Cara Melakukan Penggantian Hormon Asli dalam Menopaus

Kandungan

• Tumbuhan perubatan untuk penggantian hormon semula jadi
• 1. Herba St. Christopher (Cimicifuga racemosa)
• 2. Pohon kesucian (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus jantung)
• 4. Kaki singa (Alchemilla vulgaris)
• 5. Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Morus Nigra L.) 
• 7. Jimat (Salvia officinalis)
• Lebih banyak Petua untuk Menopaus yang Tenang

Strategi yang baik untuk penggantian hormon secara semula jadi dalam menopaus adalah dengan kerap mengambil makanan seperti soya, biji rami dan ubi. Kedelai mengurangkan risiko osteoporosis dan barah payudara, biji rami membantu mengurangkan gejala PMS, sementara keladi sangat baik untuk melawan pembengkakan dan pengekalan cecair, situasi biasa pada peringkat kehidupan ini.

Satu lagi bentuk penggantian semula jadi adalah melalui makanan tambahan seperti lesitin soya atau isoflavon soya yang keberkesanannya selamat dan terbukti, membantu wanita merasa lebih baik semasa klimaks sehingga permulaan menopaus. Lihat cara menggunakan lesitin soya.

Tumbuhan perubatan untuk penggantian hormon semula jadi

Berikut adalah 5 tumbuhan yang boleh berguna untuk memerangi gejala menopaus yang tidak menyenangkan:

1. Herba St. Christopher (Cimicifuga racemosa)

Tumbuhan ini terkenal dapat melegakan kekejangan haid kerana bersifat anti-radang, anti-spasmodik dan mengandungi fitoestrogen, tetapi tidak boleh digunakan pada waktu yang sama dengan tamoxifen.

Bagaimana nak guna: Masukkan 1 sudu daun kering dalam 180 ml air mendidih. Berdiri selama 3 minit, tapis dan ambil suam.

2. Pohon kesucian (Vitex agnus-castus)

Mengembalikan keseimbangan hormon, bertindak di bawah kelenjar pituitari dan meningkatkan pengeluaran progesteron tetapi tidak boleh digunakan jika bromokriptin digunakan.

Bagaimana nak guna:Masukkan 1 sudu bunga dalam 200 ml air mendidih. Berdiri selama 5 minit, tapis dan ambil suam.

3. Agripalma (Leonurus jantung)

Tumbuhan ini adalah emenagog dan oleh itu memudahkan turunnya haid dan oleh itu berpotensi menggugurkan dan tidak boleh digunakan sekiranya disyaki mengandung. Ia juga melindungi jantung dan mempunyai sifat menenangkan dan menenangkan, tetapi tidak boleh digunakan ketika mengambil ubat anti-radang antipsikotik dan bukan steroid.

Bagaimana nak guna: Masukkan 2 sudu teh ramuan kering dalam 180 ml air mendidih. Berdiri selama 5 minit, tapis dan ambil suam.

4. Kaki singa (Alchemilla vulgaris)

Sangat berkesan untuk menghentikan haid yang berat, yang bagi banyak wanita adalah perkara biasa semasa tempoh klimaks, dan dapat digabungkan dengan tanaman lain seperti Chinese Angelica (Dong quai) dan Cohosh-hitam untuk kesan yang lebih pantas.

Bagaimana nak guna: Masukkan 1 sudu daun dandelion kering dalam 180 ml air mendidih. Terikan selepas 5 minit dan suam.

5. Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Membantu mengekalkan mood yang baik, antidepresan dan membantu memulihkan libido yang hilang, selain itu tumbuhan ini membantu wanita untuk menyesuaikan diri dengan perubahan hormon, mengurangkan tekanan dan meningkatkan tenaga.

Bagaimana nak guna: Rebus 1 cm akar dalam 200 ml air. Terikan selepas 5 minit dan suam.

6. Blackberry (Morus Nigra L.) 

Daun murbei membantu melawan gejala menopaus, terutamanya terhadap kilatan panas, kerana mengandungi phytoestrogen yang mengurangkan ayunan hormon dalam aliran darah.

Bagaimana nak guna: Rebus 5 daun mulberry dalam 500 ml air. Terikan selepas 5 minit dan suam.

7. Jimat (Salvia officinalis)

Terutama ditunjukkan untuk melawan kilat panas pada menopaus kerana ia membantu dalam pembetulan tahap hormon, berkesan dan boleh diterima oleh badan.

Bagaimana nak guna: Masukkan 10 g daun kering dalam 1 liter air mendidih. Terikan selepas 10 minit dan suam.

Lebih banyak Petua untuk Menopaus yang Tenang

Tonton video: