Kalori Kesyukuran: Daging Putih vs Daging Gelap

Kandungan

• Ulasan untuk

Selalu ada pergaduhan antara lelaki tentang siapa yang akan makan kaki ayam belanda pada majlis makan malam Kesyukuran keluarga saya. Nasib baik, saya tidak suka daging gelap atau kulit ayam belanda yang berminyak tetapi jika anda lakukan, dan ia hanya sekali setahun, (katakan tidak kepada seminggu sisa makanan dengan kulit berlemak) saya katakan teruskan dan manjakan diri!

Tetapi berhati-hatilah anda mungkin menambah banyak lemak dan kalori. Saya memutuskan untuk mengetahui apa perbezaan antara daging putih dan gelap, kulit berbanding tanpa kulit sehingga anda dapat memutuskan apa yang sesuai untuk anda. Mahukan hirisan pai labu mod itu? Mungkin melangkau kulit. Terpulang kepada anda di mana anda mahu berbelanja dan di mana anda ingin berjimat. saya? Saya seorang gadis pencuci mulut tetapi saya menyediakan ruang untuk sendok yang penuh dengan kuah di atas daging putih tanpa kulit saya juga!

*Kalori dalam ayam belanda dikira berdasarkan hidangan 4oz.

Daging putih dengan kulit

185 kalori

1.4g lemak tepu

33g protein

Daging putih, tiada kulit

158 kalori

.4g lemak tepu

34g protein

Daging gelap dengan kulit

206 kalori

2.4g lemak tepu

33g protein

Daging gelap, tiada kulit

183 kalori

1.6g lemak tepu

33g protein

Sayap dengan kulit

256 kalori

4g lemak tepu

32g protein

Sayap, tiada kulit

184 kalori

1.2g lemak tepu

34.9g protein

Ulasan untuk