Super Sculpt

Kandungan

• Ulasan untuk

Cukup sukar untuk melakukan senaman dalam keadaan normal, tetapi semasa cuti, ia kelihatan mustahil. Nasib baik, musim pesta ini, anda tidak perlu menahan kecergasan anda, tidak kira betapa mencabar masa anda.Dengan senaman ultra berkesan ini, anda dapat menguatkan dan memahat lengan, kaki, punggung, punggung, dada dan perut dalam 15 minit atau kurang - gim tidak diperlukan!

Berdasarkan kelas hibrid yang dicipta oleh jurulatih peribadi Dallas Debbee Sharpe-Shaw, senaman kami menggabungkan latihan kekuatan, balet dan Pilates -- tiga disiplin yang menawarkan manfaat badan yang unik, daripada otot yang kuat dan tegang kepada postur, fleksibiliti dan keseimbangan yang lebih baik. Selain itu, ketiga-tiganya memerlukan penggunaan otot inti anda untuk mengekalkan kestabilan dan kawalan supaya anda sentiasa berusaha untuk meratakan perut anda. "Inti anda ialah benang biasa yang mengikat mereka bersama-sama," kata Sharpe-Shaw.

Latihan dibahagikan kepada tiga urutan lima minit, jadi anda boleh melakukan satu untuk kuki keseluruhan badan, atau menggabungkannya dengan 15 minit memahat badan. Ingat: Walaupun anda hanya mempunyai beberapa minit, anda masih dapat mengekalkan otot dan kencang - dan membakar kalori untuk boot.

Dapatkan Senaman

Ulasan untuk