Bagaimana Tenis Bintang Tennis Madison Memberikan Yang Terbaik untuk Setiap Latihan

Kandungan

• Ulasan untuk

Dengan pembukaan Australia dan Perancis di belakang kami, musim panas menandakan titik tengah musim grand slam tenis. Dan sekarang, semua mata tertuju pada wanita.

Persatuan Tenis Wanita (WTA) mempunyai beberapa atlet teratas dalam sukan ini: Serena Williams, Sloane Stephens, dan Madison Keys yang berusia 23 tahun - wanita Amerika pertama yang masuk dalam 10 ranking dunia teratas sejak Serena melakukannya pada tahun 1999 (dan, BTW, Keys baru berusia 21 tahun pada masa itu).

Sejak menjadi profesional pada usia 14 (!), Keys telah membuat gelombang dalam industri. Dia adalah finalis di Terbuka AS tahun lalu (kalah dari Stephens, teman lama) dan dia mempunyai perkongsian besar, termasuk dengan ACUVUE untuk kempen #SeeItThrough syarikat, yang memberi inspirasi kepada wanita muda untuk menetapkan matlamat dan bertahan pada masa-masa sukar . Pada akhir musim panas, Keys akan bertanding di Terbuka A.S. sekali lagi.

Kami bertemu dengan bintang yang sedang meningkat naik untuk mengetahui bagaimana rasanya berhadapan dengan rakan, senaman terbaik jika anda hanya mempunyai beberapa minit, dan kecantikan yang diperlukan setiap wanita untuk bersenam.

Bagaimana Dia Menjaga Persaingan Mesra

Sloane dan saya berkawan sejak sekian lama - kami mempunyai tahap tertinggi dan rendah. Kita selalu ingat bahawa kita dulu berkawan dan pada akhirnya kita akan berkawan. Tetapi kami berdua pergi ke luar sana dan mahu menang. Saya berfikir sendiri: Saya akan berusaha sedaya upaya untuk menang hari ini. Kami sama-sama menghargai itu dan mengetahui bahawa pada akhirnya kita boleh berjalan keluar dari gelanggang dengan mengetahui bahawa kita mempunyai satu sama lain. (Berkaitan: Kisah Kembali Epik Bagaimana Sloane Stephens Menang Terbuka A.S.)

Bagaimana Dia Kekal Secara Mental

Saya membuat satu matlamat kecil setiap hari dan berusaha untuk mencapainya-walaupun itu perkara kecil yang paling kecil. Menetapkan matlamat, mencapainya, dan merasa seronok terhadap diri sendiri dapat membantu membina keyakinan dan kegigihan. Pada hari-hari ketika anda tidak mahu bangun, saya fikir, Saya akan menjalani keseluruhan latihan tanpa mengatakan betapa letihnya saya atau saya cuba untuk tidak mengeluh hanya kerana saya berada dalam mood yang buruk ketika saya bangun. Walaupun tidak sempurna dan saya tergelincir, saya dapat menangkap diri saya dan menyedari di mana ruang mental saya berada dan bergerak. (Katie Dunlop juga memihak kepada "tujuan mikro.")

Bagaimana Dia Berjalan Dalam Bersenam Ketika Dia Tidak Mengendahkan Masa

Lakukan semacam litar. Teruskan usaha anda. Sekiranya anda hanya mempunyai 15 minit dan anda menghabiskan 13 minit untuk melakukan sesuatu dengan intensiti tinggi dan anda tidak pernah berhenti bergerak, anda akan mendapat senaman yang baik seolah-olah anda mempunyai satu jam. Salah satu tujuan saya adalah tinju. Saya sukakannya. Walaupun hanya ada seseorang yang mengangkat pembalut dan saya boleh menggunakannya - saya menikmatinya. Saya juga menikmati litar kardio yang melibatkan berat. Saya lebih gemar mengangkat beban daripada menikmati treadmill untuk berlari. (Cuba senaman selang kekuatan kardio ini.)

Nasihat Kerjaya Terbaik yang Dia Mendapat

Nikmati perjalanan di atas kerana semakin dekat dengan puncak yang anda dapat, semakin tertekan. Lindsay Davenport memberitahu saya bahawa. Dan itu adalah perkara terbesar bagi saya-menikmati saat ini dan melepaskan tekanan dari diri saya; teringat untuk berseronok.

Produk Kecantikan Yang Dia Sumpah

Sentiasa pakai pelindung matahari (saya suka La Roche-Posay), dan jika anda akan memakai maskara, pastikan kalis air. Saya masih mencari maskara kalis air yang saya sayangi.

Bahagian Tubuh Kegemarannya

Saya sangat suka kaki saya. Saya benar-benar memerlukan mereka untuk pekerjaan saya. Mereka membuat saya merasa hebat, tetapi saya juga kelihatan hebat. Mereka membuat saya berasa sangat seksi.

Ulasan untuk