Sebab Mengejutkan Wanita Kurang Aktif Berbanding Lelaki

Kandungan

• Ulasan untuk

Beberapa hari, mendapatkan kelas barre anda lebih sukar daripada yang lain. Anda sudah penat, anda tidak pernah ke kedai runcit dalam seminggu, dan happy hour nampaknya jadi lebih senang - senarai alasannya panjang. Tetapi ternyata, halangan terbesar yang menghalang wanita daripada gim mungkin lebih berkaitan dengan hubungan fizikal berbanding kalendar sosial dan senarai tugasan.

Penyelidik Universiti Dartmouth melancarkan kajian untuk melihat halangan antara wanita dan aktiviti fizikal (wanita cenderung kurang aktif daripada lelaki-tidak sejuk), dan mereka mendapati bahawa halangan tersebut dapat sangat dipengaruhi oleh jumlah pada skala (bahkan kurang sejuk).

Untuk kajian ini, para penyelidik membahagikan sekumpulan wanita ke kelas berat yang berbeza berdasarkan BMI mereka. Setiap kumpulan kemudian diajukan satu siri soalan mengenai aktiviti fizikal mereka dan perkara-perkara yang membuat mereka tidak aktif menggunakan dua kaedah soal selidik yang berbeza. Pertama, penyelidik menggunakan pendekatan tinjauan tradisional menggunakan soalan pra-kata. Kemudian, mereka mentadbir tinjauan terbuka kedua di mana peserta boleh menulis respons mereka sendiri.

Penemuan, diterbitkan dalam jurnal Kesihatan Awam, menunjukkan bahawa ketika dibatasi pada sekumpulan tanggapan tertentu, wanita di seluruh kelas berat badan menyebut kekurangan disiplin diri sebagai alasan utama mereka melewatkan sesi peluh. Tetapi sesuatu yang menarik berlaku apabila wanita itu dibenarkan untuk menulis dalam halangan mereka sendiri: semakin tinggi BMI wanita, semakin besar kemungkinan dia mengutip kebimbangan fizikal seperti kecederaan atau lepak badan seperti hanya menjadi berat badan berlebihan. (Memerlukan inspirasi cinta badan? Lihat Wanita-wanita Ini yang Menunjukkan Mengapa Pergerakan #LoveMyShape Sangat Berkuasa.)

Dengan kata lain, ia boleh menjadi pusingan ke bawah yang tertekan: melangkau aktiviti fizikal anda boleh menyebabkan kenaikan berat badan, yang dapat membuat perjalanan ke gim menjadi lebih sukar. Sekiranya anda merasa lemah badan, ingatkan diri anda betapa hebatnya perasaan anda selepas bersenam. Berfungsi. Setiap. Masa.

Ulasan untuk