Malaikat Rahsia Victoria Ini Mempunyai Matlamat Kecergasan yang Mengagumkan Semasa Berlatih untuk Pertunjukan Fesyen 2018

Kandungan

• Ulasan untuk

Maklumlah, orang ramai mempunyai banyak perasaan tentang Pertunjukan Fesyen Rahsia Victoria. (Wanita yang berjalan di landasan dengan seluar dalam adalah kontroversi sendiri-dan itu sebelum anda menambah pergerakan positif badan ke dalam campuran.)

Satu perkara yang pasti, walaupun: VS Angels telah meningkatkan permainan latihan mereka. Sebagai permulaan: Gigi Hadid telah menjadi badass tinju; Karlie Kloss boleh melakukan beberapa perkara gila di atas bola ubat; Romee Strijd menghancurkan litar pantat mini band pembunuh ini di reg; Josephine Skriver dan Jasmine Tookes menjadikan senaman kekuatan bahagian atas badan yang sukar kelihatan mudah.

Akan tetapi, memasuki Pertunjukan Fesyen Rahsia Victoria tahun ini (disiarkan pada hari Ahad, 2 Disember, jam 10 malam ET di ABC), bagaimanapun, beberapa Malaikat berusaha mencapai beberapa tujuan prestasi yang serius-dan sama sekali tidak ada ruang untuk membencinya.

Gol Georgia Fowler? Berlari sejauh kurang dari tujuh setengah minit. Sadie Newman: Untuk berjaya naik ke puncak tali di Performix House (gim prestasi eksklusif di NYC di mana banyak model VS berlatih). Alexina Graham ingin meningkatkan kekuatannya dan mendorong 2x berat badannya ke kereta luncur. Matlamat Sara Sampaio adalah untuk melakukan pull-up yang ketat. Devon Windsor adalah untuk melompat kotak 36 inci.

Teruskan membaca untuk melihat bagaimana setiap malaikat mengerakkan sayapnya untuk menjadi kuat, cergas, dan menghancurkan matlamat prestasinya.

Apa di sebalik peralihan dari estetika ke atletik? Untuk satu, ia adalah sebahagian daripada trend keseluruhan wanita yang cuba mendapatkan kekuatan dan otot. (Belum lagi, mengikuti kemenangan bukan skala adalah cara terbaik untuk menjaga motivasi kesihatan dan kecergasan anda.)

Memang benar: "Memiliki tujuan prestasi yang dapat diukur selalu menambah motivasi," kata Andy Speer, salah seorang pelatih Windsor di Performix House. "Atlet tidak berlatih untuk kelihatan baik; ini adalah hasil latihan untuk sukan mereka."

"Mempunyai matlamat prestasi adalah sangat menyeronokkan kerana ia memberikan anda sesuatu untuk diusahakan dalam setiap sesi," kata Devon Windsor kepada Bentuk. "Berbanding dengan hanya berpikir 'baik-baik saja, saya ingin memiliki abs,' Anda dapat membangun jalan dengan mempunyai tujuan prestasi untuk mendapatkan abs dan menjadi lebih kuat di seluruh!"

"Fikiran seorang atlet yang bekerja keras secara individu untuk peningkatan pasukan, sama ada di padang atau landasan-ia adalah minda dengan tujuan yang lebih besar yang telah diterima oleh Devon dan Angel (rakan sepasukan)," kata Speer.

"Salah satu sebab kami memilih lompat kotak sebagai matlamat saya adalah kerana saya sebenarnya pernah melakukan lompat tinggi di sekolah menengah," kata Windsor. "Saya mencuba ketinggian yang berbeza dan 36 inci adalah titik tertinggi yang tidak dapat saya jangkau."

Angelo Grinceri, jurulatih Windsor yang lain, dan Speer berusaha untuk meningkatkan biomekanik lompatannya, serta kekuatan teras dan kekuatan dan kuasa bahagian bawah badan. Latihannya merangkumi kestabilan dua kaki dan satu kaki dan latihan kekuatan, seperti lompatan kuasa, lompatan, lompatan satu kaki, lompatan menegak, dan lompat kotak, kata Speer. (Inilah lebih lanjut mengenai cara menguasai lompat kotak walaupun terasa mustahil.)

Dia tidak hanya berlatih keras-Windsor pulih juga. "Baru-baru ini saya menggabungkan teknologi baru seperti sauna inframerah dan cryotherapy beberapa kali seminggu," katanya. "Ini membantu otot saya pulih lebih cepat dan membantu saya detoksifikasi, mengurangkan keradangan, dan mencerahkan kulit saya, yang sangat penting sebelum pertunjukan besar."

Bagi Malaikat lain, latihan sama fokus dengan atletik, menurut Joe Holder, pelatih Nike yang bekerja dengan Fowler, Sampaio, dan Newman. "Masing-masing mempunyai tujuan prestasi yang berbeza menjelang pertunjukan @victoriassecret, termasuk berlari lebih cepat atau meningkatkan pull-up, jadi menambahkan dalam beberapa latihan yang tidak hanya berfungsi pada komposisi badan tetapi juga merentasi tujuan yang berbeda adalah kunci," katanya menulis dalam kapsyen Instagram mengenai melatih model.

Dia menyuruh Fowler melakukan segala-galanya daripada lompat tali dan pecut hingga tarik-up, variasi deadlift dan kerja TRX (semuanya dia tunjukkan dalam siaran Instagram hanya beberapa hari sebelum persembahan). Holder juga menyiarkan video dia membunuhnya di atas basikal serangan (bukan perkara mudah) dan melakukan jambatan glute, kerja tali berat, latihan jalur rintangan mini dan beberapa latihan balingan bola ubat yang badass.

Sebagai sebahagian daripada latihan Graham, Holder menyiarkan di Instagram tentang menyuruhnya melakukan deadlift ke papan untuk mencerna aliran corak kekuatan jongkong "Buddha" untuk membina kekuatan teras dan membiasakannya mengawal badannya masuk dan keluar dari posisi berbeza-keduanya penting untuk dicapai matlamatnya untuk menolak kereta luncur kelas berat.

Matlamat Sampaio adalah untuk melakukan pull-up yang ketat-yang dia benar-benar dipaku (di atas), walaupun pull-up adalah AF yang keras. Sementara itu, Holder meminta Newman (di bawah) melaksanakan latihan berat seperti perarakan prowler untuk membina kekuatan di seluruh dan membetulkan corak pergerakan untuk mencapai tujuan epiknya untuk menyelesaikan pendakian tali.

Sama ada anda boleh mengikuti perarakan pakaian dalam tahunan jenama itu atau tidak, anda harus mengakui: Wanita-wanita ini melakukan kerja yang serius di gim.

Ulasan untuk