalaman dan anda tidak mendorong diri anda melebihi had fizikal anda.

Akupunktur

Carla Gervasio mengamalkan akupunktur di Urban Wellness Acupuncture di New York City. Dia kerap bekerja dengan orang yang mempunyai RA. "Saya telah melihat akupunktur membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan bagi kebanyakan orang dalam masa kira-kira 24 hingga 48 jam," kata Gervasio. Satu kajian menunjukkan pengurangan kesakitan pada penderita RA yang menjalani akupunktur. Akupunktur boleh dicuba, tetapi tidak semua orang boleh mendapat manfaat.

The takeaway

Menghidap RA mungkin dapat diatasi apabila penyakit anda tidak menyala. Tetapi suar boleh menjatuhkan anda. Apabila kesakitan itu tiba, anda mahukan kelegaan dan cepat. Hubungi doktor anda apabila penyakit anda merebak sehingga anda dapat mengesan pencetus dan mencegah kerosakan pada sendi anda. Kemudian dapatkan bantuan sakit segera dengan NSAID, ubat penghilang rasa sakit bebas seperti acetaminophen, dan rawatan di rumah.