Kaedah Ferber: Adakah Menangisnya Benar-benar Berfungsi?

Kandungan

• Persatuan Tidur
• Adakah ia berfungsi?
• Apa yang Harus Dilakukan oleh Ibu Bapa?

Terdapat banyak buku yang tersedia untuk ibu bapa yang memerlukan bantuan agar bayi atau anak mereka yang lebih tua tidur sepanjang malam. Salah satu buku yang paling terkenal adalah "Selesaikan Masalah Tidur Anak Anda" oleh Richard Ferber.

Sebilangan besar ibu bapa sekurang-kurangnya pernah mendengar kaedah Ferber, dan secara keliru menganggap nasihatnya adalah membiarkan anak anda "menangis" sepanjang malam hingga mereka kelelahan dan akhirnya tertidur. Tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Hakikatnya, kaedah Ferber sangat disalahpahami.

Sekiranya anda adalah ibu bapa yang berjuang untuk membuatkan anak anda tidur sepanjang malam, kami mencadangkan anda membaca keseluruhan buku ini terlebih dahulu. Ia penuh dengan maklumat hebat. Ferber mengkaji tahap tidurnya, sehingga ibu bapa dapat lebih memahami mengapa campur tangannya berfungsi. Dia juga menangani banyak masalah tidur dari bayi hingga remaja, termasuk:

• ketakutan pada waktu malam
• mimpi ngeri
• ketakutan malam
• jalan tidur
• selimut
• gangguan dalam jadual tidur
• rutin waktu tidur

Tetapi kebanyakan ibu bapa hanya mengenalinya kerana pendekatannya untuk membuat anak-anak tidur sepanjang malam. Untuk lebih memahami pendekatan itu, pertama-tama anda harus mengetahui apa masalah sebenarnya: pergaulan tidur.

Persatuan Tidur

Pakar tidur bersetuju bahawa salah satu masalah terbesar untuk membuat anak tidur sepanjang malam adalah hubungan tidur anak. Pergaulan tidur adalah barang atau tingkah laku yang anak gunakan untuk tidur pada awal malam. Contohnya, jika anda selalu menggegarkan anak anda pada waktu tidur, dan dia tertidur di tangan anda sebelum anda meletakkannya di buaian, maka itu adalah hubungan tidurnya.

Masalahnya ialah dia mengaitkan tidur dengan goyang dan berada di pelukanmu. Oleh itu, apabila dia bangun pada waktu malam dan dia tidak dapat tidur, dia perlu digoyang-goyangkan di tanganmu untuk tertidur.

Jadi masalah untuk bangun di tengah malam bermula pada awal malam. Anda mesti membiarkan anak anda tertidur sendiri, sehingga ketika dia bangun di tengah malam, dia dapat tidur kembali. Ini disebut "menenangkan diri." Kita semua bangun pada waktu malam, tetapi orang dewasa tahu bagaimana menidurkan diri. Kemahiran penting inilah yang cuba dilakukan oleh Ferber agar ibu bapa mengajar anak mereka.

Pendekatan Menunggu Progresifnya dimulakan dengan meminta anda meletakkan anak anda di dalam buaian mengantuk, tetapi terjaga, dan kemudian meninggalkan bilik. Sekiranya dia menangis, anda boleh memeriksanya, tetapi dalam selang waktu yang semakin meningkat. Pertama tunggu tiga minit, kemudian lima minit, dan kemudian 10 minit. Setiap kali anda memeriksanya, tujuannya adalah untuk meyakinkannya (dan anda) bahawa dia baik-baik saja dan anda tidak meninggalkannya. Jangan menghabiskan lebih dari satu atau dua minit dengannya. Anda mungkin menghiburkannya, tetapi tujuannya adalah agar dia tidak berhenti menangis.

Panjangkan masa antara pemeriksaan ini secara beransur-ansur setiap malam. Malam pertama, selang tiga, lima, dan 10 minit. Malam berikutnya, mereka adalah lima, 10, dan 12 minit. Pada malam berikutnya, selang waktu adalah 12, 15, dan 17 minit. Rancangannya konsepnya ringkas, dan Ferber menggariskan apa yang harus dilakukan setiap malam. Dia menyatakan bahawa setelah kira-kira empat hari, kebanyakan kanak-kanak tidur sepanjang malam.

Seperti yang anda lihat, ini bukan rancangan "menangislah". Kaedah Ferber tidak menegaskan bahawa anda membiarkan anak anda menangis sepanjang malam, tetapi secara beransur-ansur membiarkan anak anda belajar untuk menidurkan dirinya.

Adakah ia berfungsi?

Jadi adakah ia benar-benar berfungsi? Pasti ada ibu bapa yang bersumpah dengan pendekatan ini. Dan ada ibu bapa yang bersumpah di Ferber, kerana mereka tidak berjaya. Tetapi American Academy of Sleep Medicine mendapati bahawa 19 kajian yang berbeza dari jenis pendekatan ini menunjukkan penurunan bilangan bangun malam. Kesimpulan Akademi adalah bahawa ia sangat berkesan.

Apa yang Harus Dilakukan oleh Ibu Bapa?

Walaupun pendekatan Ferber terbukti efektif, ingatlah bahawa pendekatan itu mungkin tidak efektif untuk semua orang. Terdapat kaedah lain untuk membuat anak anda tidur sepanjang malam, dan kaedah lain juga boleh membantu.

Maksudnya, jangan menolak Ferber hanya kerana anda fikir dia mahu anda membiarkan anak anda menangis sepanjang malam. Untuk memberikan metodenya dengan baik, pastikan untuk membaca keseluruhan buku, dan jika anda memutuskan untuk mencuba kaedah Ferber, berpegang teguh dengannya.