Paralympic Track Athlete Scout Bassett Mengenai Kepentingan Pemulihan - untuk Atlet Semua Umur

Kandungan

• Ulasan untuk

Pengakap Bassett dapat dengan mudah menjerat superlatif "Paling Berkemungkinan Menjadi MVP dari semua MVP". Dia bermain sukan setiap musim, tahun demi tahun, dan memberikan uji coba bola keranjang, sofbol, golf, dan tenis sebelum mula bertanding dalam acara trek dan lapangan. Pada masa itu, sukan adalah tempat yang selamat - tempat Bassett dapat melarikan diri daripada sebarang masalah peribadi yang dihadapinya - dan saluran untuk meluahkan perasaannya, katanya. Bentuk.

"Saya fikir jika saya tidak menyertai sukan setiap musim setiap tahun, saya tidak tahu di mana saya akan berada dari segi kehidupan saya, sebagai seorang manusia," kata Bassett." Bukan untuk mengatakan bahawa saya akan melakukannya menghadapi masalah atau membuat pilihan yang tidak baik, tetapi tentunya itu bukan di luar kemungkinan. Oleh itu, itu sangat bagus bagi saya [untuk memastikan] saya fokus pada jalan, bermotivasi, [dan] menetapkan matlamat. "

Jelasnya, dedikasi gigih pemain berusia 33 tahun itu terhadap olahraga, khususnya trek dan padang, membuahkan hasil. Bassett, yang kehilangan kaki kanannya dalam kebakaran ketika bayi, menyertai Pasukan Paralimpik A.S. untuk pertama kalinya pada tahun 2016 dan bertanding dalam dua acara di pertandingan musim panas di Rio de Janeiro. Setahun kemudian, dia merangkul dua pingat gangsa, satu dalam acara lari 100 meter dan satu lagi dalam lompat jauh, pada Kejohanan Dunia ketiganya. Walaupun Bassett tidak lolos ke Tokyo Paralympic Games 2020, dia akan bersorak sesama atletnya sebagai koresponden NBC sepanjang pertandingan.

Dan dia tidak berhenti di situ. Bassett tetap menjadi penyokong vokal bagi wanita muda untuk meneruskan penyertaan mereka dalam sukan. Malah, kanak-kanak perempuan berhenti bersukan pada kadar dua kali ganda berbanding lelaki pada usia 14 tahun, menurut Yayasan Sukan Wanita. Dan semangat untuk olahraga inilah sebabnya dia bekerjasama dengan Sentiasa. Pada masa ini, Always sedang bekerjasama dengan YMCA untuk mencipta program seluruh negara yang membantu wanita muda kembali dalam permainan sebagai sebahagian daripada kempen #KeepHerPlaying. "Saya tahu bahawa sukan telah menjadi sangat transformasi dalam hidup saya, membantu saya bukan sahaja mengharungi begitu banyak cabaran dan perjuangan peribadi tetapi juga membangunkan kemahiran hidup penting yang benar-benar tiada kaitan dengan bidang permainan sebenar atau latihan fizikal," katanya. berkata.

Bagi Bassett, tekanan masyarakat untuk mempunyai "minda keramaian" adalah salah satu penyumbang utama masalah ini. "Anda benar-benar boleh terharu dengan itu, memikirkan anda perlu pergi di atas dan di luar sepanjang masa, dan kemudian anda hanya mencapai keletihan ini," jelasnya. "... Semasa anda bersukan, sama ada tahap rekreasi atau tahap tinggi, kelangsungan hidupnya tinggi. Dan saya rasa itulah sebab mengapa kanak-kanak perempuan bersusah payah untuk terus bersukan pada usia muda - ia boleh memakan masa, dan tidak ada masa atau masa pemulihan yang mencukupi untuk benar-benar menghidupkan semula diri sendiri. "

Bassett juga tidak kebal terhadap keletihan. Dalam musim latihan musim luruh yang biasa, dia akan bersenam selama lima hingga enam jam sehari, lima atau enam hari seminggu, melakukan latihan ketahanan dan teknik di trek, senaman kekuatan di gim dan lain-lain yang luar biasa, rendah- senaman impak, seperti lap "berlari" di kolam ketika memakai tali pinggang renang. FTR, Bassett mengatakan bahawa dia menikmati "cabaran" rejimen kecergasannya dan bahawa "itu adalah sesuatu yang baru dan menarik setiap hari." Tetapi selama setahun terakhir, Bassett mengatakan dia "terlalu banyak melakukan latihan" ketika bersiap untuk berpotensi bersaing dalam Sukan Tokyo, yang ditunda setahun kerana pandemi COVID-19. "Tidak ada buku panduan, boleh dikatakan, tentang cara anda berlatih untuk tahun kelima," kata Bassett. "Saya fikir kami benar-benar mahu memastikan kami bekerja keras seperti orang lain, jika tidak lebih, untuk tidak kehilangan masa, untuk tidak membuang tahun tambahan." (Berkaitan: Perenang Simone Manuel Menyatakan Perjuangannya dengan Sindrom Overtraining Beberapa Hari Sebelum Kelayakan ke Olimpik)

Walaupun dia berharap dia mengambil sedikit masa rehat semasa membuat persediaan untuk Sukan Tokyo, Bassett secara amnya berusaha untuk mengutamakan pemulihan — dan bukan hanya kaedah yang membantunya secara fizikal, seperti mengiringkan ototnya dan berjumpa ahli terapi fizikal. "Saya rasa penting untuk melakukan sesuatu yang berbeza dari sukan sebenar anda," jelasnya. "[Pada] hari pemulihan saya, tidak ada aktiviti yang sebenarnya terlibat." Sebaliknya, Bassett mengatakan bahawa dia mengikuti kelas yoga, mengunjungi pantai, dan berjalan-jalan dan berjalan kaki untuk mengatur semula dirinya secara mental.

"Saya rasa tidak boleh ditekankan betapa pentingnya atlet dari semua peringkat dan usia untuk benar-benar mengambil hari pemulihan dan bahkan sebahagian tahun di mana anda mengambil sedikit masa di luar musim untuk bersukan, hanya untuk sedikit, untuk but semula," tambahnya. "... Anda boleh unggul pada tahap tinggi dan cuti satu hari untuk pulih, sama ada dari segi mental atau fizikal. Tidak ada rasa malu dalam hal itu, dan itu tidak bermakna anda tidak bekerja keras atau anda tidak komited atau dikhaskan untuk sukan anda. "

Lebih penting lagi, juara dunia itu ingin menekankan bahawa atlet muda tidak boleh mengibarkan bendera putih secara automatik ketika keadaan menjadi sukar. "Salah satu perkara yang paling saya banggakan ialah bekerja dengan begitu ramai gadis muda, terutamanya gadis kurang upaya, [dan] ingin menjadi contoh kepada mereka bahawa hanya kerana perkara tidak sesuai dengan keinginan anda atau anda gagal, itu bukan sebab untuk berhenti. Malah, inilah detik dan sebab untuk terus terlibat dalam sukan, untuk komited dengan kemahiran anda," kata Bassett.

"Adalah mudah untuk berputus asa, dan ia akan menjadi mudah dalam kedudukan ini, tetapi begitu banyak yang boleh diperolehi," katanya berhubung tidak layak ke Paralimpik tahun ini. "Saya benar-benar percaya bahawa ganjaran hidup terbaik datang dari sisi perjuangan yang lain."

Ulasan untuk