Penyebab utama pengekalan cecair dan bagaimana untuk mengetahui apakah ia berlaku

Kandungan

• Bagaimana untuk mengetahui sama ada penahan cecair
• Sebab utama
• Pengekalan cecair pada kehamilan
• Apa nak buat

Pengekalan cecair sesuai dengan pengumpulan cecair yang tidak normal di dalam tisu badan, lebih kerap terjadi pada wanita semasa haid atau kehamilan. Walaupun biasanya tidak menimbulkan risiko kesehatan, penahanan cairan dapat menjadi sangat tidak menyenangkan bagi orang tersebut, karena sering diperhatikan melalui pembengkakan yang dapat muncul di wajah, kaki dan punggung.

Walau bagaimanapun, berlakunya pengekalan cecair boleh menjadi tanda penyakit dan, oleh itu, adalah penting bahawa orang itu berunding dengan doktor umum supaya ujian dapat dilakukan dan penyebab retensi dikenal pasti, dengan rawatan khusus ditunjukkan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada penahan cecair

Pengekalan cairan dapat dilihat melalui pembengkakan satu atau lebih bahagian badan, lebih kerap terjadi pada wajah, perut, kaki, lengan dan punggung. Selain itu, kebiasaan pengekalan cecair mengurangkan jumlah air kencing yang dihasilkan dan dikeluarkan setiap hari.

Salah satu cara untuk mengetahui bahawa itu adalah pengekalan cairan adalah dengan menekan titik bengkak selama kira-kira 30 saat, jika kawasan tersebut ditandai, itu adalah petunjuk bahawa terdapat pengumpulan cairan di tempat tersebut. Pengekalan cecair sangat biasa terjadi pada wanita semasa haid dan diperhatikan dengan peningkatan jumlah perut. Namun, ketika kitaran haid berlalu, wanita itu menghilangkan lebihan cecair yang terkumpul secara semula jadi.

Sebab utama

Walaupun biasa berlaku semasa haid dan kehamilan, penahan cecair boleh berlaku disebabkan oleh faktor lain seperti:

• Makanan kaya dengan garam;
• Penurunan jumlah cecair yang dimakan setiap hari;
• Kekal dalam kedudukan yang sama untuk jangka masa yang panjang;
• Penggunaan beberapa ubat, termasuk pil perancang;
• Tempoh variasi hormon yang hebat;
• Masalah buah pinggang;
• Penyakit hati;
• Masalah jantung;
• Perubahan fungsi tiroid.

Sekiranya pengekalan cecair disertai dengan gejala lain seperti perubahan kadar jantung, keguguran rambut dan kelemahan yang berlebihan, misalnya, penting untuk berjumpa doktor untuk mengenal pasti penyebabnya dan memulakan rawatan.

Pengekalan cecair pada kehamilan

Pengekalan cecair pada kehamilan adalah gejala normal, kerana semasa kehamilan terdapat peningkatan pengeluaran hormon relaksin yang menyebabkan pelebaran saluran darah dan menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki, terutama.

Ini kerana ketika darah sampai ke kaki tidak dapat kembali ke jantung dengan mudah, merangsang pengumpulan cairan di ruang antara sel, yang menimbulkan pembengkakan.

Oleh itu, untuk mengelakkan pengekalan cecair pada kehamilan, wanita harus banyak berehat di siang hari, melakukan senaman kaki secara teratur dan mengangkat kaki pada waktu malam.

Apa nak buat

Untuk mengelakkan pengekalan cecair adalah penting bahawa orang tersebut mengamalkan beberapa tabiat seperti minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, melakukan aktiviti fizikal secara berkala, mengurangkan jumlah garam yang dimakan setiap hari, menaikkan kaki pada akhir dan elakkan berdiri atau duduk terlalu lama. Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk menamatkan penahanan cecair.

Selain itu, cara untuk mempromosikan penghapusan cecair terkumpul adalah melalui pelaksanaan saliran limfa, yang merupakan jenis urut yang mendorong pengaliran cecair terkumpul ke saluran limfa, membantu mengempis.

Lihat petua lain untuk memerangi pengekalan cecair dalam video berikut: