Apa itu emosi dan jenis utama

Kandungan

• Jenis emosi utama
• 1. Takut
• 2. Kesedihan
• 3. Kegembiraan
• 4. Jijik
• 5. Kemarahan
• Akibat emosi

Emosi adalah pengalaman peribadi yang dapat menimbulkan perasaan senang atau tidak puas hati terhadap situasi tertentu dan ditunjukkan melalui reaksi tubuh, seperti menangis, tersenyum, menggigil dan bahkan ketika wajah menjadi merah. Emosi manusia boleh dianggap positif atau negatif dan bersifat semula jadi atau dipelajari melalui hidup dengan orang lain.

Emosi pada amnya meluahkan perasaan secara spontan dan tidak selalu dapat mengawalnya, kerana ia melibatkan serangkaian reaksi di otak. Walau bagaimanapun, apabila emosi ini menimbulkan gangguan dan merosakkan hubungan peribadi dan kerja, ada cara untuk belajar bagaimana menangani perasaan dengan lebih baik, dengan melakukan psikoterapi, misalnya. Lihat lebih lanjut apa itu psikoterapi.

Di samping itu, ada berbagai jenis emosi, dengan setiap orang meluahkan perasaannya dengan cara yang berbeda, bahkan mengalami situasi yang sama, kerana setiap orang bereaksi mengikut perangai, keperibadian dan motivasi.

Jenis emosi utama

Emosi adalah ekspresi perasaan seseorang dan mereka boleh berlainan jenis, namun, beberapa psikologi ketika mempelajari emosi mengklasifikasikan emosi asas, yang dapat menimbulkan perasaan baru. Emosi asas utama adalah:

1. Takut

Ini adalah cara tubuh bertindak balas terhadap ancaman atau bahaya, dengan peningkatan kadar denyutan jantung, pernafasan yang cepat dan kontraksi otot. Ekspresi wajah dicirikan oleh kehairanan, seperti melebarkan mata, misalnya.

Selalunya, jenis emosi ini dipicu oleh situasi, objek dan haiwan yang tidak semestinya menimbulkan bahaya dan boleh berubah menjadi fobia, yang merupakan ketakutan yang berlebihan. Kegelisahan juga boleh menyebabkan ketakutan, kerana ia mendorong orang untuk merasa terlebih dahulu bahawa ada kejadian buruk yang akan berlaku. Lihat lebih banyak lagi apa gejala kecemasan

2. Kesedihan

Kesedihan adalah sejenis emosi yang berlaku terutamanya disebabkan oleh situasi kehilangan dan cenderung dirasakan selama masa peralihan. Emosi ini dapat menimbulkan jenis emosi lain seperti rasa bersalah, malu, terpencil, perasaan kekosongan dan dapat dilihat melalui tangisan, keinginan tidur yang berlebihan dan hilang semangat untuk bekerja dan meninggalkan rumah.

Ketika kesedihan itu mendalam, tidak ada alasan untuk ada dan berlanjutan, perlu berjumpa dengan psikiatri, kerana boleh menjadi kemurungan dan ini memerlukan penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti antidepresan. Lihat lebih lanjut mengenai cara membezakan kesedihan dari kemurungan.

3. Kegembiraan

Kegembiraan adalah emosi yang dicirikan oleh perasaan kebahagiaan, kepuasan, kepuasan, menghasilkan kesejahteraan dan ekspresi wajah yang paling jelas adalah kehadiran senyuman. Orang yang bahagia boleh menjadi hasil daripada situasi seperti mendapat hadiah, bertemu rakan, mendapat promosi di tempat kerja dan bersama keluarga.

Orang yang ceria dapat merasa teruja, penuh harapan, bertenaga, terinspirasi, seronok dan dapat mengembangkan aktiviti seharian dengan lebih baik, seperti bekerja, misalnya.Emosi ini biasanya berubah sepanjang hidup, iaitu, seseorang mungkin merasa lebih bahagia dalam situasi tertentu, namun, ia dapat berubah dengan kesedihan.

4. Jijik

Jijik adalah emosi yang dapat dibandingkan dengan rasa jijik atau jijik dan ini sering berlaku dengan makanan dan bau tertentu. Orang mungkin merasa jijik dengan objek yang berbeza mengikut budaya dan pengalaman mereka sendiri.

Jenis emosi ini boleh menjadi tindak balas badan terhadap situasi tertentu seperti kehamilan dan boleh menjadi hasil rawatan dengan kemoterapi, misalnya.

5. Kemarahan

Kemarahan adalah emosi yang kuat yang dapat terjadi kerana perbezaan dan perselisihan antara orang, kerana perasaan tidak adil dan kecewa. Emosi ini dapat dilihat dengan ekspresi mengerutkan kening dan orang yang marah cenderung bercakap lebih kuat dan menjadi lebih agresif.

Apabila kemarahan berlebihan, perlu mencari penyebabnya, kerana ini dapat merosakkan hubungan antara orang dan menyebabkan situasi yang bertentangan. Ahli psikologi adalah profesional yang dapat membantu orang memahami mengapa emosi ini sangat dirasakan dan dapat mengesyorkan terapi tingkah laku kognitif. Lihat lebih lanjut bagaimana terapi tingkah laku kognitif dilakukan.

Akibat emosi

Emosi yang berbeza disebabkan oleh situasi luaran dan beberapa reaksi yang menunjukkan emosi termasuk:

• Sakit perut;
• Menangis atau ketawa;
• Gegaran, terutamanya kaki;
• Memerah;
• Kehilangan suara anda;
• Rasakan nafas atau degupan jantung anda.

Memandangkan emosi dan tingkah laku yang dimiliki oleh orang itu, adalah mustahak orang itu belajar menangani reaksi tersebut, terutamanya ketika ia negatif. Ketahui caranya dalam: 4 langkah untuk mengawal emosi negatif.